Zdrowejedzenie Photos on Instagram

See related and similar tags

Hej. Jestem mamą rocznej dziewczynki. Przez ciąże przytylam około 20 kg. Staram się to zrzucić i chce wam pokazać jak ja to robię. Jesli chcecie to dołączcie do mnie 🍇🍉 Będę tu publikować przepisy mam nadzieję że i wam to pomoże i że razem damy radę. #dieta #dietabezdiety #schudnąć #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie

0

Hi 🙂 My yesterday’s lunch - atlantic cod with green beans and baked sweet potato fries 😋 I am not satisfied with how the cod looks 🙈 Unfortunately it all crashed while turning it on a pan 🤪 but the taste was great 👌 The green beans I simmered and afterwards fried a little bit with butter. Potato fries are spiced just with olive oil and cajun, which is my favorite combination 😍 Cod was fried with olive oil, butter, fresh parsley, minced garlic, few slices of lemon, pepper and salt to taste. At the end I added a bit of cayenne pepper just for the color. I really enjoy simple dishes like that. Actually all of these things weren’t complicated to prepare and didn’t take me a lot of time 👍😋😋😋 #foodstory #foodstory_byklaudia #foodporn #foodstagram #foodie #lunchtime #lunchideas #lunch #fish #fishfood #fries #sweetpotatofries #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #cleaneating #cleandiet #foodblog #foodblogfeed #polishgirl #healthydinner #foodie #gotowanie #pomyslnaobiad #zdrowejedzenie

0

🥑 Totally delicious cinnamon-French toast with mashed avo&banana and berries, sautéed banana and coconut as a topping! 💗 recipe: dip pieces of bread in coconut milk, sprinkle with cinnamon. put in a pan with coconut oil and smear a few minutes on each side. also fry a half chopped banana. Mash the other half banana with half the avocado and put on warm toast. sprinkle with coconut, blueberries, cranberries, and whatever your heart desires! 🇵🇱 przepis: kromki chleba zanurz w mleku kokosowym, posyp cynamonem. wrzuć na patelnię z olejem kokosowym i grzej pare minut z kazdej strony. usmaż także pół pokrojonego banana. Drugie pół banana rozgnieć z połówką awokado i nałóż na cieplutkie tosty. obsyp kokosem, borówkami, żurawina, i czego dusza zapragnie! 💓 #vegan #healthyfood #healthyrecipe #fit #fitsniadanie #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #odchudzanie #weightloss #dieta #diet #berries #avocado #canberries #coconut #healthyrecipe #delicious #pyszne #dietetyk #dietetyka #śniadanie #lunch #healthyrecipes #zdrowyprzepis

1

Kotleciki z kalafiora 😋pyszna alternatywa dla dań mięsnych #wegetariańskieprzepisy #wegeobiad #bezglutenu #bezlaktozy #zdrowejedzenie #domowejedzenie #fitobiad #glutenfree #glutenfreefood #glutenfreediet #lactosefree #sugarfree

2

Os bowls mais lindos que já vi na vida! Alguém sabe onde encontro esses coquinhos? . Receita de smoothie: ▫️200g de abacaxi congelado maduro 🍍 ▫️3 bananas maduras congeladas 🍌 ▫️1 colher de chá de beterraba em pó. Em primeiro lugar, misture muito bem as bananas e o abacaxi - levei cerca de 1 minuto e meio. Em seguida, adicione beterraba e misture novamente - até misturar💙💙💙 . #Repost @sweetly_salted_berry ・・・ Hello lovely people💞🍓 Today I present to you something very delicious 🤤 this is my yummy pineapple banana mix again🤤😬😬😬sorry not sorry...I think I’m a little bit addicted to this combo. Well...luckily there are existing great colourful superfood powders 🤩 By using the colourful powder, you can change your meal colour without changing its original taste🤤🤤🤤 Smoothie recipe: ▫️200g of ripe frozen pineapple 🍍 ▫️3 frozen ripe bananas 🍌 ▫️1 tsp beetroot powder my one is from @theorganiclab.eu Firstly blend bananas and pineapple very well- it took me about 1 and a half minutes. Then add beetroot and blend again- until combined💙💙💙 Get 15% off with “SSB15” code go to @theorganiclab.eu 📷@sweetly_salted_berry Have a great Sunday🤗💞 Hugs 🤗 and kisses 💋 Ella •••••••••••••••••••••••••••••••••••• Smoothie dla księżniczki 💞💞💞 Jest tu jakaś? . Przepis na smoothie:(dwie porcje) ▫️200g dojrzałego mrożonego ananasa (pokroj przed mrożeniem) ▫️3 mrożone banany - tez dojrzałe, takie które mają ciemne plamki na skórce- to jest SUPER ważne ▫️dwie garści mrożonych malin 📷 @sweetly_salted_berry Zmiksuj wszystkie składniki. Smacznego! Życzę Ci fantastycznego dnia🤗💞 Uściski🤗 i buziaki💋 Ella . . . . #sweetly_salted_berry #healthy #vegan #highcarb #foodiesofinstagram #recipe #vegetarian #foodlover #coconutbowl #foodie #healthylifestyle #fitnessfreak #plantbased #wellness #breakfast #cleaneating #chodagang #breakfasideas #healthyfood #superfoods #fitmom #zdrowejedzenie #feedfeed #foods4thought #smoothiebowl #foodpics #healthychoices #zdrowo #foodart

17

#Deser 😀 Super miejsce, super obsługa 👍 Miejsce idealne na spędzenie dnia z rodziną, znajomymi. Idealne na piknik dla rodzin z dziećmi. Ogromny teren mini ZOO. #Krzyczki #Nosselia #Weranda . . . Zobacz też 👁️ @eglobtroter.pl Sprzedajemy najlepsze wspomnienia. _ #garnek 🍜🍴 #obiad 🍛 #pysznie 🥄 #smaczne 🔪 #obiadek 🍜 #smacznego #przepis #zdrowejedzenie #dieta #zdrowo #gotowanie #smażenie #pieczenie #jedzonko #pycha #przechowujemy #jemy 📷 #foodphotography

