Zrobieforme Photos on Instagram

See related and similar tags

Report inappropriate content

@sockington_socks

@socks_mad Podążaj za swoją pasją a sukces będzie podążał za Tobą! W stopkach antypoślizgowych MAD możesz zajść naprawdę daleko i bez kontuzji 😎 www.madsocks.pl • Foto: by @lenka_jaskola dziękujemy 💕 ____________________________________________________ #skarpetki #socks #trampolina #bieganie #akrobatyka #workouttime #trening #zrobieforme #activewear #fit #joga #trenerpersonalny #instafit #workoutmotivation #workout #gym #gymtime #jumpfit #gymgirl #jump #fitgirl #bodygoals #fitnessgirl #fitnessgoals #workoutsocks #treningowo #aktywnie #sporttozdrowie #trampoliny #fitnesslifestyle

1
@sockington_socks

@socks_mad Podążaj za swoją pasją a sukces będzie podążał za Tobą! W stopkach antypoślizgowych MAD możesz zajść naprawdę daleko i bez kontuzji 😎 www.madsocks.pl • Foto: by @lenka_jaskola dziękujemy 💕 ____________________________________________________ #skarpetki #socks #trampolina #bieganie #akrobatyka #workouttime #trening #zrobieforme #activewear #fit #joga #trenerpersonalny #instafit #workoutmotivation #workout #gym #gymtime #jumpfit #gymgirl #jump #fitgirl #bodygoals #fitnessgirl #fitnessgoals #workoutsocks #treningowo #aktywnie #sporttozdrowie #trampoliny #fitnesslifestyle

1
@trenerkrystian

Unikasz mięsa ze schabu, bo z niego można tylko zrobić kotlety schabowe? A schabowe przecież nie są „fit”? Spróbuj tego przepisu! Nie pożałujesz! Mięso na kotlety zbij na dość cienko. Ulubione warzywa pokrój w podłużne paski, u mnie: marchew, papryka, czerwona cebulka, pieczarka i ogórek konserwowy. Warzywa kładziemy na mięsko, przyprawiamy i zawijamy w rulon, zabezpieczając wykałaczką. Smaż, a potem podduś pod przykryciem. A potem już tylko jedz i ciesz się! 😊 To fajny pomysł by urozmaicić sobie posiłki ryż-kurczak, kasza-kurczak! Unikajmy monotonii, dieta i zdrowy styl życia to nie kara, bawcie się tym! Szczególnie w kuchni. Pozdro! 🙂 _________________________________ ➡️💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl _________________________________ #trening #treningos #poniedzialek #weekend #warsaw #wakacje #urlop #niemalipy #bezglutenowe #warzywa #foodstagram #bezglutenu #glutenfree #silka #odchudzanie #dzieńdobry #pompujemy #pasja #trenerpersonalny #knowledge #zdrowie #polskichlopak #zrobieforme #silownia #siłownia #chestday #trener #motywacja #gymlife #gymfreak at Warsaw, Poland

3
@socks_mad

Pozycja WOJOWNIKA II. Otwieramy w niej biodra i klatkę piersiową, mocne stabilne nogi wzmacniają naszą pewność siebie. Dosłownie i w przenośni. Prawidłowe i regularne wykonywanie asany, pozwala osiągnąć wewnętrzną harmonię i spokój umysłu 🙏🏻Mając poczucie gruntu pod nogami odważniej kroczymy przez życie 🌅W praktykowaniu jogi ważna jest cierpliwość i determinacja w ciągłym dążeniu do celu. Nie poddawaj się! 🙌 • Do more Yoga, be more Happy. Get MAD 😍👇🏻 • www.madsocks.pl • _____________________________________________________ #skarpetki #socks #bodybuilder #bieganie #samosieniezrobi #workouttime #trening #zrobieforme #activewear #yoga #fitfam #trenerpersonalny #instafit #tranpolina #workout #gym #gymtime #homegym #gymgirl #joga #fitgirl #bodygoals #fitnessgirl #yogafit #workoutsocks #treningowo #aktywnie #sporttozdrowie #yogafun #fitnesslifestyle

