1chaan on Instagram

1chaan(いっちゃん)

ほんの少しの幸せをお届け🎁✨ *ぬか美人研究員第1期生🍅🍆🥒 #いっちゃんのおうちレシピ #日本健康マスター  #料理研究家 #カメラ女子 #発酵ビューティーライフクリエイター  ✈️:🇯🇵🇬🇺🇺🇸🇮🇹🇫🇷 ❤: Nature/Health/Japan/Smile

http://ameblo.jp/1chan-cooking/ Similar users

Report inappropriate content

Similar users

@koniphoto
Takahiro Konishi
@tsutchie2
つっちー
@smile.misa335
*みさっち*
@mahomahomaho810
Hiroko.810

🍅🍆🥑 #ぬか漬け 🥒🌽🥕 ~お豆腐のぬか漬けの #カプレーゼ ~ ~蒟蒻とセロリのぬか漬け~ 木綿豆腐を丁度良い大きさにカットし、 少しお塩をふってから キッチンペーパーで包んで、 ぬか美人のぬか床へ漬け込みました(*^^*) . 左から ◎バラ型生ハム ◎ぬか漬け豆腐と大葉&トマト ◎大葉と生ハム包み ◎生ハム&トマト . お漬物が苦手な旦那さんに 何も言わずに出してみると 「チーズみたいで美味しい」と大好評ヾ(●´∇`●)ノ . プルンプルンの蒟蒻と パリパリポリポリ(笑)とクセになるセロリも 美味しく漬かっていました(*^^)v . . . 🍚 #おうちごはん 🍚 ~ #晩ごはん ~ *夏野菜と牛肉のバルサミコ酢炒め *春菊・玉ねぎ・南瓜・トマトのペペロンサラダ *蒟蒻とセロリのぬか漬け *梨とピオーネ&マスカット *葱と海苔の赤だし *お豆腐のぬか漬けのカプレーゼ . バルサミコ酢炒めの野菜には 茄子、ししとう、人参、 エリンギ、しめじを使いました🍳 . このししとうの中に激辛のものが混ざっており、 のちにあまりの辛さに悶絶🤣🔥笑 . . . . . ❤@brooks_coffee 様にて コンテスト開催中‼️‼️‼️‼️‼️ (良ければポチッと投票して下さい(^_-)💖✨) . #ぬか美人研究所  #ぬか美人研究員第1期生  #おうちごはんlover  #料理研究家  #野菜   #つくりおき #dinner  #wp_deli_japan   #乳酸菌  #lin_stagrammer  #delistagrammer   #いっちゃんのおうちレシピ  #発酵食品  #写真撮ってる人と繋がりたい  #メニューズ  #料理好きな人と繋がりたい  #healthyfood  #健康 #豊かな食卓  #ponyfony_food  #クッキングラム  #thankyou #ふたりごはん   #whim_fluffy  #ごちそうさまでした  #献立

6

#フランス旅行 ~ #ジヴェルニー ~  モネの庭に咲くお花たち 🌷🌹🌺🌻🌼 . お花の写真見て朝から癒されました✨ 今日も1日頑張ってきまぁす(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑💖 . #モネの庭 #モネ #jtbで旅したい #garden  #delicatebeautyinnature  #loversamazinggroup  #ponyfonyflowers   #lovesgarden  #loryvintageandcountry   #specialspot   #フランス  #gfnature #wpflower  #写真撮ってる人と繋がりたい   #beautiful #kfgallery  #igworldclub  #旅行   #europe  #カメラ女子  #bestbwpics  #ファインダー越しの私の世界  #whimfluffy   #asarchive  #topeuropephotos  #姉妹旅行  #screenarchive #laflowers at Giverny

