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@flowerboys2000

The spirit of flowers goes around the world. All the roads lead to rome, but just the flower leads you back to the roots like the Allium Fitulosum s/o to our new flowerboy wildcardmodel @tim.drs for taking our love around the globe #AlliumFitulosum #womenproud #rome #callmepapi #rosesarered #rosesinmybed #flower #flowerboys #beautiful #picoftheday at Rome, Italy

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@rokhsaanaa_maarof_

Walk like a woman who is happy, proud and limitless, like nothing can stop you! 💃🏻🦋🐚 #womenproud @rokhsaanaa_maarof_

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@insta_thena

DID YOU KNOW: I used to be terribly shy. As a kid I hid behind my parents. I literally hated popcorn reading in school. People thought i was stuck up because I didn't talk. I was terrified of talking to people. I had to take speech in college and was a nervous reck but it's one of the most important classes I took. Since then I have spoke to crowds of 10, 30 even 200+ people. I still get nervous but I enjoy it, I love that people want to hear my story and that I can help them. I love that I became a welder but more importantly thankful it gave me a back bone to open my mouth. 👩‍🏭💕👀 ° ° ° ° ° #womenwelders #speekyourvoice #shareyourstory #womenworkers #weldlife #welders #sundays #goweld #arcangels #weldcommunity #voice #goodvibes #womenproud #weldbeauties #womencwi #cwi at Atlanta, Georgia

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@prissythepig

Congratulations to @supporting.her.empire for the launch of the diaries for 2019. It was an inspirational event and it was great afternoon and we were honoured to be a apart of this wonderful experience. 🙌🏾💕🎉 So get your diary now @supporting.her.empire!!! #charity #diaries #inspiration #blackgirlmagic #business #black #womenproud #wellbeing #health #weloveboss at London, United Kingdom

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@manizheh.araghi

Walk like a woman who is happy, proud and limitless, like nothing can stop you! 💃🏻🦋🐚 #womenproud @manizheh.araghi

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@michelleacevedoh

Girls can do whatever the fuck they want ... #Girltober #womenproud . . Todas somos increíblemente fuertes e increíblemente valiosas. at Mérida, Yucatan

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@michelleacevedoh

Girls can do whatever the fuck they want ... #Girltober #womenproud . . Todas somos increíblemente fuertes e increíblemente valiosas. at Mérida, Yucatan

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@sisters_basicstuff

Mujer mágica🌟✨💖 #girlpower #girls #magic #womenproud #friday #sistersmx #olas

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@institutnude

L'institut Nude s'engage. Comme chaque année, l'institut reverse une partie de ses bénéfices pour la ligue contre le cancer. Ensemble pour la recherche.✊🏼 . . #octobrerose #pinkoctober #recherchecancerdusein #womenproud #liguecontrelecancer #liguecontrelecancerdusein

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@alternativeana

MILA = comfort Comfort = confidence Confidence = sexy Sexy = YOU! 🔥 #loveyourself #confidence #comfort #babeswithbags #ostomy #womenproud #adapted #underwear #stoma #ibd #whatbag #stomalife #ostomywomen #colitis #crohns

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@alternativeana

Comfy + sexy JULIA style. Shop now at http://alternativeana.com. Sexy and comfortable in front of the camera. Yeah, Andréanne too 😉 #confidence #becharming #babeswithbags #fashionostomy #ostomy #womenproud #adapted #underwear #adapted #whatbag

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@_queenqold

proud of my shape body is nothing compare to your. EVERY of WOMEN’s BODIES & SHAPES are BEAUTIFUL and be PROUD. #queenqold #proudofbody #nothingcompare #womenarebeautiful #bodiesandshape #benatural #highfive #womenproud