7
@treninghybrydowy

Lubimy patrzeć jak nasze życie staje się również waszym sposobem na życie 💪👍 We grow when you grow 💪 #treninghybrydowy #warszawa #silownia #siła #fit #fitfam #fitness #motywacja #motivation #dailyinspiration #workout #trening #zrobieforme #łatwojużbyło #neversate at Wesoła, Stara Miłosna, Sulejówek, Wawer i okolice - Promuj swój Biznes

3
@socks_mad

Tak wygląda szczęśliwy człowiek w antypoślizgowych stopkach MAD Socks 🤸‍♂️🏋️‍♀️🏃 With MAD non-slip socks you ROCK 💫 • International: www.mad-socks.com Poland: www.madsocks.pl#skarpetki #skarpety #socks #siłka #bieganie #stopki #sockswagg #anklesocks #trening #joga #siłownia #yoga #activewear #fit #fitfam #trenujemy #instafit #trenerpersonalny #zrobieforme #trampolina #fitjump #fitboy #siła #trening #gym #homegym #ciężary #workout #fitnessmotivation #personaltrainer

2
@mindyourbody.pl

Kura z ryżem w kolejnej odsłonie. Tym razem z pomidorami, pomarańczami i uwaga: gorzką czekoladą!🍅🍊🍫 Sprawdzi się jako danie przedtreningowe💪 #kurczakpoekwadorsku #ekwador #kura #ryż #kurczakzryżem #klasyk #dzikiryz #pomyslnaobiad #trzymammiche #czystamicha #wiemcojem #zdrowo #zdrowojem #fitfood #dieta #trening #motywacja #mindyourbody #zrobieforme #przedtreningiem #bieganie #siłownia #instafood #foodie #foodstagram #foodporn #sam #powisle #warszawa #warsaw at SAM Kameralny Kompleks Gastronomiczny

2
@trenerkrystian

Mój mały plac zabaw 💪 Kompleksy z kettlami, czas-start 💪 _________________________________ ➡️💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl _________________________________ #trening #treningos #poniedzialek #weekend #warsaw #wakacje #urlop #niemalipy #bezglutenowe #warzywa #foodstagram #bezglutenu #glutenfree #silka #odchudzanie #dzieńdobry #pompujemy #pasja #trenerpersonalny #knowledge #zdrowie #polskichlopak #zrobieforme #silownia #siłownia #chestday #trener #motywacja #gymlife #gymfreak at Mokotów, Warszawa, Poland

1
@pan____piotr

17 dzień października. Ten dzień upamiętniam tymi o to zdjęciami. Około 2,5 roku temu postanowiłem dokonać zmiany. Oczywiście na lepsze 😀. W tamtym okresie ważyłem 104 kg o czym świadczy ostatnie zdjęcie(chyba już nawet nie mogłem patrzeć na siebie😀). Dziś ważę o 30 kg mniej 😀 💪. Prawie 3 miesiące temu postanowiłem dokończyć ten największy projekt. Korekcja postawy, treningi siłowe i wytrzymałościowe. Po każdym treningu czuję że mogę więcej💪💪 To dowód na to że, konsekwencją, cierpliwością i pracą można osiągnąć wszystko. 😀💯💪💪💪💪💪 ________________________________ #dieta #zdrowejedzenie #bodybuilding #gym #motivation #fitbody #workout #trening #muscles #challenge #zrobieforme #instafit #silka #biceps #fitlive at Warsaw, Poland