4

🍅🍆🥑 #ぬか漬け 🥒🌽🥕 *オクラ *茄子 *ゴーヤ . . . 🍚おうちごはん 🍚  ~ #晩ごはん ~ *お豆腐のチキン南蛮風  (ぬか漬け胡瓜の豆乳グルトタルタル) *蒸しブロッコリー&セロリの葉 *ぬか漬け三種 *パプリカとブロッコリーの芯の醤油麹ナムル *もやし・小松菜のポン酢合え *トマト・新生姜・玉ねぎのセロリスープ *十六穀米ごはん . 株式会社ブルックス様 (@brooks_coffee )よりいただいた ✨ぬか美人✨で 今回はオクラ・茄子・ゴーヤを漬けました(*^^*) . オクラのぬか漬けにはまってしまって リピしてます🤣笑 . チキン南蛮風のタルタルソースには 胡瓜のぬか漬けを刻んで入れてみました🥒✨ 他にアボカド・ブロッコリーも入ってます🎶 . . . モラタメ様 (@moratame_net )から頂いた #きびオリゴ を南蛮の漬け汁の お砂糖の代わりに使って コクと甘味をプラスしました💖 . . . . . ❤@brooks_coffee 様にて コンテスト開催中‼️‼️‼️‼️‼️ (良ければポチッと投票して下さい(^_-)💖✨) . #ぬか美人研究所  #ぬか美人研究員第1期生  #おうちごはんlover  #料理研究家  #野菜   #つくりおき #dinner  #wp_deli_japan   #乳酸菌  #lin_stagrammer  #delistagrammer   #いっちゃんのおうちレシピ  #発酵食品  #写真撮ってる人と繋がりたい  #メニューズ  #料理好きな人と繋がりたい  #healthyfood  #健康 #豊かな食卓  #ponyfony_food  #クッキングラム  #thankyou #ふたりごはん   #whim_fluffy  #献立 #オリゴ糖 #腸活

3

#フランス旅行 ~ #ジヴェルニー ~  モネの家のキッチン🍳✨ . めっちゃ可愛い~💙💙💙 . #モネの家 #モネ #jtbで旅したい #kitchen  #giverny #lovers_amazing_group  #タイル  #tile  #lory_vintageandcountry   #special_spot_   #フランス  #キッチン  #クロードモネ  #写真撮ってる人と繋がりたい   #beautiful #kf_gallery  #ig_worldclub  #旅行   #europe  #カメラ女子  #bestbwpics  #ファインダー越しの私の世界  #whim_fluffy   #as_archive  #topeuropephotos  #姉妹旅行  #screen_archive #claudemonet at Giverny

11

🍅🍆🥑 #ぬか漬け 🥒🌽🥕 ~🍣ぬか漬けの #手毬ずし 🍣定食~ *手毬ずし ◎茄子のぬか漬け&かいわれ大根 ◎トマトとモッツァレラチーズのぬか漬け ◎サーモンのぬか漬け&レモン ◎オクラのぬか漬け&かいわれ大根 . *ぬか漬け枝豆と玉ねぎ・干し海老のかき揚げ *一口がんもの旨煮 *自家製なめ茸 *キャベツ・人参・粒マスタードのザワークラウト *モロヘイヤ・もやし・新生姜の酸辣湯スープ . 先日postした手毬ずしのその他 主菜、副菜、汁物たちのご紹介🎶✨ . . . ❤@brooks_coffee 様にて コンテスト開催中‼️‼️‼️‼️‼️ (良ければポチッと投票して下さい(^_-)💖✨) . #おうちごはん #晩ごはん #ぬか美人研究所  #ぬか美人研究員第1期生  #おうちごはんlover  #料理研究家  #野菜   #つくりおき #dinner  #wp_deli_japan   #乳酸菌  #lin_stagrammer  #delistagrammer   #いっちゃんのおうちレシピ  #発酵食品  #写真撮ってる人と繋がりたい  #メニューズ  #料理好きな人と繋がりたい  #healthyfood  #健康 #豊かな食卓  #ponyfony_food  #クッキングラム  #thankyou #ふたりごはん   #whim_fluffy  #ごちそうさまでした  #献立

15

#フランス旅行 ~ #ジヴェルニー ~  モネもこの窓から庭を眺めていたのかな🌷🌻🌹✨ . . #モネの庭 #モネ #jtbで旅したい #garden  #delicate_beauty_in_nature  #lovers_amazing_group  #ponyfony_flowers   #loves_garden  #lory_vintageandcountry   #special_spot_   #フランス  #gf_nature #クロードモネ  #写真撮ってる人と繋がりたい   #beautiful #kf_gallery  #ig_worldclub  #旅行   #europe  #カメラ女子  #bestbwpics  #ファインダー越しの私の世界  #whim_fluffy   #as_archive  #topeuropephotos  #姉妹旅行  #screen_archive #claudemonet at Giverny

