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Carol Cavalari

▫️Personal Trainer -Estratégias avançadas do treinamento de Alta intensidade 💪🏼 -Health life🌱🌻 . Sem Deus nada Sou✨ . ♥️ @guilhermeh1

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Feriadinho por aqui e hoje teve treino com ela! Sempre mt bom estar com vc, amiga! ❤️💪🏼 at Smart Fit

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Just do it! Domingo começando da melhor forma.. . 🙏🏻Com Deus✨🙏🏻 E em seguida, Treino💪🏼 Pq pra mim não existe dia certo, todo dia é dia de me movimentar, me faz bem, não se trata só de corpo, mas a mente ☯️🕉 Hoje foi descanso ativo🤙🏼 Cardio com intensidade Alta, e panturras.🎃💋 at Smart Fit

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“Estranho seria se eu não me apaixonasse por você...” . Eu sou apaixonada nesse sorriso, Deus 🤤 Se fosse só o sorriso, tava bom.. pq aí, vc vem, sorri, me olha daquele jeito que só vc sabe, beija minha testa, me mostra seu coração, conversa sobre Deus comigo, e me chama pra treinar. Aí Cabô de vez💖✨

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Buenaaaax✌🏼💋 #work

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Eu agradeço a Deus todos os dias por Ele ter me dado você. Obrigada por vc ser quem vc é...não vou ficar aqui falando os mil motivos pelos quais me apaixonei e te amo, pq vc já sabe! Todos os dias ao seu lado são especiais! Cheios de risadas e muito muito muito amor! Nunca se esqueça do homem maravilhoso que vc é! 💝 #valentinesday

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O de sempre né! Constância e Intensidade! Dica: O melhor treino é aquele q vc chega à fadiga muscular, se não, próximo dela. 😉 Foto de outro dia, mas só pra deixar aqui registrado que hoje teve TREINÃO de quadríceps (meu preferido) e que eu estou sem conseguir andar😂♿️🆘💪🏼 at Smart Fit

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Te amo mil milhões 💕 Vidaa! Meu melhor amigo! Melhor namorado 🙏🏻

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Bom dia 💓 Mais uma semana começando, que seja leve, que seja abençoada 🙏🏻 E play nos treinos! 💪🏼 at Smart Fit

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💪🏼 at Smart Fit

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Paz na alma, amor no coração, gratidão pela vida, Fé na caminhada 💛 at Smart Fit

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Namore alguém que desperte o teu riso fácil, alguém que ame o teu jeito bagunçado e que se importe com o que você sente. Alguém que não dê as costas para a sua dor e que te acolha mesmo não entendendo os seus porquês. Namore alguém que seja teu amigo, que goste da tua risada escandalosa e que veja graça nas suas piadas sem graça. Namore alguém que emocionalmente te ame por inteiro, sem desculpas. Alguém que deixe os “e se” de lado e queira viver uma história ao seu lado. Namore alguém que emocionalmente ame o seu jeito desastrado de ser porque sabe que mesmo quebrando tantas coisas e derrubando tantas outras, você jamais quebraria o mais importante: O seu coração. Alguém que veja que por detrás dessa pose de durona há alguém com um coração disposto a amar, mas que talvez depois de tantos tombos preferiu recuar. Alguém que seja companhia para as tempestades e não apenas quando o sol queira brilhar. Alguém que não dependa da tua beleza, do teu charme, dos teus encantos e da tua inteligência, para te amar. Mesmo você sendo uma avalanche de coisas lindas, causando sentimentos que o desmonte por inteiro, mesmo que você desperte um sorriso apenas com o teu jeito de olhar. ✨Namore alguém que veja além de um corpo, uma admiração e uma atração. Namore alguém que veja e seja amor. Que olhe para aquilo que está além do que os olhos possam ver: A nossa alma bonita.✨ ✨Namore alguém que emocionalmente te ame, mas que espiritualmente te fortaleça. Alguém que te incentive a ser melhor e que saiba o significado da palavra respeito. Alguém que olhe para você e veja ali a mais bela obra da criação, que veja o teu coração entregue a Deus e que deseje se achegar ao dele, antes de conquistá-lo.✨ Namore alguém que te ame da forma mais bonita, alguém que te ame em oração. Alguém que emocionalmente ame o seu sapato colorido mesmo achando que ele não combina com aquele seu vestido azul. Alguém que deseje ser cuidado e cuidar, ser abraçado e abraçar. Que desperte o teu sorriso e que saiba segurar a tua mão quando tudo estiver indo mal. ✨Alguém que queira orar com você, e por você como quem deseja ter essa história escrita por Deus. ✨💝💕

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No que se diz respeito à parte hormonal da mulher, o estudo de Sakamaki-Sunaga et. Al (2016) investigou de que forma frequências diferentes de treinamento afetam a hipertrofia e a força muscular em fases menstruais distintas. Ainda que os resultados encontrados apontem para um ligeiro aumento na área de secção transversa do músculo do braço de 4,4% na fase folicular e de 4,2% na fase lútea, além do aumento de 11,9% na força na fase folicular e de 14,1% na fase lutea , tais valores não foram considerados significativos e positivamente correlacionados. Isso sugere que as variações hormonais induzidas pelas fases do ciclo menstrual não contribuem significativamente para a hipertrofia. Na perspectiva de Sakamagi-Sumaga et al (2016) , portanto, não estão claros os efeitos do ciclo menstrual sobre a força muscular. Apenas se supõe que a força máxima é afetada pelo ciclo, podendo apresentar variações ao longo do período,haja vista que o estudo não foi capaz de constatar efeitos diferentes de volumes de treinamento nas duas fases analisadas. Uma limitação metodológica importante foi a ausência de mensuração das concentrações de estradiol e progesterona. A diferença encontrada, contudo, mesmo irrelevante na opinião dos autores, não representa indicação de treino menos intenso ou que não se possa obter resultados satisfatórios na fase de menor magnitude. Há que se levar em consideração fatores como estado psicológico e disposição para o treino durante à montagem do programa. . REFERÊNCIA👇🏼 SAKAMAKI-SUNAGA, M et al. Effects of menstrual phase-dependent resistance training frequency on muscular hypertrophy and strength. J Strength Cond Res, 30(6):1727-1734, 2016. at Smart Fit

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Todossss os dias , sem errar 💪🏼 at Smart Fit

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✨✌🏼 at Iguatemi São José do Rio Preto

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🖤 “me promete que você nunca vai me deixar, que eu prometo que pra sempre vou te amar..” 🧿📿🙏🏻

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Love uuuu xuxú 💓💪🏼 Treinão de sábado sob meu comando pra Musa!💪🏼 at Smart Fit

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