4
@kozak_trener_metamorfozy

Mateusz, chciał bym pomógł mu z budowaniem masy mięśniowej. Ja, jak to ja, powiedziałem, że masę możemy robić, ale na początek trzeba trochę podciąć. Tak też uczyniliśmy i przez 12 tygodni lekko podcinaliśmy bf. Do tematu podeszliśmy dość spokojnie – zbilansowana dieta z lekkim deficytem na poziomie -300-400kcal i trening siłowy w formie splitu. W treningu kombinowaliśmy nieco bardziej, wplatając w niego zarówno bardzo niskie zakresy powtórzeń, jak i serie gdzie wykonywał nawet po 20 ruchów. Obecnie skupiamy się już na masie(+1000kcal w stosunku do redukcji), jednocześnie koncentrując się na maksymalnym wzroście siły i poprawie wytrzymałości. Kompleksowa pomoc online przy odchudzaniu i budowie masy mięśniowej. Napisz: koniu151.sfd@gmail.com lub http://healthandfitness.pl/kontakt-trener/. #cwiczymy #cwiczenia #ćwiczenia #nowaja #zrobieforme #potreningu #kozaktrener

3
@paulka_gaj

A jutro już trening 🤗😌trochę nie mogę się doczekać zważając, że z ostatniego wyszłam z mega bólem brzucha nie kończąc treningu. Jutro ukochane Volume FBW ☺️ a potem tylko do 20 zajęcia na uczelni. Taki to student Politechniki z pasją do treningów. Teraz tylko w swoim planie umieścić jedne lub dwa dodatkowe zajęcia z tańca i kiedyś czas na mobilizacje 😉 ciekawe kiedy na to znajdę czas 🙁😕 #fitgirl #student #gymfreak #gyn #workout #fbw #pw #politechnika #warsaw #training #boodybulding #zrobieforme #robotic #workhardhavefun

1
@hoffmanadrian

Albert Einstein kiedys powiedzial " Glupota jest robic ciagle to samo i oczekiwac roznych rezultatow" 🤔 Ja od kilku lat nie wykonuje treningow split oraz bardzo rzadko dodaje jakiekolwiek cwiczenia izolowane do swojego planu treningowego, a trenujac do tej sesji z @daniel.koper wykonywalem 3 x w tyg trening FBW skladajacy sie z 5 tych samych ćwiczen 🙈🙉🙊 Nie uwazam, zeby to byla jakas wysmienita forma, ale biorac pod uwage, ze sterydow nie bralem ani wtedy ani teraz, jest to warte uwagi i zastanowienia ☝️ Dlatego, jesli dalej uwazasz , ze twoj "bro split" , treningowy (klata + bic, nogi + tric , barki + brzuch itp itp...) i godzina "aerobow" na biezni to jedyna i najskuteczniejsza droga do zbudowania wymarzonej sylwetki. A juz od dluzszego nie zauwazyles praktycznie zadnego progressu w swojej sylwetce albo jest on uzalezniony wylacznie od ilosci przyjetego "towaru" 💉💊💪 To do dzis do godziny 24:00 masz jeszcze szanse zapisania sie na szkolenie ➡️ "Funkcjonalne Ksztaltowanie Sylwetki" ktore odbedzie sie 21 pazdziernika w Gdansku ⬅️ A jesli ten termin Ci nie pasuje to bedzie mial jeszcze szanse w : ➡️Warszawa 09.12.2017 ➡️Poznan 03.02.2018 ➡️Wroclaw 24.02.2018 Wiecej informacji i zapisy na stronie ℹwww.fbacademy.plℹ #funkcjonalneksztaltowaniesylwetki #szkolenie #trenerpersonalny #functionalbodyacademy #gymhero #zrobieforme #potreningu #trenuje #forma #abs #mięśnie #trenujemy #personaltrainer #zapytajtrenera #trecteam #siłownia #motywacja #jestmoc #fitnessgoals #gymboy #gymshark #muscleleague #fitspo #gym💪 #gamechanger #dobetter #workout #instafit #fitfam #fitstagram at Total Fitness

12
@karola_nie_biega

Dopiero drugi dzień tygodnia a Ja chce już weekend😬Pogoda świetna wiec się bardziej chce niż nie☺️btw nawet nie wiem czy tak można pokonywać Barbarę🤔😅 ale przecież Open rządzi się swoimi prawami 😉 Bo jak się ma 160 wzrostu i skoczność na poziomie -100 to jakoś trzeba sobie radzić 🙈 #barbarianrace #przeszkody #ścianka #ocr #biegambobiegam #zrobieforme #cwiczniegadaj #plan #powertraining #trening #wejdewszedzie 😂😂😂😂😂

