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Stephane

Paris France 43 runner (urban and trail) , dive instructor, food and wine lover... đŸƒđŸŸđŸ· 🔜 -> ????

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@deepblue92 photos and videos

Un petit tour de parc de St Cloud pour s'aérer ! #trailrunner #trailrunning #adidasrunnersbirhakeim at Domaine national de Saint-Cloud

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PremiÚre sortie en @salomonrunning Speedcross de l'automne. De la pluie de la boue des feuilles parfait pour s'aérer.

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Une sortie sympa en forĂȘt de Meudon organisĂ©e par @meudonrunningcompany avec la participation de @salomonrunning , un bon moment de convivialitĂ© running et dĂ©couverte de la forĂȘt que je connais moins, ça change de Ville d'Avray. A refaire ! Merci pour l'essai des sense ride agrĂ©ables Ă  porter, lĂ©gĂšres et parfaites pour des sorties forĂȘt pas trop techniques. #trailrunner #trailrunning #timetoplay at ForĂȘt de Meudon

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Une bonne sortie en profitant d'un rayon de soleil et des couleurs d'automne. Un vrai plaisir aujourd'hui ! #timetoplay #trailrunner #trailrunning #adidasrunnersbirhakeim #instarun #runningaddict #nopainatall at ForĂȘt de Fausses-Reposes

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Récupération avec petit run et essai de chaussures @altraeurope #zerodrop , a voir sur plusieurs run et progressivement #adidasrunnersbirhakeim social run at Paris, France

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Quelle fin d'année excitante ! 2 magnifiques courses terminées, du plaisir, des rencontres d'autres trailers et le niveau de performance qui monte un peu avec le travail. Le programme de fin d'année est encore à écrire mais je pense faire un peu de boue !! #trailrunner #trailrunning #trail #igrun #lescuissesquipiquent

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Sourire ultra brite mais dĂ©jĂ  en surchauffe ! [Attention roman] Le voilĂ  le compte rendu! Une course de dingues! Belle ambiance au dĂ©part je suis fĂ©brile car je sens que ça va piquer. Ça part pas trop fort et je suis content de maĂźtriser ma vitesse de depart, les deux premiers tronçons de 14km chacun se passent bien, j'attaque le troisiĂšme tronçon avec un litre d'eau pour 16km. Quelle erreur le troisiĂšme tronçon c'est la falaise de Boffi , impossible de courir ça monte fort ça descend fort c'est en plein soleil, au bout de 5km panne sĂšche....les postes de secours nous annoncent un point d'eau supplĂ©mentaire Ă  cause de la canicule , je me rationne et j'arrive au point d'eau dĂ©shydratĂ© avec des vertiges. Je repars, j'ai du mal a rejoindre le dernier ravito a 44km. Je refais le plein total d'eau et de sucre attend un peu que ça fasse effet je repars doucement et lĂ  ça revient aprĂšs 10 km d'escalade je me remet a courir et fort! Je finis sur les chapeaux de roues en descendant la derniĂšre falaise. 9h32 et 247eme , pas encore le classement dĂ©finitif. Content d'avoir fait une course de fous, magnifique et technique, j'ai galĂ©rĂ© mais suis encore allĂ© au bout. Bravo aux organisateurs c'est un tracĂ© exigeant ! Rdv peut ĂȘtre une prochaine pour se frotter aux autres courses! #trailrunner #trailrunning #adidasrunnersbirhakeim #festivaldestempliers2018 #instarun #instarunner #aveyron at Festival des Templiers

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Un peu de #frenchfood dans ce monde de sport #aligot #biere miam

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Pas rĂ©veillĂ© encore et quand je vois ces "petites" collines je sais que je vais ĂȘtre facile aujourd'hui ! #trailrunner #trailrunning #adidasrunnersbirhakeim #jyvaismaisjaipeur at Viaduc de Millau

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Dans le train en route pour @les_templiers je profite du trajet pour préparer 2019 ! #trailrunner #trailrunning #instarun

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Une sortie cool pour prendre du plaisir et se rassurer avant les @les_templiers le weekend prochain. #trailrunner #trailrunning #adidasrunnersbirhakeim #runningaddict

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Quand tu sais que ton déjeuner pro va bien se passer. @chefchristianconstant #pariscityofgoodfood

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Séance à objectifs multiples : faire mal aux cuisses (10 cÎtes), gérer les descentes plus rapides (10 descentes) et arts martiaux canins. Attaqué par un chien un peu impulsif non dressé et non attaché , heureusement pas si gros j'ai fini par lui mettre la tronche dans la terre en attendant le maßtre aprÚs 2 tentatives de croquage de ma cuisse et 2 coups de crampons pour lui. #trailrunning #trailrunner #maitredebile #adidasrunnersbirhakeim #nopainnogain #fractionneencotes

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Sortie longue d'automne, les jambes sont revenues aprĂšs l' #alesiatrail2018 . C'est la derniĂšre longue avant @les_templiers ses 52km et les 2800m de d+ qui m'attendent đŸ˜± #trailrunner #trailrunning #instarun #adidasrunnersbirhakeim

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Une belle course et un bon weekend avec les potes (@tnggnl @amelie_paspoulain @runnerinparis ) croisĂ© d'autres aussi @stephane_nessuno et @chezpupuce ! Plein de bons moments, du sport et des rigolades dans cette super rĂ©gion. Je prends ma revanche sur le #traildelavoieromaine2017 oĂč je finissais dernier. Cette fois je suis content de ma 129eme place sur 279 participants. 📾@tnggnl Merci a tous les volontaires de l' #alesiatrail2018 pour cette super ambiance ! #trailrunner #trailrunning #runningaddict #adidasrunnersbirhakeim #vinsdebourgogne #lepinotnoircestlavie #bourgogne #cotedor at Alise-Sainte-Reine

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Sur la ligne de départ excité !!!! #trailrunner #trailrunning #adidasrunnersbirhakeim #runningaddict at Alise-Sainte-Reine

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Dossard récupéré ! DeuxiÚme fois Alésia cette année ! #alesiatrail2018 #alesia at Alise-Sainte-Reine

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