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@luniversdune_ebony

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@acarolmartins

Algumas pessoas perguntaram quem fez essa boneca, se era Barbie mesmo... É uma Barbie sim! Foi uma edição especial lançada para o Dia das Mulheres com o tema: Mulheres (reais) Inspiradoras. Essa boneca é uma mulher esgrimista de verdade! 🤺 E se chama Ibtihaj 💕 https://www.vidamoderna.com.br/mes-da-mulher-barbie-homenageia-icones-femininos-com-lancamentos/ #lovefencing❤️ #womenproud #Barbie #ibtihajmuhammad #lovefencing❤️ #womenproud #Barbie @ibtihajmuhammad at São Paulo, Brazil

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@leonieroyer

Résultat final. J’ADORE #poil #womenproud #girlpower #equality #hair

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@arsalane.orientale

Deux heures de pur plaisir entre femmes!! Qui est partante? 🙊💃🎉 #womenempowerment #quebecwomen #quebeccity #vanier #womengroup #womenproud #beyourself #beyourownkindofbeautiful

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@cribelli76

Ti diranno che sei cambiata... Mentre tu sorridi, pensando che non ti hanno mai conosciuta.... (Marilyn Monroe) #beyourself #behappy #coraggio #agisci #osa #MarilynMonroe #icon #womenproud

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@sadaf_taherian_offcial

Walk like a woman who is happy, proud and limitless, like nothing can stop you! 💃🏻🐚 #womenproud

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@cribelli76

Lascio ad altri la convinzione di essere i migliori. Per me tengo la certezza che nella vita si può sempre migliorare. Marilyn Monroe #migliorarsi #sempreavanti #evoluzione #cambiamenti #nonaccontentarsi #sempreunpassoavanti #lookingahead #MarilynMonroe #icon #womenproud #womenpower

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@thelightersfashion

I AM STRONG AND POWERFUL WOMAN. I AM PROUD TO BE A WOMAN AND I CELEBRATE THE QUALITIES THAT I HAVE AS A WOMAN Model:@liliane Creative Directors:@acrobmusic ,@extraelslim Photo credit :@paco__tash Makeup artist :@djamilobeauty #womenproud , #femalefashion , #femalemodel , #gratitude , #digitalmarketingmodel , #visitkigali , #visitrwanda , #madeinrwanda , #africanmodel , #blackmodel , #makeup, #successful, #style, #faahionist , #femalesuit at Kigali, Rwanda

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@singdamyak

j'ai vécu mon rêve j'étais dans un film . Je reviens victorieuse de mon premier combat en cage dans des conditions semi-pro. Beaucoup de fatigue mais zéro bobo . J'ai mené 2 rounds et rencontré des difficultés dans le 3e . Mais il n'y à pas de petites victoires ... Je ne pourrais jamais remercier assez Johnny Frachey il me donne les outils pour être ce que j'ai envie d'être grâce à lui j'ai des opportunités que jamais j'aurais eues ailleurs . La méthode qu'il nous conseille est tellement bonne qu'elle s'imbrique dans ma vie de tous les jours ...Merci à ludo d'avoir été dans mon coin . Un grand merci à mon Seb 🔨🗡🛠mon homme de l'ombre . Merci à @xavbarbier pour mon conditionnement . Merci à Boris, Romain, Antony .. Et merci a toutes les personnes avec qui je m'entraine et qui m'ont supporté .  #LeTafContinue ?  #MMA  #WomenProud  #Boxe  #Angleterre  #7juillet  #BatleArena

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@karen_annapurna

No viva mostrando sus miserias a traves de la envidia que le tiene a las demas #true #womenproud #womenpower #feminismo de verdad, tambien démonos respeto entre nosotras mismas ❤❤❤🤗🤗🤗🎉🎉🌞🌞🌞

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@vanessa.rivard

C’est ce mois-ci que je te dévoilerai enfin mon tout nouveau programme d’entrainement parfais pour l’été !! Un entrainement qui combine la musculation et le cardio. En plus, c’est seulement 4 jours semaines et chaque séance est 30 minutes !! Tu te demandes si tu vas vraiment avoir des résultats ?! Et si je te disais qu’avec ce genre de workout tu perds 9X plus de calories et tu continues d’en perdre même les jours où tu ne t’entraîne pas.. T’es curieuse ? Viens rejoindre mon groupe d’infos en commentant ‘’MOI’’ !!