1

🌷🌷Witajcie🌷🌷 Przed nami follow Weekend. Być może tu są Twoi #nowiprzyjaciele Zasady są mega proste: 🌷 Zaobserwuj @followers_flowers_one oraz wszystkich organizatorów (osoby ktore to konto obserwuje)‼️ 🌷 Daj znać w komentarzu, pod tym postem u @followers_flowers_one że bawisz się z nami dodając dowolnego kwiatka 🌷🌹🥀🌺🌸🌼🌻💐 🌷 Osoba, która Cie zaobserwuje zostawi w odpowiedzi na Twoj komentarz 🦋 a Ty oddaj Follow 💜💖💙Zabawa trwa do niedzieli💜💖💙 ⛔️Unfollow po zabawie może oznaczać blokadę, a co za tym idzie - brak możliwości udziału w kolejnych zabawach⛔️ Organizatorzy obserwuja, wybrane przez siebie konta. #f4f #f4follow #zabawafollow #zaobserwuj #zaobserwujmnie #obserwuj #obserwacjazaobserwacje #obserwujmnie #obserwacja #modnapolka #pieknydzien #piekna #pieknepaznokcie #paznokcie #makijaż #moda #dziendobry #dziecko #modnytata #sportowo #zdrowejedzenie #meskistyl #tata #tataisyn #tatuaże #weekend #instaweekend_heybomb

0

Kocie murmurando Posłuchaj 😍 Czy wiesz że koty nie tylko leczą ludzi ale mogą znacząco wydłużyć ich życie nawet do 10 lat🤩 Mruczenie kota wpływa na wiele aspektów np : -obniża poziom stresu 💛 -korzystnie wpływa na serce💚 - ma również lecznicze działanie na❤ układ kostny Słyszałeś o tym kiedyś ?😃 #mruczenie #kota #zdrowie #koty #dieta #weekend #mru #kot #fit #beton #cats #health #purrpurrpurr #chill #zdrowejedzenie #przytulanie #catstagram #motywacja #motheranddaughter #cat #poland #kotek #healthyfood #instacat #menikmati #polska #hug #tomaszwalasfotografia #trening #catsofinstagram,

3

I make you banana pancakes, pretend like its the weekend now 🎶 Actually it is weekend, so let's make Banana Pancakes which are our favorites. 💕🍌🥞🌈This picture is by @isiaaak 📷🍏 . Recipe by us @thebesthealthytips 🍌🥞 . . Tag someone who you would like to make these beauties 🥰😘💕 . . Our recipe is super easy: GF 🌱| Dairy Free 🥛 ▪︎2 eggs. ▪︎35 g of oats ( for a low carb use almond meal instead). ▪︎ 1 ripe banana (70g approx.) 🤏 of cinnamon. . Mix all together in a blender or by hand in a bowl and add on your pan. Top it up with whatever makes you happy and ENJOY. . . For the 🍫 the Hazelnut/Nutella healthy spread you can add on food processor a bunch of hazelnuts with cocoa powder and the sweetener of your choice 😋😋😋 and be delighted. ♥️🥰 . If vegan ✌🏻 you also can use 2 tbs of yogurt instead eggs. We might try this one too 😍🥰😋. . . Which version do you prefer? . FOLLOW @thebesthealthytips for more tips 🍋🍋🍋 . . . . . . #cleaneating #wholesomemeals #healthylifestyle #healthyme #veganinspirations #smoothierecipes #simplehealthy #simpleandfast #simplemeals #feedfed #zdrowejedzenie #receitasfitness #2040 #healthyfood #breakfastideas #breakfastinspiration #goldcoastfood #londonlife #veganbreakfast #glutenfreevegan #eattherainbow #rainbowfood #dubaifitness #dubaifoodie #sydneyfood #aussievegan #proteinpancakes #preworkoutmeal #bananapancakes

2

Jakoś ciężko się oprzeć gdy pachnie w całym domu chlebem 😀 . . . . ____🔥🔥🔥_______________________________________ #zdrowadieta #zdrowejedzenie #instafood #motivation #fitprzepisy #zdrowywybor #czystamicha #zdrowazywnosc #wiemcojem #wiemcozjem #zdrowakuchnia #fitfood #zdroweodzywianie #foodinstagram #ilovecook #ilovetocook #homecookedmeal #homecookedgoodness #wakeup #wstajemy #smacznego #sniadanie #śniadanie #kolacja #supper

1

Eeloszka! 🤠 Dzisiaj troszeczkę luźniejszy dzień, ale to dlatego, że mięsionki mnie bolą.🙈 Mimo wszystko lajfa z @chodakowskaewa nie odpóściłam, chociaż powiem Ci, że miałam go nie robić, ale jak spojrzałam na zegarek chwilę przed 18, to dopadły mnie  wyrzuty sumienia i po prostu musiałam zrobić ten trening . 💪🏼💪🏼 W weekend nastawiam się na małą regenerację, postaram się skoczyć na jakiś dłuższy spacerek. 😊😊 Na zdjęciu dzisiejszy obiadek: Rybka na parze z ryżem, odrobiną buraczków i surówką z sałaty, ogórka i szczypiorku. 🤤🤤 A Tobie jak minął dzień? Zmęczona po intensywnym tygodniu?❤️ ______________ #chodagang #nowajazchodakowska #ewachodakowaska #chodakowskaewa #chodakowska #30dni #wyzwanie30dni #nowaszafa #sport #fitness #odchudzanie #loseweight #workout #zmiana #zmiananalepsze #zdrowejedzenie #zdrowadieta #trening #wyzwanie #motywacja #jemzdrowo #utratawagi #girlspower

1

Chleb mieszany pszenno-żytni (mąka pszenna 400g, mąka żytnia razowa 100g) z czarnuszką, płatkami nagietków i botwinką. Pieczony był w tortownicy bez przykrycia. . . . . . ____🔥🔥🔥_______________________________________ #chleb #pieczywo #własnychleb #eat #smacznieizdrowo #chlebzgarnka #kwestiasmaku #domowepieczywo #homemade #eatathome #domowychleb #zdrowejedzenie #czystamicha #misamocy #smacznego #smacznie #pieczemychleb #smaczniezdrowokolorowo #pieczemy #bread #webakedbread #homemadebread #wiemcojem #gotujewdomu

2

Love this post so had to share! It’s from • @sweetly_salted_berry Hello my sweetheart💙💙💙 The weather here is excellent, so we enjoy sunny day☀️ How’s your day? . Super Blue Ocean bowl 💦🤩WHO wants try? Recipe⤵️ ▫️2 ripe frozen bananas 🍌 ▫️1 tsp blue spirulina ▫️splash of almond milk Crush banana. Add all the ingredients and blend till creamy. . Have a great day 🤗🤗❤️ ː Hugs 🤗🤗🤗and kisses💋💋💋 Ella ••••••••••••••••••••••••••••••••• 🇵🇱Cześć moje słoneczka💙💙💙 Dzisiaj mam dla was oceaniczna miseczkę! Kto chce spróbować? Przepis⤵️ ▫️2 dojrzałe mrożone banany🍌 ▫️1 łyżeczka niebieskiej spiruliny ▫️troszeczkę mleka migdałowego Zblenduj wszystkie składniki do uzyskania kremowej konsystencji . . Miłego dnia🤗🤗❤️ ː Uściski🤗🤗🤗i buziaki💋💋💋 Ella . . . . . . . . #sweetly_salted_berry #vegan #highcarb #foodiesofinstagram #recipe #berries #vegetarian #foodlover #coconutbowl #foodie #healthylifestyle #fitnessfreak #plantbased #wellness #breakfast #cleaneating #chodagang #breakfasideas #healthyfood #superfoods #fitmom #zdrowejedzenie #feedfeed #foods4thought #smoothiebowl #foodpics #healthychoices #zdrowo #foodart #wiemcojem