🍅🍆🥑 #ぬか漬け 🥒🌽🥕 🍣ぬか漬けの #手毬ずし 🍣 *茄子のぬか漬け&かいわれ大根 *トマトとモッツァレラチーズのぬか漬け *サーモンのぬか漬け&レモン *オクラのぬか漬け&かいわれ大根 . 寿司飯には押し麦入りごはんを使ってます🍚 . お漬物苦手な旦那さんもはまった モッツァレラチーズのぬか漬け🧀は チーズの旨味がギュッと濃縮されています✨ . 私がこれまで漬けてきた中で1番だと思ったのは オクラのぬか漬け💚 . シャキッとした歯ごたえがたまりません😋 . . . . ❤@brooks_coffee 様にて コンテスト開催中‼️‼️‼️‼️‼️ (良ければポチッと投票して下さい(^_-)💖✨) . #おうちごはん #晩ごはん #ぬか美人研究所  #ぬか美人研究員第1期生  #おうちごはんlover  #料理研究家  #野菜   #つくりおき #dinner  #wp_deli_japan   #乳酸菌  #lin_stagrammer  #delistagrammer   #いっちゃんのおうちレシピ  #発酵食品  #写真撮ってる人と繋がりたい  #yummy  #料理好きな人と繋がりたい  #healthyfood  #健康 #豊かな食卓  #ponyfony_food  #クッキングラム  #thankyou #ふたりごはん   #whim_fluffy  #ごちそうさまでした  #献立

4

『幸運を運ぶカタツムリさん🐌💞』  ~ジヴェルニー~ モネの庭で見つけたカタツムリさん✨ . ガイドさんいわく 昔からヨーロッパでは "前にだけ進む"カタツムリさんを とても縁起よく幸運を運んでくるものと 言われているそうですょ(*´艸`*)ウフ . 説明は英語なので こんなこと言ってたぐらいしか 理解出来てませんでしたが🤣笑 . もっと英語勉強しておくんだったって いつも後悔してます^^; . . . もうお盆休みに入られてる方が いらっしゃると思いますが、 お出かけされる際は 気を付けてくださいね(^_-)💖 . #カタツムリ #snails #happy  #delicate_beauty_in_nature  #ジヴェルニー #loves_garden  #フランス旅行 #モネの庭  #jtbで旅したい #garden #special_spot_  #フランス #幸運 #lucky #gf_nature #france  #写真撮ってる人と繋がりたい  #Rainbow_petals #ig_worldclub #旅行  #europe #lory_vintageandcountry  #lovers_amazing_group #カメラ女子  #kf_gallery #whim_fluffy #special_friend___  #ファインダー越しの私の世界  #topeuropephotos #お盆休み at Giverny

🍅🍆🥑 #ぬか漬け 🥒🌽🥕 *白菜の芯 *しめじ *黄パプリカ . . . 🍚 #おうちごはん 🍚  ~昨日の #晩ごはん ~ *トウモロコシのヘルシー麻婆豆腐 (えのき・小松菜・糸蒟蒻・新生姜入り) *ぬか漬け三種 *トマトともずくの黒酢和え *かいわれ大根と金糸瓜・しめじの #豆乳グルト マヨサラダ *牛蒡・白菜の赤だし *十六穀米ごはん . 株式会社ブルックス様 (@brooks_coffee )よりいただいた ✨ぬか美人✨で 三種のぬか漬けを作ってみました🍳 . 白菜の芯と黄パプリカは硬さがあるので しめじよりも長く漬けました🎶 . 漬け時間を簡単に調節出来るのが ありがたいです❤ . . . マルサンアイ株式会社 様 (@marusanai_official )から頂いた 豆乳グルトを水切りして 桃とヨーグルトのムースを作りました🍑 . 桃をカットして薔薇状に盛り付けてみました (*´艸`*)ウフ🌹✨ . . . . ❤@brooks_coffee 様にて コンテスト開催中‼️‼️‼️‼️‼️ (良ければポチッと投票して下さい(^_-)💖✨) . #ぬか美人研究所  #ぬか美人研究員第1期生  #おうちごはんlover  #料理研究家  #野菜   #つくりおき #dinner  #wp_deli_japan   #乳酸菌  #lin_stagrammer  #delistagrammer   #いっちゃんのおうちレシピ  #発酵食品  #写真撮ってる人と繋がりたい  #yummy  #料理好きな人と繋がりたい  #healthyfood  #健康 #豊かな食卓  #ponyfony_food  #クッキングラム  #thankyou #ふたりごはん   #whim_fluffy  #ごちそうさまでした  #献立

8

#フランス旅行 ~ #ジヴェルニー ~  モネの家からモネの庭を眺める🏡🌹✨ . クロード・モネが晩年を過ごしたお家✨ . #モネの庭 #モネ #jtbで旅したい #garden  #delicate_beauty_in_nature  #lovers_amazing_group  #ponyfony_flowers   #loves_garden  #lory_vintageandcountry   #special_spot_   #フランス  #gf_nature #クロードモネ  #写真撮ってる人と繋がりたい   #beautiful #kf_gallery  #ig_worldclub  #旅行   #europe  #カメラ女子  #bestbwpics  #ファインダー越しの私の世界  #whim_fluffy   #as_archive  #topeuropephotos  #姉妹旅行  #screen_archive #claudemonet at Giverny