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@francinejahh

Les femmes vous disent merci Mme Simone Veil ✊🏻

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@kellysjourneytohappy

I'm proud that I did even the shittiest wotkout ever... at least I got my ass off my chair and went out for a quick run... every small step is a victory ... 😘😍 be proud of yourself!!! #proud #workout #small #tiny #everystepisavictory #vforvictory #victory #victoire #voktorie #victoria #behappy #beproud #womenproud #littlesteps #babysteps #everystepcounts

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@alternativeana

“You have to love yourself before anyone else can. Be confident and embrace what has saved your life.” – Danielle McCormack 💕😀 Andreanne wearing MILA body wrap in beige ⬅️ See link in bio to shop ! #loveyourself #confidence #babeswithbags #ostomy #womenproud #adapted #underwear #adapted #nocolonstillrollin #stoma #positivemind #beproud

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@lucygrice93

Some things need to be celebrated.. 100 Years of Women having the Vote. . . #processions2018 #suffragettes #100years #proud #womenproud at Parliament Square

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@vanessa.rivard

Vie ta vie. Sois toi-même. Fais ce qui te rends heureuse. Assures-toi de ne pas avoir de regret. at Montreal, Quebec

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@psycool__

Proud of being a strong, resilient and free woman - proud of women everywhere!!! 💪🏻 #girlpower #fightlikeagirl #womencan Amazing pic from Printerest

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@serenalewin

. 🤪聰明訓練 Smart Training . 感謝 @lolalolalin 的影片, 錄影的體驗很新鮮,也算是踏出一個舒適圈。 . 如果有興趣的人, 以下是youtube連結, https://www.youtube.com/watch?v=ydtb0M5KSnQ&feature=youtu.be . 或者可以點進Lola臉書的宣傳平台 https://www.facebook.com/LolaLinOcean/ . 我知道大家時間寶貴,影片有點長,30分鐘,如果你要找特殊的段落節省時間,如下: IG文風與本人差別甚大原因1:40 我的背景3:40 空服員轉折點7:49 為什麼要心理建設14:45 給新手的建議17:20 給中途運動員22:10 歡迎分享轉載。 . #憂鬱 #關心 #愛你自己 #訓練 #女教練 #coachserenahsu #fitnesdgirl #womenstrength #womenproud #healthtmentality #strongmentality #depressionloops #depression

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@serenalewin

. 💃月事-2 . 在我們探討如何跟著生理期跑課表,讀這篇文章的同時,你需要清楚知道女性生理期何劃分(如圖) . 每天早晨離開被窩前量體溫,可以幫助你釐清自己正在週期的那個階段; 如何量基礎體溫:www.warmiehealth.com/article/1 . 「如果你只是好奇,不想紀錄,也沒關係」因為有些人會與我一樣,不論狀況與否,幾乎是要照表操課。 . 實際上,並沒有太多的研究實實在在的告訴女性如何在生理期訓練最佳。 研究A,特地指出,女性在排卵前,具有較高前十字韌帶受傷風險。 研究B,則是以女足球員做研究對象,顯示女足球員在中段黃體期會降低耐力表現。不過這篇文獻最後特地指出,並沒有針對「跳躍或者衝刺型態的女性運動員做研究」。 . 不過仍是有些研究和教練經驗可以稍微給點方向。 . 在整個週期前半段(濾泡期,不含生理期),胰島素會比較敏感,碳水化合物比較能夠有效被運用,這段時間比較適合大重量肌肥大,爆發力等訓練;通常在生理期結束後幾天,女性也會神清氣爽,這段期間非常適合挑戰PR,或者重量強度再往上加。 . 靠近排卵時,稍稍注意一下膝關節的保護,像是帶護具,或減少對膝蓋衝擊力較大的運動。 . 而在週期後段(黃體期),你的核心體溫上升時,會比較快感到疲勞以及力竭,適合強度低一點,時間長一些的活動。像是腳踏車或者慢跑,這個時候的身體也比較偏向使用脂肪當作能源,以減脂肪有氧的運動為主。加上,女性已經快要接近PMS,保留一點體力跟心神去對付PMS。 . 生理期前一週,幾乎是所有我們不想運動只想大吃的時候。 血清素降低,特別想吃碳水化合物,它會讓血清素增高,讓你的心情變好。 . 不過要注意的,此時我們的胰島素在我們身體變得比較不敏感,再加上我們訓練的強度跟著降低,身體溫度高,新陳代謝稍微也變高,如果你是真的要降低脂肪控制體重的人,這會是你最難熬的時期。吃含蛋白質胺基酸等食物,會稍微幫助你克服對碳水的渴望。 這段時間的訓練呢?瑜伽,散步,甚至是好好休息個一兩天,最恰當不過了。 . 如果你與我,是教練,是比賽選手,無論如何都必須跟著進度訓練。 生理期最不舒適的那一天,可以把課表改成低強度時間中等的運動,像是簡單腳踏車30分鐘,不在課表內規劃的放鬆,是偶爾會發生的狀況! 給你自己可以喘息的權利! . 研究A www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2547857/ 研究B www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5348024/ . #womenproud #period #menstrualcycle #trainsmart #fitgirls #fitness #trainingdiary #training #生理期 #女力 #台北教練

