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Bruna Magri

🏆🏆 2 X Overall 🏆🏆 Campeã Paulista 2017 e 2018 💪🏻 @prof.lucasfontanesi 🍎 @nutricionistarafaelsoares 💊 @abcpharmus 📧 [email protected]

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Aquela unha maravilhosa da @abigailrodriguesantunes 🖤 Apaixonada

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#tbt desse ensaio lindo com meu fotógrafo/bodybuilder preferido @sartorfotografia 💪🏻😉 at Academia Dufitness

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Ah se as mulheres soubessem os benefícios de membros superiores bem trabalhados! Mas é feio mulher forte, né? 🙄 at Brasil Fitness Shopping Cidade Norte

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#transformationtuesday mostrando a evolução que tive nos 3 meses de campeonatos desse ano. Mudou ou não?

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#motivationmonday Trabalhe até que seu ponto fraco se torne seu porto forte. Para mim é uma vitória ver o quanto evolui esses anos como atleta. Meu ponto fraco sempre foi membros inferiores, e acreditava que nunca conseguiria tanta mudança devido à minha limitação (artrose). Hoje eu sei que fazendo um trabalho sério é possível sim chegar onde eu sempre quis. Não fiz nada sozinha, tive acompanhamento do @prof.lucasfontanesi desde o início e do @nutricionistarafaelsoares há um ano e meio. Graças a eles (e outros profissionais também), tive uma evolução saudável. Sei que ainda tenho muito para melhorar, e tenho certeza que juntos chegaremos lá 💪🏻 #fontanesiteam #nutricionistarafaelsoares #coachabe

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Saturday vibe

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A @abigailrodriguesantunes arrasa nas unhas, né?? São naturais mesmo, graças aos cuidados da @abcpharmus.oficial, que cuida da minha saúde há mais de 1 ano.

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Boa noite com esse cabelo top feito pelo @andresiqueira.oficial com ajuda da @anehassan e make diva da @cintia_montanari do @salaoprimeplazaavenida. Tem mais detalhes no stories. at Salao Prime Plaza

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Boa segunda-feira! 😘

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Por aqui, tudo bem! Treino de membros superiores com a @nathalia.stephanie.fitness, com muita energia, para começar o dia bem!

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#tbt da primeira viagem com ele @arnaldolodi 😍 at Transamerica Expo Center

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Atenção educadores físicos e amantes da musculação de São José do Rio Preto: workshop imperdível esse final de semana! E tem desconto para grupos a partir de 5 pessoas! Vai ficar de fora? Corre, que ainda dá tempo!! at São José do Rio Preto

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Treino de membros superiores com toda energia. Shortinho super confortável @barbiemutante 😍 at Brasil Fitness Shopping Cidade Norte

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Só porque amo a produção dele @hugolopeshairstylist at Hugo Lopes Hair Stylist

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#motivationmonday Estou feliz com o trabalho apresentado no campeonato brasileiro, porém nunca satisfeita. Sei que tenho muito para evoluir, e minha evolução até aqui me mantém motivada e determinada a melhorar para o próximo. Consegui classificar para o campeonato sul-americano pela primeira vez, mas vou ter que deixar esse sonho para o ano que vem. Agora começa o trabalho para ganhar massa muscular, para estar melhor em 2019. E assim vamos evoluindo degrau por degrau, sem atalhos. Não tenho pressa. Um dia chego lá. @nutricionistarafaelsoares @prof.lucasfontanesi

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Hoje o treino rendeu! Hora de transformar todo sorvete em músculos 💪🏻 at Brasil Fitness Shopping Cidade Norte

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Aos 23 anos X aos 33: Posso dizer que a idade só tem me feito bem. Nunca fui sedentária. Dancei por 20 anos e fui sentenciada a uma vida na academia ao descobrir minha artrose. Inicialmente, não gostava da tal da musculação. Era pura obrigação, e treinava tudo errado, imitando os treinos que via em revistas, internet e na própria academia. A evolução só veio mesmo ao aliar dieta e treino, ambos elaborados por profissionais das suas áreas, e contar com acompanhamento periódico. Quando me dizem “eu não gosto de musculação” ou “seguir dieta é um sacrifício”, eu compreendo. No começo eu era assim também. Para criar o gosto é importante criar hábito. É como escovar os dentes: criança não gosta e nunca lembra de escová-los. Mas, após criar o hábito, você não passa um dia sem, não é? Organize sua vida para se exercitar pelo menos 3 vezes na semana. Faça escolhas saudáveis na sua alimentação, pelo menos nos dias de semana. Experimente, crie receitas, aprenda novas modalidades esportivas. Comece hoje a se cuidar e aprenda a gostar do processo, só assim haverá resultado. A mudança não vem da noite para o dia, mas um dia ela vem. Daqui 1 ano o tempo vai passar de qualquer forma, cabe a você decidir se vai gastar esse tempo se cuidando ou não. O que você quer para o seu futuro?

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