2
@trenerkrystian

I ruszmy z treningiem 💪 Dzisiaj na rozkładzie klateczka i nogi ✌️ _________________________________ ➡️💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl _________________________________ #trening #treningos #poniedzialek #weekend #warsaw #wakacje #urlop #niemalipy #bezglutenowe #warzywa #foodstagram #bezglutenu #glutenfree #silka #odchudzanie #dzieńdobry #pompujemy #pasja #trenerpersonalny #knowledge #zdrowie #polskichlopak #zrobieforme #silownia #siłownia #chestday #trener #motywacja #gymlife #gymfreak at Kompleks Adgar

1
@piotrek_40_be_fit

Czy da się spalać tłuszcz i budować mięśnie jednocześnie? 🤔 . W zasadzie to NIE, ale są na to sposoby i triki aby się dało 😎 Co druga osoba zgłaszająca się do mnie po rozpiski diety i treningów podaje jako cel jednocześnie poprawę sylwetki, szczupłą talię, ale i zrzucenie brzucha za jednym zamachem. . Sposoby, aby dokonać zmian w ciele jednocześnie na minus z tłuszczu i na plus w mięśnie są trzy, ale najpierw jak zwykle wyjaśnię, jak to wszystko działa. . Aby chudnąć z tłuszczu, trzeba mieć dietę ustawioną na deficyt kaloryczny około -200kcal dziennie poniżej swojego zapotrzebowania. . Aby nabierać mięśni, trzeba mieć dietę ustawioną na nadwyżkę kaloryczną około +200kcal dziennie powyżej swojego zapotrzebowania. . Czy da się jednocześnie być na plusie i minusie? A da się jednocześnie spadać w dół i unosić w górę? Albo jechać jednocześnie autem w dwie przeciwne strony, zbliżając się do dwóch celów podróży położonych w przeciwnych kierunkach? Nie da się. . Co więcej, jeśli jemy "na oko" na za dużym minusie jak 100% moich podopiecznych okazuje się zawsze, to nie spalimy tłuszczu, bo metabolizm jest zbytnio zwolniony. To samo jeśli jemy "na oko" za dużo chcąc budować mięśnie na siłowni - owszem rośniemy, ale nabieramy nie mięśni tylko wodę i tłuszcz i po redukcji nic z tej "masy" potem się okazuje, że nie zostało. . Podstawowym warunkiem więc aby zrobić jedno, drugie lub oba efekty jednocześnie, jest PRECYZYJNIE policzona dieta, kalorie, makroskładniki (białko, węglowodany, zdrowe tłuszcze), ich rozkład odpowiednio w posiłkach w ciągu doby itd itp. . Sposób nr 1 . Jednoczesna utrata tkanki tłuszczowej i poprawienia sylwetki w mięśnie jest możliwa u osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią po raz pierwszy i połączą odpowiednio na niej treningi siłowe z wykonywaniem treningów . Dalszy ciąg posta na moim fanpage: facebook.com/piotrek40trenuje/ . . #fitover40 #trenerpersonalny #redukcja #dieta #fit #fitness #gym #trening #zrobieforme #siłka #siłownia #gymlife #motywacja #gymfreak #ćwiczymy #fitfam #polishboy #healthy #fitspo #instafit #bodybuilding #kulturystyka #wrocław #lifestyle #polska #workout #motivation #cityfit #forma at Cityfit Wrocław

9
@zak6i

Dzień dobry! Piękna pogoda i od razu chce się więcej! 👌🤗 U mnie oczywiście wakacyjne wspominki 😁 #dziendobry #wakacje #wspomnienia #grecja #greece #motywacja #fitnessmotivation #siłownia #gymgirl #potreningu #zrobieforme #skiathos #amazingplace #cudownagrecja #polskadziewczyna #greece #polishgirl at Skíathos, Magnisia, Greece

