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Stephane

Paris France 42 runner (urban and trail) , dive instructor, food and wine lover... đŸƒđŸŸđŸ· 10k : 48' 🔜UTMB MCC 40km Longest trail : 57k

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@del.f_inn
Delphine
@loic_runandfun
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Elliot Tebele
@caroow09
Caroline Gyn

Quand tu fais les ventes privĂ©es et que tu as moins de choix niveau couleur...je dois avoir une histoire avec le jaune fluo...n empĂȘche manchons conforts. @compressportfrance #trailrunner #trailrunning #fluorun

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Trail des passerelles 24km. Une trĂšs belle course et grosse surchauffe. RĂ©sultat 3h49 pour 1200m de d+ . Content vu les circonstances de climat/blessure/crĂšve mais dur dur le coup de chaud. Un bon WE avec les copains de Bir Hakeim #trailrunner #trailrunning #runwithbirhakeim #instarun #instarunner

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Un petit selfy avec les copains de Bir Hakeim sur le départ du 24km des passerelles @trailpasserellesmonteynard @gwen.no @djudje #trailrunner #trailrunning #tropchaud

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Fin de WE festif avec les potes de AR Bir Hakeim @tnggnl @amelie_paspoulain @ar_birhakeim #runwithbirhakeim at Longchamp Racecourse

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Faire sauter la banke.... #salledescoffres at HĂŽtel Banke, Paris

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Une belle visite . #palace at HĂŽtel Banke, Paris

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Je continue la préparation pour le @trailpasserellesmonteynard en essayant de suivre le programme @frequencerunning autant que je peux. Pas facile par cette chaleur. #nosweatnogain #trailrunner #trailrunning #instarun #instarunner at Statue of Liberty

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Une petite sortie vélo pour croiser un peu les entraßnements. Le gros objectif de la fin du mois d'août est en ligne de mire, il faut maintenant augmenter le volume et l intensité sans casser la machine. #trailrunner #trailrunning #runwithbirhakeim #instarun

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Se bouger le *** malgré la chaleur pour un fractio bien costaud encadré par @tnggnl "el patron" . #nopainnogain #nosweatnogain #trailrunner #trail #trailrunning #runwithbirhakeim

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Bon faut se mettre au vélo aussi alors ;) #trailrunner #trailrunning at Domaine national de Saint-Cloud

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Sortie longue , la jambe gauche toujours tendue mais ça passe et avec la forme. Content de faire un tour sympa et de croiser @buddhahat ! #trailrunner #trailrunning #runwithbirhakeim #instarun

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Hußtres sur la plage devant l élevage. Mode kif activé at Gold Beach

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Les voyages boulot ça a du bon parfois . La Normandie dans son plus beau costume. #junobeach #normandie #ddaylandings #remember at Centre Juno Beach / Juno Beach Centre

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La kiné a dit interdit de dénivelé et de vitesse mais autant d'endurance que je le veux! #runwithbirhakeim #adidastrailersparis #adidasrunnersparis #trail #instarun at Paris, France

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2eme Ă©toile pour BirHakeim c'est la fĂȘte #adidasrunnersparis #runwithbirhakeim at Pont de Bir-Hakeim

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Circuit des 25 bosses avec les copains! #trailrunner #trailrunning #runwithbirhakeim #takechargebirhakeim

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Summer Time in Paris. People are enjoying city parks. #hardtraining #nopainnogain #nosweatnogain #takechargebirhakeim #runwithbirhakeim #adidasrunnersparis at Paris 15eme

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Un coup de chaud sur les quais #runwithbirhakeim #pariscityrun #notredame #nopainnogain #takechargebirhakeim

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