1

Uwaga uwaga, dzisiaj coś zupełnie innego na moim profilu. Owsianka, ale wytrawna 🤪 Na początku, gdy narodził mi się ten pomysł w głowie, podchodziłam do niego sceptycznie. Ale po spróbowaniu.. 🤤🤤🤤 Serio, to moje odkrycie tygodnia. < 33 WYTRAWNA OWSIANKA Z JAJKIEM SADZONYM 🍳płatki owsiane 60g 🍳ser żółty 20g 🍳jajko 🍳sól, pieprz, ulubione przyprawy Płatki owsiane gotujemy na wodzie do zgęstnienia. Potem ser ścieramy na tarce albo plasterki siekamy i dodajemy do płatków, mieszamy. Robimy jajko sadzone i umieszczamy na górze. Ja smażyłam je na oliwie z oliwek w sprayu. ❗️385 kcal W:37 B:21 T:15 #owsianka #płatkiowsiane #platki #jajka #wytrawnesniadanie #wytrawne #śniadanie #fit #fitness #fitsniadanie #jedzenie #gotowanie #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #kalorie #makro #redukcja #odchudzanie #zdroweodchudzanie #motywacja #likeforlikes #like4likes #fitjedzenie #zdroweprzepisy #fitprzepisy #fitprzekąska #fitposiłki #zdrowyobiad #jednoporcjowe

6

Gulasz bez mięsa bakłażan, pieczarka ,cebulą,papryka, pomidory Posypałam czarnuszką i sezamem -----------------------******--------------------- Przepis na cookidoo https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl/r463003 -----------------------******--------------------- #thermomix #gotujwdomuwthermomix #gotujzdrowo #gotujwthermomix #zdrowejedzenie #zdrowepotrawy #gotowaniemojapasja #gotowanienaparze #tm21 #tm31 #tm5 #tm6 #termowizja #zróbtosam #domoweinspiracje #thermomix #zdrowienatalerzu #gulasz #bestfriends #bakłażan

0

Kto w tym roku już kisił ogóreczki 😋? Na zdjęciu to już chyba mój piąty słoik 😂 znikają lepiej niż swierze bułeczki 🥒 smakują 💯 razy lepiej niż te sklepowe a są banalnie proste do zrobienia ☺️ Przepis : Ogórki gruntowe Czosnek Korzeń chrzanu Koper Sól Woda Wrzucić wszystkie składniki do słoika i zalać wodą. 🙂 Mówiłam że proste, potrzeba tylko trochę cierpliwości polecam zawekować i odstawić na 2 dni ☺️ Smacznego 💕 _____________________ #kiszone #restauracja #foodporn #ogórki #pyszne #instafood #vegan #pickles #polischfood #l4l #jedzonko #kisimy #domowe #vege #veganrecipes #kiszonki #domowe #homemade #instafood #pyszne #foodporn #food #yummy #jedzenie #delicious #foodphotography #zdrowejedzenie #zdrowe #foodie #wiemcojem #mniam #poland #gotowanie #zdrowo

1

@beraw_ewachodakowska ❤️❤️❤️ Nie trzeba się rozpisywać,kto próbował ten wie😍❤️ @bediet.pl . . . #chodakowskaewa #nowajazchodakowska #ewachodakowska #chodagang #baton #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #dokawy #bediet

0

SZYBKO I PROSTO 😋 . PŁATKI GRYCZANE z owocami 🥰 . ▪️ 60 g platkow gryczanych ; ▪️200 g mleka sojowego ; ▪️130 g winogron ; ▪️płatki migdałów ; . Płatki zalewamy gorącym mlekiem. Dodajemy owoce i migdały. Pyszne ❤️ i max szybkie ✌️ SMACZNEGO 😘 . . . . . . #breakfast #breakfastideas #chodagang #chodasis #chodaganguk #ewachodakowska #nowajazchodakowska #nowajaw10tygodni #misjachoda #fajterka #fajterki #sniadanie #szybkiesniadanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #bristol #bristolfood #bristolfoodie

0

Omomiłek szary to jest dopiero gość w moim ogrodzie 🤭 spotkałam go już parę razy. Na lubczyku, w locie i w niezręcznej sytuacji 🙈 Bądź, co bądź to owad pożyteczny, bo zjada mszyce i inne robaczki. Ostatnio lubuję się bardzo w fotografowaniu owadów z mojego ogrodu. Interesuje mnie kto go odwiedza. Parę dni temu goniłam motyla 😂 #ogrodprzydomowy🌱 #ogród #ogrod #warzywnik #ogródek #ogrodek #ogrodnictwo #ekologicznyogród #uprawawłasna #wmoimogrodzie #uprawa #prostozogrodu #uprawiamwlasnejedzenie #ogródekwarzywny #rośliny #zdrowejedzenie #warzywa #odnasionka #bezchemii #omomiłek #owadypożyteczne #owady #lubczyk #ogródnaturalny #ekoogród #ekoogrod

8

Dziś propozycja wiosenna: Brokuł Jajko Pomidor Feta Sos jogurtowo-czosnkowy! Klasyk broni się sam ❤️ #sałatka #salad #brokuły #brokuł #jajko #jaja #feta #ser #pomidory #pomidor #pomidorkikoktajlowe #sos #jogurt #jogurtnaturalny #czosnek #bazylia #majonez #kolacja #fit #foodporn #food #zdrowejedzenie #zdrowojem #zdrowie #witaminy #healthyfood #healthy #eat

0

Dieta z @bediet.pl również była na 100%❤️❤️ . 2 śniadanie z @d.kubiak_ pyszne😍 oby więcej takich spotkań i smakołyków❤️😋 . . . #nowajazchodakowska #chodagang #ewachodakowska #chodakowskaewa #bediet #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #nowaja #nowaszafa