2
@alexgun.blog

Sezon na jabłka trwa! Twarde i słodko-kwaśne, takie są dla mnie jabłka. Wiele kobiet wierzy, że odchudzają, gdyż są niskokaloryczne i ponoć pomagają zahamować apetyt. :-) U mnie niestety to nie działa, gdyż po jabłkach zazwyczaj jestem bardziej głodna.😂 Co jest jeszcze ważne, jabłka wzmacniają układ odpornościowy:😉 są źródłem sporej ilości witaminy C💛 i sprzyjają powstawaniu pożytecznej flory bakteryjnej w organizmie. ☺

1
@winkofsky

Wczorajszy wieczorny #trening po powrocie z uczelni i chwili nauki zaowocował 82,5x5 w MC nachwytem bez pasków 🙆🏻 może i z poprawianiem chwytu, ale i tak się liczy 😂 85 niestety przy czwartym powt. wypadło mi z dłoni, chyba czas zainwestować w magnezję 🤔 MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ WSZYSTKIM ☀ i idę się uczyć mojej "kochanej" anatomii😌 #masagrubasa 🐷 _______________________________ #pasja #motywacja #siłownia #zrobieforme #cwiczymy #ćwiczenia #sport #masa #siła #potreningu #polishfit #photooftheday #gym #fit #fitgirl #workout #fitbody #fitnessmotivation #fitnessmodel #polishgirl #polskadziewczyna #dziendobry at Cityfit Gdańsk

6
@xmonimar

Zdjęcia dzielą trzy lata, aczkolwiek z ciężarami zakumplowałam się dopiero ponad półtorej roku temu. W między czasie kontuzja, co po dziś dzień ogranicza mnie w trenowaniu dolnych partii. Poza tym nie zawsze trzymam się diety, traktuję to raczej luźno. A do tego jestem wege (nabiału też nie spożywam). Aaaaaa i jeszcze jakieś cholerne alergie/nietolerancje pokarmowe więc wiele produktów też po drodze odpadło 😂 Ale daję radę, staram się pomimo potknięć i utrudnień, bo to po prostu kocham 😊😋 Lecimy dalej, bo jeszcze dużo pracy 💪 #motywacja #motivation #sport #fit #fitness #fitgirl #zrobieforme #forma #gym #silownia #trening #trainingtime #trainhard #train #slim #bodybuilding #vege #vegepower #selfie #follow #healthylife #healthylifestyle #pasja #metamorfoza #good #trener #like

16
@zembrowska.m

Ah, te wspomnienia z wakacji..🌞☀ Wróciłabym to tych upalnych dni ❤ #portugal #memories #instamemories #holiday #wakacje #goodtime #sun #słońce #widok #longlegs #polishgirl #polishtraveller #polskiedziewczyna #zrobieforme #do #lata

1
@trenerkrystian

Jak ja chcę już powrotu lata 😩😩😩 A dzisiejsza pogoda jeszcze bardziej mi o nim przypomina ❤️ _________________________________ ➡️💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl _________________________________ #zrobieforme #warszawa #silownia #grecja #bodybuilding #polishfit #warsaw #trenerpersonalny #zdrowie #siłownia #rodos #motywacja #owocemorza #polishboy #trening #opalanie #redukcja #odchudzanie #zdrowo #zdrowadieta #treningowo #mniam #pompa #tanktop #urlop #dzieńdobry #wakacje #nogi #trening #lato at Warsaw, Poland

5
@socks_mad

20 stopni! Lubimy to a Wy? 😍Pogoda idealna na trening na świeżym powietrzu. Najlepiej w naszych niezawodnych podkolanówkach;) Sprawdź link poniżej i wybierz swój zestaw. Get MAD👇🏻 • www.madsocks.pl • ___________________________________________________ #skarpetki #socks #wakeupandsquat #samosieniezrobi #fit #workouttime #trening #zrobieforme #activewear #fit #fitfam #trenerpersonalny #instafit #mięśnie #workout #gym #gymtime #homegym #gymgirl #biegamy #fitgirl #pakujemy #fitnessgirl #fitnessgoals #workoutsocks #treningowo #aktywnie #sporttozdrowie #treningpersonalny #fitbody