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@vanessa.rivard

Les entraînements du samedi et suivre mon plan alimentaire, ça ne m’arrivait jamais avant. J’avais beaucoup moins de difficulté à suivre mes séances d'entraînement et mon plan alimentaire du lundi au vendredi, mais dès que le week-end arrivait, tout était fini. Je tombais dans les excès en me disant que j’allais recommencé le lundi ! C’est ça le problème, car je RE recommençait chaque semaine ! et je me demandais pourquoi je n’avais jamais de résultats incroyables comme j'ai maintenant 🤔 . Ce que je dis toujours à mes participantes, si vous essayez un peu, alors vous obtiendrez un peu de résultats. Y’a des compromis et des sacrifices à faire pour notre santé. Et tu dois être prêtes à faire ce que les autres ne font pas ! Et un jour, ce ne sera plus des sacrifices, car ça va faire partie de ta routine ! BON SAMEDI! at Montreal, Quebec

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@serenalewin

. 👭月事-1 . 你曾經注意過自己的情緒跟滿月一起波動嗎? 很奇妙的,女人的生理期會跟月亮同步! . 古早時代,在科技電子產品以及加工食物影響最原始的人類社會之前,女人排卵的日期是與滿月同步,並且在新月的時候開始經期第一天(也有相反的女性,在滿月時經期第一天)。科技發展,加工食品出現後,被干擾的賀爾蒙開始作亂,影響我們生理週期。 . 是否有科學證據? . 在1986年跟1980年的兩個研究確實顯示女性週期跟月亮同步的可能;1986年的研究,追蹤826位自願女性,多數女性在新月時經期到來。但在1980年的研究,卻是顯示追蹤的312位女性,在闇月的時候排卵居多。 在2013年的研究,追蹤74位女性一年的生理期,無法證明女性生理週期與月亮週期之間的關係。 . 那生理期到底要不要跟月亮同步? . 如果你的生理週期是穩定的,每月生理期來的時候,沒有極度疼痛感,PMS不會過於誇張,在現代的環境下,其實沒有必要刻意與月亮週期同步。 若是,你的週期很亂,生理期帶來的痛苦極大,也顯示了你生活方式與人體最自然應有的韻律失去連結;簡單的說,即是「賀爾蒙失調」。 . 在國外有很多採自然食療的方式調整經期,有興趣者,可以找「menstrual seed cycling」。 . 我能夠提供且最簡單的建議:晚上睡覺時,減少燈光以及睡前的電子產品使用。身體對光極度敏感,電子產品的藍光會干擾我們體內的退黑激素,影響睡眠週期;除此,夜晚不必要的光會操弄影響女性賀爾蒙。 . 科學研究 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3716780 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7405975 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23889481 . #menstrualcycle #menstrualhealth #womenproud #生理期 #女生應該知道的事 #健康 #fitlife #fitnessgirl #taipei #coachserenahsu #lifecoach #女教練

