cusifit on Instagram

Clara Divano - Cusi

✨Fitness - Nutrition coach ⭐️IFBB Certified 👬Mamá 📚Editora 🎤Conferencista 💪🏻Evolution Advance 📩 [email protected]

https://fast.cm/eUEIU7UVK Similar users See full size profile picture

Report inappropriate content

@cusifit photos and videos

Todos vamos a envejecer, eso no podemos evitarlo , lo que si podemos controlar es la forma como llegaremos allá. Yo en lo particular pienso en eso, porque quiero ser una persona mayor no solo saludable sino activa, lúcida, con energía y lucir espectacular con mis arruguitas 👩🏻‍🦳 . Existen muchas cosas que podemos hacer para ir cumpliendo años estando en nuestra mejor versión! Y de eso vamos hablar hoy Soly Rodríguez de @soypaleolf y yo 👉🏻 LIVE desde mi cuenta esta noche a las 7:30 horario Miami! Los esperamos 😘 #live #zimax #antioxidantes at Santo Domingo, Dominican Republic

0

¡Esta rutina es fenomenal! se trabaja el cuerpo completo pero especialmente glúteos, brazos y abdomen. Si nunca has hecho ejercicios en esta posición es normal que te duelan o molesten las muñecas por falta de fortalecimiento. Es cuestión de que hagas menos repeticiones y vayas adquiriendo resistencia con la práctica 💪🏼🔥 . 🎯 Zona : CUERPO COMPLETO . ⚡Rutina de bajo impacto . 📌 Vas a necesitar: Un yoga mat z ⏳Duración: 35 minutos (Avanzado). 👶Principiantes 2 series . 👧Intermedios 3 series . 😤Avanzados 4 series . 😴Descanso 40 segundos máximo entre cada ejercicio .

0

🎯 Zona : cuerpo completo . ⚡Rutina de alto impacto . 📌 Vas a necesitar: un cronometro. ⏳Duración: 40 minutos (Avanzado). 👶Principiantes 2 series . 👧Intermedios 3 series . 😤Avanzados 4 series . 😴Descanso 40 segundos máximo entre cada ejercicio .

0

🌟¡El Zimax es el antioxidante más poderoso del planeta!💫🌟 Los poderosos antioxidantes de su fórmula ayudan a combatir los radicales libres, considerados como posibles causantes en el desarrollo del cáncer y otras enfermedades crónicas y degenerativas. Tomar Zimax puede ayudar a: 🌟Mejorar la circulación sanguínea 🌟Oxigenar cada célula del cuerpo 🌟Metabolizar los lípidos y los carbohidratos 🌟Tratar el hígado graso 🌟Síndrome de resistencia a la insulina 🌟El síndrome de ovario poliquístico 🌟Antecedentes familiares de ataque al corazón 🌟La prevención del cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la enfermedad de Alzheimer 🌟El control del metabolismo del azúcar 🌟Preservación de células B de páncreas, responsable de la producción de insulina 🌟Conservación de energía y vitalidad 🌟El dolor, la frialdad, el hormigueo y la sensación de ardor localizado que produce la neuropatía diabética . . 🎁 Regala años de vida a tu Papá, novio, esposo o ¡a ti! 🎁 Aprovecha la promoción del ZIMAX 3x2 compras 3 pero pagas sólo 2, y usando el código 💥CUSI10💥 te aplican en 10% de descuento adicional. Www.paleolf.com o escríbeme por privado! @soypaleolf . #Zimax #curcuma #promocion #cusifit #antioxidantes at Paleo Life

0

En esta rutina la idea es mantenerse en constante tensión con movimientos lentos y controlados. Para ganar más masa muscular, los músculos deben recibir un estrés continuo. Los ejercicios con tensión continua son perfectos para no dar tiempo a los músculos a que descansen entre repetición y repetición. 🎯 Zona : piernas y glúteos. ⚡️Rutina de bajo impacto . 📌 Vas a necesitar: ⏳Duración: 35 minutos (Avanzado). 👶Principiantes 2 series . 👧Intermedios 3 series . 😤Avanzados 4 series . 😴Descanso 40 segundos máximo entre cada ejercicio . Las series están en el video .

0

ATACA LA GRASA DE LA PANZA 💪😤💦 ¡¡ CORE TRAINING !! “CORE” en inglés significa núcleo. Centro, interno, profundo, poderoso, equilibrio, energía, sinergia….todas estas palabras las asocio al término “núcleo”. Teniendo este “centro” fuerte podemos alcanzar un mejor rendimiento deportivo. El fortalecimiento del CORE se relaciona con una buena postura y con un mejor ritmo respiratorio, lo que se traduce en una mejor calidad de vida. El entrenamiento del CORE sirve para todos, no solo se ven beneficiados los deportistas . . ⚡️Rutina de bajo impacto ... 📌 Vas a necesitar: un “mat” o tapete, alfombra . ⏳Duración: 30 minutos (Avanzado) ... 👶Principiantes 2 series . 👧Intermedios 3 series . 😤Avanzados 4 series . 😴Descanso 40 segundos máximo entre cada ejercicio . . 2️⃣Barriga adentro , mirada al piso . Manos al lado de los hombros . 15 repeticiones. 3️⃣ Posición básica de plancha, glúteos ni muy arriba ni muy abajo. 20 repeticiones. 4️⃣ Acerca el pié lo más que puedas a tu mano. 15 repeticiones de cada lado . 5️⃣ Saca la fuerza del abdomen . Mirada al techo y al frente . 20 repeticiones . 4️⃣ Manos debajo de los glúteos. Cabeza arriba. 20 repeticiones . 1️⃣ Piernas los más estiradas posibles . Intenta tocar los pies . 20 repeticiones . . at Santo Domingo, Dominican Republic