4

🍅🍆🥑 #ぬか美人 🥒🌽🥕 ~ #ブルックス 様より~ この度、@brooks_coffee 様より 『 #ぬか美人研究所 』の #ぬか美人研究員第1期生 に 認定していただきましたヾ(●´∇`●)ノ . #かんたんぬか美人 は 忙しい女性にはとてもありがたいもので "時間がかからず、簡単にぬか漬けが作れる" んです(´。✪ω✪。`)✨ . 2枚目の写真にもありますが、 粉末状になったぬか床を ポリ袋などに入れ、 水を入れ揉みこみます🎶 . そこへ漬けたいお野菜などを入れて わずか90分ほどで出来上がり~❤❤❤ . #ぬか漬け#植物性乳酸菌 が豊富で この乳酸菌は生きたまま 腸に届いてくれるんです✨ . #便秘改善#ダイエット 効果、 #免疫力 向上etc... 様々な素晴らしい作用が(@♡▽♡@)💖 . これから研究員として 色々試していきます🍳✨ . . . . ❤@brooks_coffee 様にて コンテスト開催中‼️‼️‼️‼️‼️ (良ければポチッと投票して下さい(^_-)💖✨) . #vegetables  #おうちごはんlover  #料理研究家   #野菜  #漬物  #wp_deli_japan  #乳酸菌  #lin_stagrammer  #delistagrammer   #いっちゃんのおうちレシピ  #発酵食品  #写真撮ってる人と繋がりたい  #yummy  #料理好きな人と繋がりたい  #healthyfood  #健康 #豊かな食卓  #cooking  #thankyou  #献立

#フランス旅行 ~ #ジヴェルニー ~  モネの庭でポトレ📷✨ . モネのお家の前で佇む妹と 薔薇の花の中を歩く私🏡🌹👒 . #モネの庭 #モネ #jtbで旅したい #garden  #delicate_beauty_in_nature  #lovers_amazing_group  #ponyfony_flowers   #loves_garden  #lory_vintageandcountry   #special_spot_   #フランス  #gf_nature #ポートレート  #写真撮ってる人と繋がりたい   #beautiful #kf_gallery  #ig_worldclub  #旅行   #europe  #カメラ女子  #bestbwpics  #ファインダー越しの私の世界  #whim_fluffy   #as_archive  #topeuropephotos  #姉妹旅行  #screen_archive #portrait at Giverny

12

🍴 #お昼ごはん 🍴  ~ #お弁当 ~  *キャベツと人参の #ザワークラウト  *玉ねぎとゴーヤのおかか和え  *大根の #塩麹 漬け *大葉&トマト *鰻もどき * #十六穀米 ごはん . 夏休み中の子供たちと一緒に お昼からも楽しく過ごしたいと思います ٩(ˊᗜˋ*)و🎶✨ . #節約レシピ  #おうちごはんlover  #料理研究家   #野菜  #つくりおき  #幸せごはん  #lunch  #wpdelijapan  #vegetables  #linstagrammer  #delistagrammer   #いっちゃんのおうちレシピ  #写真撮ってる人と繋がりたい  #yummy  #料理好きな人と繋がりたい  #healthyfood  #ボヌール  #健康 #豊かな食卓  #ponyfonyfood  #クッキングラム  #thankyou #オベンタグラム  #whimfluffy  #献立

#紀州おどりぶんだら節 』  ~ #和歌山 ~  昭和44年から始まった伝統あるお祭り👘🏮 #紀伊國屋文左衛門 にちなんだ #紀州おどり で 和歌山城周辺を練り歩きます🎶✨ . ①枚目から 和歌山出身のモデルの #さっぴょん さんこと #本谷紗己 さん(@sappyon38 )💖 . めっちゃキュートで 浴衣姿にうっとりします(@♡▽♡@)✨ . ③枚目からは 和歌山の芸人さん #わんだーらんど  (@wonderlandingfd )の お2人です٩( ᐛ )( ᐖ )۶✨ . 繰り返し様々な連をひきいて 笑顔で踊られているお姿に 和歌山人として嬉しく、 感動しました~(´。✪ω✪。`)✨✨✨ . #instameetwakayama  #instawakayama #夏 #広がり同盟  #japanartphotography #specialalive  #nikon #一眼レフ #写真撮ってる人と繋がりたい  #ファインダー越しの私の世界 #teamjp西  #artofjapan #igjapan #icujapan  #specialfriend  #loversnipponportrait  #jpgallery  #loversnippon #bestjapanpics  #specialshots #東京カメラ部 #loversamazinggroup  #whimfluffy at 和歌山城