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@vanessa.rivard

Shoutout à moi-même pour avoir mis tout ce que j’avais dans le travail et d'être rendue où je suis maintenant. . Tu veux en savoir plus sur ce que je fais ? Drop un émoji ici en commentaire ou écris-moi ! Qui sais, c'est peut-être l'opportunité que tu attendais ! at Montreal, Quebec

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@ragazza_moderna

Ragazze senza paura. Ragazze buffe. Ragazze selvagge, testarde e orgogliose. Ragazze i cui volti sono sporchi di fango e illuminati dalla gioia. Così semplice eppure così potente, Belle forti celebra, attraverso più di 175 fotografie memorabili, la forza e lo spirito delle bambine e delle ragazze che sono al cento per cento loro stesse @katetparker @ilcastorolibri #belleforti #katetparker #katetparkerphotography #strongisthenewpretty #editriceilcastoro #girlpower #beyourself #lettura #womenproud © 2017 Kate T. Parker Photography, Inc.

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@vanessa.rivard

Morning Abs check ! . C’est fou de voir que quand je met le travail qui faut et que j’arrête de mangé n’importe comment… ça fonctionne !! . Ça fonctionne si tu travaille pour ! <3 L’alimentation c’est la clé du succès! T’es curieuse de savoir ce que j’a changé à mon alimentation?! Viens m’écrire!! at Laval, Quebec

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@ragazza_moderna

Ragazze! Ecco per voi cinque mantra da ripetersi nella vita di tutti i giorni per diventare "Belle Forti"! Scopriteli su ragazzamoderna.it 💪 Buona lettura 😉 @katetparker @ilcastorolibri © 2017 Kate T. Parker Photography, Inc. #belleforti #strongisthenewpretty #editriceilcastoro #katetparker #katetparkerphotography #beyourself #womenproud

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@viksantos91

at Pinos Puente, Spain

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@angiefactory

When one picture tells one thousand words... Pic by C.Jacquet #womanbody #womenpositivity #womenproud #showwhatyouwant #nocensured #beproudofyourself #modellife #womanlife

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@nayanthara4

#award #womenproud #🆙

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@swathirock

A woman's heart is a deep Secret of Ocean .... #am alone but trying to be a strong women #womenproud #sunrise # #earlymornings #..

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@vanessa.rivard

Je me souviens quand j’ai annoncé que je m’étais inscrite comme coach. Je le voyais dans les yeux des gens le doute à savoir si j’allais vraiment réussir, que j’avais ma place, que j’allais rester aussi longtemps… . LOL . Watch me… at Montreal, Quebec

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@vanessa.rivard

Je savais que mon corps changerait, mais je n’avais pas pensé que ce serait autant. . La confiance en soi, la joie et la satisfaction sont mes plus grandes victoires de cette remise en forme. Je veux que tu saches que tout n’est pas une question de perte de poids. Depuis que j’ai fait ce programme, j’ai aidé pleins de filles à s’accomplir. Elles changent leur vie parce que je leur ai partagé ce cadeau avec elles. . Feras-tu partie de ma prochaine success story? Drop ton emoji préféré et je vais m’assurer que tu en feras partie <3

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@vanessa.rivard

Bonne fête des mères à toutes les mamans 💐👯‍♀️ Souviens-toi que tu fais de la différence dans la vie de tout ceux qui t’entourent. Profite de ta journée, car elle est POUR toi 🌷 J’ai eu une belle surprise aujourd’hui. Mon chum a pris off pour venir passer la journée avec nous ❤️ at Laval, Quebec

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@vanessa.rivard

Un jour tu seras tellement reconnaissante d’avoir ce dont tu as besoin au lieu de ce que tu pensais vouloir. . Ne les laisse pas travailler plus fort que toi ! <3 at Jasper, Alberta

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