1

Jutro sobota, dzień kiedy najchętniej większość z nas robi zakupy na cały tydzień. Aby mieć pewność, że produkty które trafiają do Waszych koszyków są pełnowartościowe i zdrowe zwłaszcza jeśli chodzi o owoce i warzywa, warto zwracać uwagę na ich pochodzenie. Takich informacji powinniście szukać na cenówkach, etykietach lub u personelu sklepu. W trosce o Wasze zdrowie i zdrowie waszych najbliższych wybierajcie produkty wysokiej jakości, z certyfikatami i od sprawdzonych dostawców. Nasze produkty znajdziecie w min. w takich sieciach jak: AVITA Market, Carrefour, Lewiatan, Piotr i Paweł, Groszek, Fresh Market, Euro market, Krakowski Kredens, Spar.... Resztę miejsc znajdziecie na www.prominex.com.pl. Życzymy udanego weekendu 😍😍😍😍😍 😃 #prominex #owoce #warzywa #świeżość #zdrowie #fit #przepisy #zdroweprzepiy #porady #zdrowejedzenie #dieta #wiosna #eco #ekologia #pomidory #koronawirus #myjowoce #myjwarzywa #higiena #zdrowie #bezpieczeństwo #zakupydodomu #poddrzwi #szparagi #wiosna #maj #zdrowienatalerzu #truskawki #🌻🍓🍓

0

My Smoothie ❤️💛💚 Tak piękne i kolorowe, a do tego bardzo zdrowe.Dla mnie i dla wyjątkowej osoby, której pomagam zdrowo się odżywiać❤️ #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowoikolorowo #

1

Czy wiesz jak zadbać o układ pokarmowy? #zdrowie #dieta #porady #zdrowejedzenie

0

Dzisiaj bardziej białkowo - tłuszczowy dzień 😋 tłuszcze ważna sprawa! Zwłaszcza dla kobiety i jej "gospodarki" hormonalnej :) tak więc - nie zapominajmy o nich i nie ograniczajmy! Dłużej się trawią, dostarczają wiecej energii, witaminy ADEK je uwielbiają! Nie bójmy się ich - to nie nadmiar tłuszczów nam szkodzi tylko nadmiar kalorii przewyższający dzienne zapotrzebowanie kaloryczne :)

3

Hej Misiaki 🐻. Jak Wam minął dzień? Ja otarłam się dzisiaj o stare, źle nawyki i mało brakowało, bym rzuciła się na jedzenie, by tylko opanować emocje, które się we mnie kotłują od jakiegoś czasu. Na szczęście skończyło się na lodzie. O ile w przypadku ostatnich wpadek typu "dwa rafaello" nie miałam wyrzutów sumienia, tak tym razem mam mieszane uczucia. Niby się nic nie stało, bo kaloryczność wyszła całkiem spoko, ale cel, który mi przyświeca w pod wiadomości nie napawa mnie optymizmem. Oj długa droga przede mną. Nie tylko kilogramowa, ale i emocjonalna. Droga, która zmieni jeszcze wiele w moim myśleniu. Śniadanie: Tortilla z papryką, pomidorem i ananasem. Obiad: Zapiekanka z makaronem pieczarkami, ogórkiem konserwowym, pomidorami i serem. Podwieczorek: Pieczarki nadziewane serem pleśniowym i posypane ziarnami słonecznika i natką pietruszki. Lody miętowe (mięta... A to Ci zaskoczenie. 😂 😅 Wcisnę ją wszędzie). Kolacja: Owsianka z jagodami, malinami i masłem orzechowym. Razem: 2464 kcal 🍏. Woda: 3,5 litra 💧. Dobranoc ♥ 💕 🌑 ✨. #odchudzanie #zdroweodchudzanie #odchudzanie2020 #dieta #zdrowejedzenie #redukcja #zdrowo #fit #zdroweodżywianie #jemzdrowo #wiemcojem #obiad #healthyfood #czystamicha #zdrowystylzycia #infografika #healthy #zdrowojem #food #fitjedzenie #zdrowyobiad #dinner #instafood #yummy #foodporn #kolacja #śniadanie #weighloss #weightlossjourney #mniejopołowe

1

SKŁADNIKI: 250 g serka homogenizowanego 250 g mąki 4 łyżki oleju 4 łyżki mleka (mozna dodać 2-3 łyzki więcej) 1 łyzeczka soli 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 całe jajko SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Mąkę, serek, olej, jajko, mleko, proszek i sól wyrobić dokładnie. Dodać przyprawę do pizzy lub oregano. Położyć na blaszkę i wsadzić do rozgrzanego do 200 st. piekarnika. Piec ok. 20-25 min. Na gorące , niedopieczone ciasto układamy dodatki i zapiekamy do momentu rozpuszczenia się żółtego sera. Smacznego ! #pizza #pizzabezdrozdzy #zdrowyobiad #zdrowienatalerzu #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowejedzenie #pieczarki #kurczak #pomidor #kukurydza #domowewypieki #domowapizza #pizzadomowa #zdrowakuchnia #pysznie #smacznie #smacznego

0

Najprostsza kolacja z możliwych ☺️😂 ale za to uratowała nasze przetrwanie po calym ciezkim dniu ☺️ spokojnej nocy ☺️ . . . #kolacja #kolacjafit #jajko #jajkonatwardo #salata #odżywianie #zdroweodżywianie #świadomeodżywianie #jemzdrowo #jem #zdrowejedzenie #zdrowojem #zdrowe #zdrowadieta #zdrowakolacja #fitjedzenie #fitodżywianie #helthyfood #helthy #10k #likeforlikes #like4likes #dobranoc #

2

KOLOROWO❤🧡💛💚 Moją jedzeniową miłością są warzywa. Uwielbiam gotowane i pieczone warzywa: bataty, marchewki, kalafiory, fasolki szparagowe... 🥦🥕🥒🥔Cieszę się, że w moim domu rodzinnym takie obiady pojawiają się dość często. A oprócz mnie, cieszy się mój brzuch, bo podobno płaski brzuch robi się w kuchni! Powoli przychodzą upragnione efekty, moją motywacją jest moje zmieniające się ciało. Pokochałam aktywność fizyczną. Pokochałam prostą i nieprzetworzoną żywność. Totalnie nie tęsknię za czasem, w którym podjadałam między posiłkami delicje, ciastka kruche ze sklepu czy cukierki z toną cukru. Wiecie, co jest najlepsze? Że po takim czasie bez tych produktów, ja kompletnie nie mam na nie ochoty. Nie stanowią one dla mnie rarytasu. Kiedyś nie przeszłabym obojętnie obok delicji. A dziś? Spojrzę na nie beznamiętnie 😱 i zrobię sobie owsianke na slodko na kolację! Jestem dumna, że zmieniłam swój styl życia. Wiem, że organizm mi za to podziękuje. PS na talerzu widzicie pieczone bataty, gotowaną brukselkę i sos czosnkowy na bazie jogurtu. PYCHOTA! _________________ #bataty #brukselka #warzywa #jedzenie #zdrowejedzenie #dietabezdiety #zdrowystylzycia #czystamicha #fitstyledaily #zdrowie #fitjedzenie #obiad #ziemniaki #zdrowe #pyszne #odchudzanie #przemiana #metamorfoza #nawyki #kochamjesc #instakobieta #kobietasukcesu #kobietaniezalezna #szczęście