0

SON 7 EJERCICIOS ALTERNANDO CARDIO ENTRE CADA UNO . En el @clubbodyshoprd 🎯 Zona : CUERPO COMPLETO . ⚡Rutina de ALTO impacto . ⏳Duración: 45 minutos (Avanzado). 👶Principiantes 1 serie . 👧Intermedios 2 series . 😤Avanzados 3 series . 😴Descanso 40 segundos máximo entre cada ejercicio .

0

Para quienes todavía no conocen ZIMAX, y aprovechando el GIVEAWAY del post anterior, aquí les dejo esta valiosa información! Puedes ganar 1 de los 3 ZIMAX que estamos sorteando junto con su licuadora especial que es lo máximo. Solo tienes que seguir las instrucciones del post anterior a este en mi perfil . Tomar Zimax puede ayudar a: Mejorar la circulación sanguínea Oxigenar cada célula del cuerpo Metabolizar los lípidos y los carbohidratos Tratar el hígado graso Síndrome de resistencia a la insulina El síndrome de ovario poliquístico Antecedentes familiares de ataque al corazón La prevención del cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la enfermedad de Alzheimer El control del metabolismo del azúcar Preservación de células B de páncreas, responsable de la producción de insulina Conservación de energía y vitalidad El dolor, la frialdad, el hormigueo y la sensación de ardor localizado que produce la neuropatía diabética. @soypaleolf . SI TE INTERESA COMPRAR ZIMAX, WWW.PALEOLF.COM Y PUEDES USAR EL CODIGO CUSI10 PARA TU 10% DESCUENTO ADICIONAL! 😀

0

🎉 ¡GIVEAWAY SORPRESA! 🎉 Tenemos para ustedes 3️⃣ SÚPER KIT de Zimax con la Licuadora portátil por la que tanto han preguntado. ¿Qué tienes que hacer?, muy fácil, solo sigue estos pasos: . • Debes seguirme y a @soypaleolf • Etiqueta a 3 amigas que estás segura que les encantaría concursar por este Súper Kit • No se pueden repetir cuentas - 📍Promoción válida para mayores de edad. El sorteo se realizará de manera aleatoria . La ganadora/or será anunciada por esta vía, el día LUNES 3 . #soypaleolf #Zimax #sorteo #giveaway #cusifit

0

🎯 Zona : cuerpo completo. ⚡️Rutina de bajo impacto . 📌 Vas a necesitar: Una toalla mediana . ⏳Duración: 30 minutos (Avanzado). 👶Principiantes 2 series . 👧Intermedios 3 series . 😤Avanzados 4 series . 😴Descanso 40 segundos máximo entre cada ejercicio . ⚠️NOTA IMPORTANTE:⚠️ Agarrar la toalla con una apertura un poco más abierta que los hombros . Halar con ambas manos la toalla y mantenerla en tensión durante todo el entrenamiento.

0

Yo quiero llegar a los 80 viéndome de 40 💫. Por eso más allá de cuidar mi alimentación y hacer ejercicios a diario buscando un “cuerpazo”, realmente lo hago pensando en cómo se beneficia mi cuerpo por dentro y esa es la clave para obtener resultados reales y a largo plazo . Algo que me da la seguridad de que estoy cumpliendo con lo que mi cuerpo necesita para combatir los radicales libres, tener energía de forma natural, evitar los dolores causados por lo ejercicios, tener una mente lúcida, una piel y cabello saludables, y que los años pasen sintiéndome plena y en mi mejor versión es el Zimax. CONSUMIR ZIMAX ES DIFERENTE A CONSUMIR CURCUMA, ROMERO, HOJAS DE OLIVA Y DE SEMILLAS DE UVA DE FORMA NATURAL . Estos ingredientes en forma de especia, tienen muy baja biodisponibilidad y por lo tanto no son bien absorbidos por el cuerpo . Zimax, se produce con nanotecnología en forma de polvo extra fino soluble en agua o jugos. Este polvo es de amplia absorción y concentra altas dosis antioxidantes. ¡Es el antioxidante más poderoso! . Entra el www.paleolf.com y puedes comprar online y te lo envían a casi todas partes del mundo. Usa mi Código ⭐️CUSI10 ⭐️ para que aproveches el 10% de descuento. @soypaleolf

0

Mis zapatos 👟 Adidas Pure Boost de @Originaloutdr 🎯 Zona : Abdominales ⚡️Rutina de bajo impacto . 📌 Vas a necesitar: un Mat. ⏳Duración: 30 minutos (Avanzado). 👶Principiantes 2 series . 👧Intermedios 3 series . 😤Avanzados 4 series . 😴Descanso 40 segundos máximo entre cada ejercicio .

0
Next »