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Relajar y descargar ciertas zonas del cuerpo es fundamental para evitar lesiones y dolores a corto y largo plazo ☺️💆🏻‍♀️🏃🏽‍♀️ #fisioterapia #masaje #rehabilitacion #evitarlesiones #fisioterapeuta #masajedeportivo at Centro valle36

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Entrenar después de dar a luz acelera tu recuperación corporal, ayuda a que restablezcas rutinas saludables y te permite dedicarte unos minutos de tu vida a ti misma para sentirte mejor 😉🏃🏼‍♀️👏🏻💪🏻💚 #recuperacionpostparto #ejerciciopostparto #hipopresivos #hipopresivosmadrid #ejercicioymujer #posparto #postparto at Centro valle36

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Quien no se derrita viendo esta clase de Pilates con mascota es que no tiene alma... 🥰🐶 Cualquier motivación es poca para cumplir el objetivo de mantenerse en forma 💪🏻👏🏻💚 #metodopilates #pilateslovers #pilatesmadrid #miperromola #lovemydog #pilatesmaquinas at Centro valle36

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Hemos reformado nuestra sala de entrenamiento... Nuevo suelo, más luz... No hay excusas para darlo todo! 😉💪🏻👏🏻🏋🏻‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️ #entrenamiento #entrenadorapersonal #saladeentrenamientopersonal #gruposdeentrenamiento #mujeresfit #ponersefuerte

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Se te pone la piel roja con la llegada del frío? La sientes tirante y seca? En nuestra cabina de belleza analizan el estado de tu piel y te ayudan a resolver todos los problemas que tengas... 🧖🏻‍♀️💚 #cabinadebelleza #tratamientosfaciales #cremas #pielcuidada #pielcuidadaysaludable #rojecesenlapiel #cuidadosdelapiel at Centro valle36

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En cuanto hablamos de brazos firmes y tonificados nuestras chicas se dejan la piel... Saben que el objetivo se consigue con trabajo de fuerza... 💪🏻👏🏻 #entrenamientopersonalmadrid #entrenadorapersonal #mujeresfit #fuerzaenbrazos #brazosfirmes #brazosfuertes #entrenamiento #trabajodefuerza at Centro valle36

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La base del ejercicio es la estabilidad y ésta se consigue con un glúteo activo... Así que hoy empezamos con 10kg y subiendo! 😉 #entrenamientopersonal #gluteos #activandogluteo #entrenadorapersonal #ejerciciofisico #mujeresfit #entrenando at Centro valle36

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Si hoy prefieres que el monstruo sea otro, pide cita en nuestra cabina de belleza y huye de Halloween 😉🧖🏻‍♀️💅🏻💋 #cabinadebelleza #tratamientosfaciales #tratamientoscorporales #cuidandote #belleza #cuidadofacial #cuidadodelapiel #voydeguapaenhalloween 😉 at Centro valle36

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Mamis que vienen a tratamientos posparto con sus bebés y paramos un ratito para la lactancia materna ☺️💕👶🏻👩🏻 En Valle36, como en casa 🏠 #recuperacionpostparto #posparto #lactanciamaterna #mamaybebe #suelopelvico #tratamientosuelopelvico at Centro valle36

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Hay momentos, cuando el cuerpo ya no responde después de trabajos de intensidad fuerte, donde lo suyo es utilizar la cabeza 😉😂😂 #entrenamiento #entrenamientopersonalmadrid #entrenadorapersonal #fuerza #entrenamientodefuerza at Centro valle36

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Es o no un lujazo que nuestras futuras mamás puedan seguir entrenando a finales de octubre al solecito en el jardín? Están tan a gusto que no hay quien las pare... 💚💪🏻🤰🏼👏🏻🏃🏼‍♀️ #entrenamientoembarazada #entrenamientoembarazo #mamifit #embarazada #embarazomadrid #ejercicioembarazo #ejercicioembarazada #embarazosano #embarazoactivo at Centro valle36

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Para ejercitar el tren superior y mejorar en fuerza, funcionalidad y composición corporal es importante no tener miedo a las pesas 😉 Así se consigue un cuerpo estético y con buen tono muscular 💪🏻💚🏋🏻‍♀️ #entrenamientomadrid #entrenadorpersonal #entrenamientopersonal #pesas #entrenando #trensuperior #mujeresfit at Centro valle36

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Aprender, correctamente, a realizar los ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva es muy importante para fortalecer la musculatura adecuada respetando el suelo pélvico 🙂 #gimnasiaabdominalhipopresiva #entrenamiento #suelopelvico #posparto #postparto #recuperacionsuelopelvico at Centro valle36

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Hoy, día mundial contra el cáncer de mama, queremos presentaros @maamhealth , el proyecto en el que llevamos trabajando mucho tiempo. Nuestro objetivo es ayudar a mujeres que tienen o han tenido cáncer de mama con todas las herramientas y profesionales con las que contamos. Con la ayuda de todos lo conseguiremos. 💪 👩 🏋️‍♀️💕 #Repost @maamhealth · · · · En MAAM luchamos cada día contra el cáncer de mama ayudando a las mujeres a superar la enfermedad a través del ejercicio, la alimentación, la motivación y la dermatoestética... Hoy, 19 de octubre, es el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama, y sois vosotros los que tenéis en vuestra mano apoyarnos para llegar a las mujeres que nos necesitan. Si compartes nos das voz... 💕👚🌸🧘🏼‍♀️ . . . #ContigoDamosLaCara #sumatealrosa #cancerdemama #19deoctubre #maam #fuckcancer #ejercicioycancerdemama #ejercicioycancer #lazorosa #mujeresluchadoras

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A estas horas terminamos con grupos de entrenamiento para embarazadas... Sí, las supermamis además de trabajar vienen a cuidarse al final del día... 💚👏🏻🤰🏻🤰🏼🏋🏻‍♀️ #ejercicioembarazo #embarazada #embarazomadrid #mamifit #entrenamientoembarazada at Centro valle36

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Cogiendo fuerza para toda la semana 😉🏋🏻‍♀️ #entrenadorapersonal #mujeresfit #ejerciciosdefuerza #entrenamiento #ejerciciofisico #entrenamientomadrid at Centro valle36

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