1

Pulpecik dla roślinojadków 🌱 Wersja wegańska pulpecików z soczewicy o lekko orientalnym smaku🧡 bosko prosta i pyszna 🥰 🌱150 g czerwonej soczewicy 🌱 2 łyżki płatków owsianych 🌱 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego 🌱 spora garść posiekanej świeżej kolendry 🌱1/4 łyżeczki sproszkowanego imbiru 🌱 łyżeczka przyprawy w stylu orientalnym lub po szczypcie papryki słodkiej, ostrej i cynamonu 🌱 pieprz i sól 🥄 Soczewicę przelewamy kilkukrotnie zimną wodą, następnie gotujemy do miękkości ze szczyptą soli. Odciskamy dokladnie na sitku i mieszamy ze wszystkimi pozostałymi składnikami. Odstawiamy na 5-10 min, następnie formujemy kuleczki lub kotleciki. U mnie wyszło takich kuleczek 7, piekłam je w 200 stopniach C do zrumienienia, ale można je też usmażyć 👌🧡 #skosztujemy ? #soczewica #kotletyzsoczewicy #wegeobiad #wegeprzepisy #wegańskie #zdrowyobiad #fitobiad #fitprzepis #bezmiesa #fitkolacja #roslinneprzepisy #wege #pomyslnaobiad #weganskiwroclaw #zdrowejedzenie #wegetariańskieprzepisy

2

Kruche ciasteczka Skladniki: • mąka pszenna - 2.5 szklanki (300g) • mąka żytnia - 2.5 szklanki (300g) • masło - kostka (250g) • jajko - sztuka (60g) • żółtko - 2 sztuki (40g) • śmietana 12% - 2 łyżki (36g) • proszek do pieczenia - łyżeczka (4g) • rodzynki - 3 garście (90g) • orzechy włoskie - 3 garście (90g) Przygotowanie: Rodzynki i orzechy posiekać na mniejsze kawałeczki. Wszystkie składniki posiekać i wyrobić. Uformować małe kulki i rozgnieść, i ułożyć na papierze albo posmarowanej blaszce. Piec 15-20 min w temp. 180°C. GOTOWEEE *najlepiej polać je lukrem, gdyż nie ma w nich cukru, ale mimo to są w miarę słodkie. *zamiast słodkiej można dodać kwaśną śmietanę *wychodzi jakoś około 40 ciasteczek *można też użyć margaryny albo innej mąki * łącznie 5080 kcal XD Na 100g Energia - 434 kcal Białko - 8.55g Tłuszcze - 24.44g Węglowodany - 46.75g #cookes #fitprzepisy #fitslodycze #food #zdrowejedzenie #przekaskinaimpreze #przekąska #ciasteczka #ciastka #przepisy #cośsłodkiego #homamadecookies #rodzynki #orzechy

2

Jednoporcjowe Kinder bueno ❤️ 347kcal B:32 T:11 W:30 ⭐️ *2 białka+5g mąki👉smażymy 2 omlety na pamie ———————————————————————— ⭐️ *30g serka wiejskiego light(zblendowanego)+35g kajmaku( u mnie z biedronki masa krówkowa bakallino)+ 5g masła orzechowego(z kawałkami orzechów) * wszystko razem mieszamy ———————————————————————— ⭐️ *70g serka wiejskiego light + erytrol+3g odżywki(może być do smaku biała czekolada) ———————————————————————— ⭐️ *70g serka wiejskiego light(zblendowanego)+5g kakao+erytrol +3g żelatyny(zalewamy wrzątkiem w osobnym kubku po rozpuszczeniu dodajemy do serka szybko mieszając) ———————————————————————— 👌 układamy warstwami po kolei: 1.omlet 2.masa z kajmakiem 3.omlet 4.serek wiejski z odżywką 5.serek wiejski z kakao i żelatyną ———————————————————————— 👇❗️ Trzymamy w lodówce najlepsze jest na drugi dzień 😁co do serka wiejskiego light kupuje w lidlu duże opakowanie 500g odrazu całe blenduje i robię za jednym zamachem kilka pojemniczków😋 #jednoporcjowekinderbueno #kinderbueno #fitslodycze #fitprzepisy #fitsniadanie #fitsłodkości #fitsweets #fitsweet #fitcake #fitlife #fitlifestyle #fitlife #fitlifechoice #fitlifestyles #fitdeser #fitdesery #fitdessert #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #deser #sniadanie #sniadaniemistrzow #zdroweśniadanie #sniadanienaslodko #drugieśniadanie #healthyfood #fitporn #fitfoods #yummy #yummyfood

0

Gotowi na weekend? 🙃 mnie czeka weekendzik w pracy, więc dzisiaj trochę pogotowałam dla Was i sukcesywnie przepisy będą pojawiać się na insta 🤗❤️💚 Mam coś dla fanów chrupania do serialu (to np.ja 😅) 👉 „Nachosy” z sirt salsą i sosem mango 😁 ___________________________________________________________ Do „nachosów” będziemy potrzebować naleśników gryczanych na mleku sojowym (przepis pojawił się już na insta wcześniej). Zimne naleśniki rwiemy lub kroimy na kawałki i wrzucamy do piekarnika na termoobieg 120-150 stopni i pieczemy jakieś 10-15 min, aż będą chrupiące. ___________________________________________________________ SIRT SALSA: Pieczemy: średniego pomidora, pół czerwonej cebuli, 5 pomidorków daktylowych, pokrojoną łodygę selera naciowego, trochę lubczyku i natki pietruszki z 1 łyżką oliwy z oliwek, aż wszystko będzie miękkie. Wrzucamy do blendera, dodajemy po 5g orzechów włoskich, kaparów i czarnych oliwek oraz 10g daktyli. Przyprawy: chilli, kurkuma, ciutkę soli, pieprz. Całość blendujemy na gładką masę. (jest naprawdę super! Nada się też do chleba jako pasta! Mój mąż tak w niej zasmakował, że zjadł mi całą 😒) ___________________________________________________________SOS MANGO: Blendujemy: pół świeżego, dojrzałego mango, trochę chilli i natkę pietruszki z odrobiną oliwy z oliwek. Nachosy: 100g = 150kcal (uwaga! Ważymy naleśniki przed pieczeniem!) Sirt salsa: 100g = 90kcal Sos Mango: 100g = 90kcal Miłego i smacznego chrupania! 💚❤️🤗 #sirtfooddiet #sirtfood #sirtfoods #sirtfoodrecipe #sirtfoodsforlife #healthyfood #healthylifestyle #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #przekaski #zdrowaprzekąska #snacks #snack #snackideas #fit #fitcooking #nachos #gryka #mango #salsa #sos #sirtcooking #dochrupania #omnomnom #healthysnacks