9

🍚 #おうちごはん 🍚  ~昨日の #晩ごはん ~ *キャベツ・紫玉ねぎ・新生姜の 厚揚げの煮浸し *パプリカ・舞茸の紫蘇バジルソース和え *ブロッコリーの芯とトマトの #豆乳グルト マヨサラダ の #ラザニア  *トマトと白菜のコンソメスープ *十六穀米ごはん . 紫蘇バジルソースは 先日作った紫蘇ジュースで残った 葉を使ったソースです🌿 . #マルサンアイ株式会社 様 (@marusanaiofficial )から頂いた 豆乳グルトでマヨドレッシングを作り、 サラダとしていただきました😋🥗 . 桃とヨーグルトのデザートも 桃のジューシーさと 滑らかなヨーグルトが合います🍑 . こちらのヨーグルトは 豆乳の苦手な方も 美味しく召し上がれると思います(*´艸`*)💖 . 今日のお仕事もあと少し頑張ってきます٩(ˊᗜˋ*)و . #vegetables  #おうちごはんlover  #料理研究家  #野菜  #つくりおき   #dinner  #wpdelijapan  #乳酸菌  #linstagrammer  #delistagrammer   #いっちゃんのおうちレシピ  #発酵食品  #写真撮ってる人と繋がりたい  #yummy  #料理好きな人と繋がりたい  #healthyfood  #健康 #豊かな食卓  #ponyfonyfood  #クッキングラム  #thankyou #ふたりごはん   #whimfluffy  #ごちそうさまでした  #献立

6

#フランス旅行 ~ #ジヴェルニー ~  モネの庭✨ . 様々なお花が咲き乱れ、 絵画の中に入り込んだかのようでした ヾ(●´∇`●)ノ 🌷🌹🌺🌻🌼💐 . #モネの庭 #モネ #jtbで旅したい #garden  #delicate_beauty_in_nature  #lovers_amazing_group  #ponyfony_flowers   #loves_garden  #lory_vintageandcountry   #special_spot_   #フランス  #gf_nature #wp_flower  #写真撮ってる人と繋がりたい   #beautiful #kf_gallery  #ig_worldclub  #旅行   #europe  #カメラ女子  #bestbwpics  #ファインダー越しの私の世界  #whim_fluffy   #as_archive  #topeuropephotos  #姉妹旅行  #screen_archive #la_flowers at Giverny

0

🍚 #おうちごはん 🍚  ~昨日の #晩ごはん ~ * #茄子#ラザニア  *とうもろこし&大葉 *アボカドの塩麹漬け *小松菜・もやし・ズッキーニの 柚子胡椒醤油和え&鮪 *レタス *新生姜・モロヘイヤの玉子スープ . #vegetables  #おうちごはんlover  #料理研究家  #夏野菜 #野菜  #つくりおき   #dinner  #wp_deli_japan  #fish  #lin_stagrammer  #delistagrammer   #いっちゃんのおうちレシピ  #発酵食品  #写真撮ってる人と繋がりたい  #yummy  #料理好きな人と繋がりたい  #healthyfood  #健康 #豊かな食卓  #ponyfony_food  #クッキングラム  #thankyou #ふたりごはん   #whim_fluffy  #ごちそうさまでした  #献立

6

『花言葉は永遠の愛』  ~桔梗~ . 今日から8月ですね✨ 今月もどうぞよろしく お願いいたします( ᵕᴗᵕ )💖 . 暑さに負けず 桔梗のお花のように 気品のある女性でいたいと思います✨ . #花言葉 #桔梗 #purple  #delicate_beauty_in_nature  #ponyfony_flowers #loves_garden  #9vaga_flowersart9 #top_favourite_flowers  #はなまっぷ #wp_flower #team_jp_flower  #art_of_japan_ #ig_japan #icu_japan  #gf_nature #わかやま  #写真撮ってる人と繋がりたい  #Rainbow_petals #flower_special_ #花  #flower_special_ #lory_vintageandcountry  #lovers_amazing_group #la_flowers  #kf_gallery #whim_fluffy #special_friend___  #8月 #花のある暮らし #special_spot_

10
Next »