4
@fit_monia_

Dziś pośladki były w ogniu 🔥 🔥 🔥 🔥 Uwielbiam trening z obciążeniem 😎 😄☺ Tam gdzie warto dotrzec, nie ma dróg na skróty 👌💪☝ Trenujemy mocno i wytrwale 😉 Miłego dnia 😄 #hello #monday #gym #gymgirl #trening #treningzobciazeniem #pasja #silownia #fitnessmotywacja #fitgirl #zrobieforme #pośladki #active #bodyfit #bodybuilding #Energy #motivation #fitness #bodyshape #shape #fitspo #sport #determination #fit

3
@zak6i

Dzień dobry! 🤗 Na dzisiaj placuszki z kaszą jaglaną i jabłkiem 🥞🍎 Pyszne i świetnie zaspakajają apetyt na słodycze! 🙃 Przepis znajdziecie na moim fb! ➡️ w link w opisie mojego insta 😜 #dziendobry #śniadanie #pomyslnasniadanie #breakfast #placuszki #jedzzdrowo #potreningu #siłownia #zrobieforme #wiemcojem #kochamgotowac #pyszne #instafit #fit #przepis #instafood #foodporn at Łódź, Poland

2
@mindyourbody.pl

Paweł targa przy poniedziałku, potwierdzając znaną zasadę, że nie liczy się wielkość...ciężaru w tym przypadku😉, a ważne są precyzja ruchu i czucie mięśniowe. #plecy #plecysamesieniezrobia #trening #dieta #motywacja #mindyourbody #trenujemy #ćwiczymy #siłownia #siłka #potreningu #zrobieforme #precyzjaruchu #ruch #potrenowane #technika #trener #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #warszawa #warsaw #mcfit #placzawiszy #fitlife #backworkout #dobrzemiecplecy #gym at Mcfit Plac Zawiszy

0
@alexgun.blog

Szczerze mówiąc przydałby mi się kolejny urlop, najlepiej w kraju w którym panuje wyższa temperatura niż w Polsce, gdyż po raz kolejny się przeziębiłam. 😔 Myślę że to dobry moment, aby znowu zacząć suplementację tranem. To źródło witamin A, D, nienasyconych kwasów tłuszczowych, fosforów, jodu i lecytyny. Wzmacnia m.in. naszą odporność, gdyż wspomaga organizm w produkcji hormonów przeciwzapalnych. W okresie jesienno-zimowym powinien się przydać, o ile nie lubimy być chorzy... 😉

5
@zak6i

Dzień dobry w to piękne niedzielne popołudnie 😊👌 Przedstawiam Wam Mateusza, z którym współpracujemy online 🙂 Oto efekt zaledwie 3 tygodniowej pracy 🙃 Mateusz trzyma się ułożonego przeze mnie planu żywieniowego i treningowego obejmującego 3 treningi tygodniowo💪🏼😉 Na razie - 5 kg 👌 Przedsmak tego co będzie za kilka tygodni! Walczymy dalej! Zapraszam do współpracy! 💪🏼🤗 #metamorfoza #motywacja #siłownia #dieta #chudniemy #fit #fitnessmotivation #trenerpersonalny #jedzzdrowo #zrobieforme #workout #polskichlopak #trenujemy #niepoddawajsie #łódź at Łódź, Poland

3
@mati_drozd_88

Ostatni trening przed deload, i podciąganie z obciążeniem 22,5 kg 5x3, bylo mocy :) udanej Niedzieli :) #deadlift #biceps #hipthrust #podciaganie #pullup #niedziela #natural #shredded #abs #bodybuilding #strengh #potreningu #gym #workout #ćwiczymy #eatclean #dieta #fitboy #muscle #polskichłopak #polishboy #mięśnie #siłownia #trenujemy #zrobieforme #forma #trainhard #olecko #polska #happy