1

✨ post dla wszystkich osób trzymających dietę i nie tylko. Legal cakes słynie ze swoich niesamowicie dobrych i prostych składów. W ich ofercie znajdziecie batony proteinowe, czekolady oraz lizaki witaminowe. Polecam każdemu spróbować!! 🥰 na zdjęciu ostatnio moje dwa ulubieńce 🤪 ✨ ✨ #legalcakes #polishgirl #food #fitness #fitfoodie #influencer #foodstagram #lifestyle #lifeisgood #jedzenie #zdrowejedzenie #fitfood #fitnessaddict #fitmotivation #healthylifestyle #healthyfood #cleaneating #eathealthy #preworkoutmeal #workout #protein

1

Penne ze szparagami i kurczakiem w kremowym sosie YUMMY!❤️ Przyjemnego piateczku😊😊 PRZYGOTOWANIE 👩🏼‍🍳 ⏰ 20min 1️⃣ Włączamy wodę na makaron i w miedzyczasie kroimy szparagi na małe kawałki oraz kurczaka w kostkę . 2️⃣Na patelni podsmażamy kurczaka z czosnkiem granulowanym, gałką muszkatołową, solą, kminem, następnie dodajemy pietruszkę, skryr, ser grana padana i troszkę śmietanki 30%. i wyłączamy palnik. 3️⃣Makaron gotujemy ok. 5 min następnie dodajemy szparagi i wszystko gotujemy razem jeszcze 5min. 4️⃣ Odcedzony makaron ze szparagami przerzucamy do sosu, mieszamy i przekładamy na talerz. SMACZNEGO!😋 #obiadek #makaron #penne #pennepasta #szparagi #szparagizielone #obiadw20minut #piatek #pycha #mniam #mniammniam #wiemcojem #zdrowoikolorowo #zdrowoismacznie #szybkiobiad #pomyslnaobiad #mojegotowanie #domowyobiad #wiemcojem #czystamicha #dietabezdiety #przepisy #przepis #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #healthyfood #pasta #pastalover #pastalovers #zdroweprzepisy #yummygossipfood

10

Dzień dobry w piątek🙋 trochę mnie tutaj nie było, ale ostatnio robię same posiłki z tzw. resztek 🤣 więc jeśli Wam też zawsze zostaje za dużo ugotowanego ryżu to dzisiaj propozycja idealna dla Was 👇 Na łyżce rozgrzanego oleju lub oliwy podsmażam drobno pokrojone połówkę cebuli i marchewkę, dodaję pokruszone tofu (u mnie pół kostki) i dużo przypraw - sól, pieprz, curry, mix do gyrosa, mix ziół Podsmażam od czasu do czasu mieszając a po kilku minutach dorzucam ugotowany ryż (ja dałam pół woreczka)i łyżkę koncentratu pomidorowego (możemy też dodać trochę startego sera). Na koniec posypujemy pietruszką. Smacznego 😋 . . . #recipe #food #rice #tofu #tofurecipes #foodstagram #foodlover #potd #love #fit #healthyfood #lunchtime #lunchidea #cooking #eatclean #lifestyle #followme #new #blogger #newpost #haveaniceday #instagood #instafood #vegetarian #meal #milegodnia #jedzenie #przepis #zdrowejedzenie #piątek

2

🌿 Lubicie brownie? Jeśli tak, mam dziś dla Was przepis, którym zaraziła mnie cudowna @cinnamon.dealer ❤️ spróbujcie- robi się błyskawicznie i smakuje wyśmienicie!🍓 (u mnie z dodatkiem chałwy pistacjowej i truskawek) _ Proszę Państwa - cuuudowne BROWNIE Z CUKINI 😍❤️ Składniki na 2 osobową porcję: 🌱300g cukini 🌱40g ksylitolu lub innego słodzidła 🌱 50g mąki 🌱20g kakao 🌱2 jajka 🌱 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia Jajka rozbij i oddziel białka od żółtek. Ubij białka ze szczyptą soli. W drugiej misce wymieszaj mikserem startą na grubych oczkach cukinię, ksylitol, żółtka, proszek do pieczenia, przesianą mąkę i kakao. Połącz z ubitą pianą z białek. Wyłóż do formy (u mnie prostokątna keksówka (25x10) Piecz przez 35 minut w 180’ (grzałka góra-dół) #brownie #wiemcojem #fit #fitfoood #foodporn #healthyfood #browniezcukinii #goodfood #instafood #instagood #dieta #zdrowejedzenie #browniefit #jedzenie #fitcoasto #zdroweciasto #odchudzanie #fotsweets #fitprzepisy #zdrowesniadanie #zdroweodżywianie #fitmom

13

Ziemniaki po Szwedzku! Świetny dodatek do dań albo same jako posiłek :) . Przepis: 1️⃣ Ziemniaki dokładnie wyszorować albo obrać ze skórki. Kroić 3-5 mm plastry tak aby nie przeciąć całego ziemniaka. 2️⃣ Rozpuścić 2 łyżki masła, dodać ostrą paprykę, pieprz, sól, oregano. Wymieszać i smarować powstałym sosem ziemniaki. 3️⃣ Umieścić tak przygotowane ziemniaki w piekarniku nagrzanym do 200 stopni w żaroodpornym naczyniu, piec 30 minut pod przykryciem, następnie 15 minut bez przykrycia. Sprawdzić wykałaczką czy ziemniaki są już gotowe, jeżeli gładko przechodzi przez ziemniaka to tak :) . Z czym je połączyłem? 👨‍🍳 . 1️⃣ Na talerz wylałem troszkę śmietany wymieszanej z odrobiną mleka 2️⃣Pomiędzy nacięcia po upieczeniu ziemniaków plastry ogórka w miodowym winegret 3️⃣ Parmezan 4️⃣ Świeży szczypiorek . #instafood #instagram #ziemniaki #gotowanie #kolacja #dinner #food #foodie #foodphotography #foodporn #tasty #delicious #mniam #pycha #poprostupycha #instalove #jedzonko #smacznie #fit #wiemcojem #instaphoto #yummy #dietetykakuchniamotywacja #love #zdrowejedzenie #pyszności #parmezan #kuchnia #pasja

16

🌿 Bezglutenowe kokosowe placuszki z arbuzem i truskawkami Dziś postawiłam na #glutenfree Placuszki są delikatne, puszyste, z cudowną wyczuwalną nutą kokosa. _ Zdrowo i bardzo smacznie. Składniki na ok.10 placków; 🌱 3/4 szklanki jogurtu naturalnego 🌱1/2 szklanki mąki ryżowej 🌱2 jajka 🌱3 łyżki roztopionego oleju kokosowego 🌱 1 łyżka ksylitolu lub miodu 🌱 2 -3 łyżki wiórków kokosowych 🌱łyżeczka sody oczyszczonej 🌱owoce (u mnie na spodzie plaster arbuza + truskawki) Jajka roztrzep, dodaj jogurt i olej kokosowy. Wymieszaj. Dodaj resztę składników. Smaż bez tłuszczu - najlepiej na nieprzywierającej patelni. Usmażone placuszki posyp wiórkami i owocami. Smacznego! #glutenfree #pancakes #nogluten #makaryzowa #instafood #yumi #wiemcojem #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #pomyslnasniadanie #breakfastidea #przepisy #fitfood #healthyfood #instagram #pyszne #truskawki #przepisy #fitprzepisy #dieta #zdroweprzepisy #instasroda

16

Pełnoziarniste pizzowe serduszko 🍕 Pizza w zdrowszym wydaniu! . . Rozczyn: . 🥛20g świeżych drożdży rozpuścić w 100 ml ciepłej wody z 2 łyżeczkami cukru i łyżeczką pełnoziarnistej mąki, odstawić na 15 minut. . Ciasto: . 🍕Do miski wsypać 500g pełnoziarnistej pszennej mąki, dodać 1 łyżeczkę soli,rozczyn i 3 łyżki oliwy z oliwek, rozrobić łopatką. 🍕Na bieżąco dodawać ciepłej wody i rozrabiać ciasto łopatką. Kiedy całość będzie połączona rozrabiać kilka minut ręcznie i odstawić do wyrośnięcia na 30 minut 🍕 Po tym czasie ciasto jest gotowe! . 1️⃣Jeżeli chcesz zrobić serduszko ze zdjęcia, rozwałkuj ciasto i wytnij z niego długi prostokąt, posmaruj sosem pomidorowym i posyp mozarellą light i dodaj swoje ulubione składniki (użyłem kurczaka i ogórka kiszonego) 2️⃣ ⚠️ Pamiętaj, że składniki powinny być cienko pokrojone/rozdrobnione i zwiń ciasto jak roladę i układaj kształt. Jeżeli ciasto za bardzo się klei, podsyp mąka! 3️⃣ Posmaruj ciasto żółtkiem i posyp nasionami (siemię lniane, sezam) 4️⃣ Piecz w 200🌡️stopniach przez około 10 minut . Podaj z sosem, u mnie był to jogurtowo-twarogowy z koperkiem i szczypiorkiem :) . #pizza #smacznie #food #foodporn #foodphotography #fit #healthy #zdrowo #zdrowonatalerzu #delicious #mniam #pycha #dietetykakuchniamotywacja #pyszne #dinner #foodlover #wiemcojem #tasty #jedzonko #fooodie #smacznego #yummy #kolacja #zdrowejedzenie #instafood #instaphoto #instalove #like #przepisy

15

CLAFOUTIS z gruszką i jabłkiem pod orzechowym pyłkiem 🌿 🌱 _ Francuskie mamy wiedzą co dobre, wymyśliły wspaniały deser, baaa wspaniałe śniadanie, które jest szybkie, proste i przeeeepychota! Składniki na dwie takie foremki: 🥧2 jajka 🥧płaska łyżeczka miodu lub innego słodzidła 🥧4 łyżki mąki 🥧3/4 szklanki mleka roślinnego lub krowiego 🥧łyżka masła _ 🥧owoce ( u mnie dziś jabłko i gruszka) 🥧orzechy laskowe - zmielone ▪️ cynamon na wierzch- opcjonalnie Jajka ubij na puszystą masę i dodaj resztę składników oprócz masła. Foremki lub formę posmaruj masłem, wylej masę i wyłóż owoce. Zblenduj garść orzechów i posyp na wierzchu Piecz w 200’ (góra dół) przez około 30 minut. _ Smacznego! **najlepsze po lekkim przestudzeniu i zbiciu się warstwy #clafoutis #france #breakfast #sniadanie #sniadaniemistrzow #pyszne #instafood #instagood #breakfastidea #healthy #healthyfood #deser #pomyslnadeser #deserfrancuski # #pomyslnasniadanie #zdrowejedzenie blw #jedzenie #instagram #instaponiedziałek #monday #inspiration #food #szybkideser #fit #dieta #dietabezdiety #szybkieprzepisy #foodporn #instafood #wiemcojem

9

Na DZIEŃ DOBRY 🌦 Komu, komu jeden słoiczek? 😉 _ KOKOSOWY PUDDING Z CHIA z mango i pomarańczą. 🍊🥭 Najprostszy, jeden z najszybszych deserków- ponownie zdrowo i smacznie! Składniki na 8 słoiczków- super również dla 4 :) 🍊400ml mleka kokosowego 🥭5 łyżek chia 🍊 łyżeczka miodu 🥭duże mango lub 2 małe 🍊 pomarańcza, banan 🥭Płatki migdałowe/orzechy/owoce Chia zalej mlekiem, wymieszaj i odstaw do lodówki na kilka h lub zalej wieczorem i odstaw na całą noc. Dodaj miód. Gotowe chia przełóż do szklanek. Połóż plastry banana. Obrane mango i pomarańcz pokrój w plastry, zblenduj. Wylej na chia, posyp uprażonymi płatkami migdałowymi. food #healthyfood #fit #vege #foodporn #gotujebolubie #sniadaniemistrzow #wege #sniadanie #breakfast #owoce #zdrowe #zdroweodżywianie #fruit #chia #instafood #instagood #pyszne #mniam #yumi #superfood #zdrowadieta #dieta #fitprzepisy #glutenfree #pomyslnadeser #zdrowejedzenie #mango #fitfood