4
@trenerkrystian

Klasyczna niedziela ❤️❤️ _________________________________ ➡️💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl _________________________________ #zrobieforme #warszawa #silownia #naslodko #bodybuilding #polishfit #warsaw #trenerpersonalny #zdrowie #siłownia #starbucks #motywacja #ciastki #polishboy #trening #niedziela #redukcja #odchudzanie #zdrowo #zdrowadieta #treningowo #mniam #pychotka #chestday #legalcakes #dzieńdobry #ciasto #nogi #trening #tiramisu at Legal Cakes

2
@fit_monia_

Pobiegane 🏃 😍 💪 👣 słoneczko 🔆 cieplutko 😊czego chcieć więcej 👌🌲🌳🌲🌳🌲🌲🌳🌲🌳🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳 Taka pogoda może zostać na dłużej 😍😊😊 Połowę km oddaje Tobie @misia_michasia_j 😜musi Ci to wystarczyć 😄😁🙆 A wszystkim pozostałym życzę miłej niedzieli🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 #hello #morning #niedziela #aktywnaniedziela #runmotivate #runpolishgirlrun #run #running #runner #runprincessrun #runinstyle #runinspiration #runinspired #bieg #biegamcalyrok #biegambolubię #biegaczka #trening #cardio #detetmimation #Energy #Activision #11km #endomondo #selfie #motywacją #fitnessmotywacja #zrobieforme

3
@fatfighters_

Ostatnio ulubione połączenie- jajecznica z boczkiem na chrupiącym toście, szczypiorek i papryka. MEGA! 😍 jakie plany na niedzielę? Odpoczywaliśmy piątek i sobota więc dzisiaj będzie ostatni mocny trening tego tygodnia 💪🏼🔥 Plecy! Może po wczorajszym #cheatday będzie dużo energii na martwe 🙏🏻🥞 #tosty #zdroweprzepisy #eksperymenty #wkuchni #pyszny #motywacja #zdroweodzywianie #redukcja #odchudzanie #trening #siłownia #silownia #inspiracja #silka #motywacja #fitspiration #fitspo #zdrowejedzenie #czystamicha #zrobieforme #trenerpersonalny #fitbody #fitfam #jemzdrowo #getfit #bodybuilding #sniadaniemistrzow

8
@fitby.anna_ka

Zweryfikowana 😊 Teraz tylko żeby woda ładnie zeszła 😊 Start jutro, nie wiem o której dokładnie, godziny raczej popoludniowe😊 Trzymajcie kciuki 😘 #pucharpolski #bialystok #noexcuses #nopainnogain #shape # #bikiniprep #bikinifitness #gymlife #ifbb #bikinicompetitor #fitnessmotivation #posing #zrobieforme #motywacja #competition #bodybuildinglifestyle #fitbody #fitgirl #zawody #siłownia #fitnessmodel #polishgirl #polskadziewczyna #brunetka #instafit #potreningu #girlpower #strongissexy

5
@winkofsky

#tbt trochę tęsknię za starą siłownią gdzie wszystko się zaczęło, gdzie ustanowiłam prawie wszystkie swoje życiówki😥 a sztangi były tak wyrobione że nie kaleczyły aż tak moich dłoni ehhh🤔 ale najważniejsze że mogę trenować😁 Dzisiejszy #trening w cityfit był nagrodą za dosyć długą naukę anatomii 😂 OHP 25x5 27,5X5,5,.. 4 I PÓŁ 😂 ale nie załamuję się, następnym razem na pewno uda się zrobić ostatnie powtórzenie 💪🏼 #masagrubasa 🐷 __________________________________ #polishgirl #polskadziewczyna #pasja #motywacja #siłownia #ćwiczenia #zrobieforme #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dieta #masa #potreningu #polishfit #photooftheday #fit #fitgirl #gym #workout #fitbody #shelifts #fitnessmodel #fitnessmotivation at Jatomi Fitness Polska

3