16

🌿Dzień dobry Świecie, dziś wrzucam Wam pomysł na wykorzystanie szparagów- sezon w pełni, a jak wiadomo mają mnóstwo właściwości i są wspaniałym afrodyzjakiem ;) _ Składniki na 2 porcje: 🔹Pęczek zielonych szparagów 🔹5 ząbków czosnku 🔹2 cebule 🔹1 ziemniak 🔹Sól 🔹Pieprz cytrynowy 🔹 Gałka muszkatołowa 🔹 Curry 🔹4 łyżki oleju rzepakowego lub masła Szparagi umyj i odłam końcówki, pokrój na kawałki (główki odstaw na bok) Pokrojoną w kostkę/ piórka cebulę oraz obrany czosnek przesmaż na oleju/ maśle, po kilku minutach dodaj szparagi bez główek. Przesmażaj przez ok 3 minuty. Następnie dodaj główki szparagów obranego i pokrojonego w kostkę ziemniaka. Zalej gorącą wodą do wysokości warzyw i duś na średnim ogniu przez okolo 10 minut. Na koniec dodaj przyprawy i całość zblenduj na gładką masę. _ 🌿Smacznego! #szparagi #asparagus #dinner #obiad #zupa #soup #food #krem #zupakrem #instafood #wege #wegetarianizm #vege #fit #dieta #zdroweodzywianie #wiemcojem #zdrowadieta #heathyfood #fitfood #zdrowejedzenie #obiadmistrzów #instaczwartek #pomyslnaobiad #zupa #zupakrem #creamsoup #glutenfree

14

🌿🌱🌿🌱Zdrowo, kolorowo - sałatka to mój ulubiony posiłek przed snem. Mango i prażone orzeszki pini tworzą doskonałe połączenie. Do tego pomidorki, 3 rodzaje sałaty, ogórek, tymianek i pieprz cytrynowy. Delikatna oliwa z oliwek wystarczy, żaden sos nie wygra w tej kompozycji smaków :) _ #🌱 #yummy #yummy #yummyfood #zdrowo #zdrowakolacja #fit #vege #instafood #instagood #justperfect #prostedania #zdrowejedzenie #homemade #colorful #eat #jedzenie #kolacja #salatka #salad #fit #fit #fit #zdrowejedzenie #mniam #mom #baby #dinner #superfood #warzywa #fitfood #foodporn #fotografia #foodfotography #yummyfood #stayhome

1

🌿Odrobina prywaty ;) _ #family #love #love #love #purelove _ 🌿W moim życiu, w moim domu, w moim gotowaniu jest bardzo dużo miłości... wszystko za sprawą rodziny. Męża i tej Cudownej Dwójki :) _ Wszystko co robię, robię przez Nich i dla Nich :) Musi być zdrowo, smacznie, kolorowo... puste talerze po posiłku, dokładki - mówią wszystko :) Wierzcie mi lub nie, ale da się- każde śniadanie, deserek to u mnie totalny spontan, rzeczy wymagające większej pracy zostawiam na późny wieczór- gdy Juniorki już spią. Gotuj z tego co masz w szafkach i lodówce, kombinuj, ale pamiętaj o czasie dla Rodziny :) Gotuj dla Nich, dla Niej, dla Niego, ale i z Nimi.... to świetna zabawa! _🌿Ps.nie trzeba zawsze kombinować, wystarczy zwykła kanapka, w którą włoży się troszkę więcej serca- a nagle zauważasz, że nie dość, że inaczej wygląda to jeszcze inaczej, lepiej smakuje :) #becolorful _🌿Pps. Ktoś powie „e tam, to tylko jedzenie”- ale to jedzenie często wpływa na nasze samopoczucie :) mawiają „Jesteś tym, co jesz” Powodzonka w kulinarnych wojażach! Enjoy! 🌿 #bemom #love #mom #baby #mominthekitchen #mama #happy #zdrowejedzenie #healthyfood #fun #kiss #brother #sister #siblinglove #siblings #kobiecafotoszkola #mommy #milosc #babyboy #babygirl #kiss #instababy #cutebaby #dziecko #fotografiadziecieca #photography #kids #love #instawtorek

6

Koszyczki z ciasta filo z bydyniem i owocami Jeśli szukacie pomysłu na super szybki deser, polecam baardzo smaczne koszyczki- rewelacyjny deserek! ***dla tych, którzy nie znają tego ciasta- WSZYSTKO NA TYCH ZDJĘCIACH JEST JADALNE- to nie papier do pieczenia- to ciasto! :) _ #Składniki na 12 sztuk 🍒3 arkusze ciasta filo 🍒troszkę masła wymieszanego z wodą 🍒 budyń waniliowy (zrobiłam na mleku migdałowym) 🍒 powidła wiśniowe 🍒 maliny Arkusze ciasta pokrój tak, by wyszły Ci 24 kwadraciki. (Najlepiej położyć 3 razem, pokroić na 4 równe paski, a te kolejno na 3) Roztopionym masłem z wodą posmaruj każdy kwadracik po jednej stronie. Formę do muffinów również. Połącz ze sobą po 2 kwadraciki kładąc ukośnie jeden na drugim. Przełóż podwójne kwadraciki w zagłębienia formy do muffinów. W każdy włóż łyżkę budyniu, następnie łyżeczkę powideł wiśniowych, malinę i wiórki kokosowe. Piecz (góra dół) w 170’ C do zrumienienia (ok.15-17 minut) #filo #koszyczki #deser #wege #goodfood #mom #baby #instafood #yumi #maliny #kokos #budyn #ciastofilo #baklawa #lidl #ciasteczka #ciastofilozowocami #deser #zdrowejedzenie #healthy #healthyfood #healthyfoodporn #instawtorek #pomyslnadeser.

3

🍳Szakszuka- „bałagan” :) Danie bliskowschodnie, do którego możecie wrzucić co Wam się żywnie podoba. Podstawą są jajka i pomidory, ale jak to bywa z jajkami i dodatkami- szakszukę i jajecznicę każdy robi po swojemu ;) _ U mnie: Cebula 1/3 czerwonej papryki 2 duże pomidory 2 ząbki czosnku Szczypior Świeża kolendra lub bazylia Sól i pieprz, papryka słodka i ostra Masło lub oliwa Cebulkę i paprykę kroimy w kosteczkę i przesmażamy na maśle lub oliwie Pomidory sparzamy, zdejmujemy skórkę i kroimy w kosteczkę. Dodajemy do papryki i cebuli. Dusimy przez chwilkę, aż woda z pomidorów delikatnie odparuje. Przyprawiamy. W warzywach robimy kilka dołeczków i wkładamy do nich rozbite jajka. Przykrywamy i dusimy po przykryciem do momentu ścięcia się białek. Przyprawiamy pieprzem, posypujemy szczypiorkiem i kolendrą lub bazylią. Smacznego! #szakszuka #egg #breakfast #instagood #kitchen #home #tomato #paprika #onion #zdrowejedzenie #followme #konstancinjeziorna #home #jajka #sniadanie #jedzenie #poland #photo #instamom #instamama #jedzenie #eggs #zdrowesniadanie #foodporn #instafood #instagood

3