dietistaeleonoraorso on Instagram

Eleonora Orso Dietista

Dietista laureata - Libera professionista ❤ Amo il buon cibo e voglio trasmettervi l'arte e la consapevolezza di un'equilibrata alimentazione

http://eleonoraorso.com/consulenze-online/ Similar users See full size profile picture

Report inappropriate content

@dietistaeleonoraorso photos and videos

Quante volte ci è stato detto che durante un percorso nutrizionale, soprattutto se finalizzato al #dimagrimento, si mangia in maniera triste, monotona, senza gusto nè attenzione all'estetica? Niente di più falso!! Perché trovare un corretto equilibrio tra gusto e salute è l'obiettivo di noi professionisti della salute che si occupano di alimentazione (dietisti, biologi, medici): costruire un piano alimentare su misura, in base alle vostre esigenze e ai vostri gusti personali è impegnativo, ma ci permette di restare "connessi" con chi ci chiede supporto, ottenere buoni risultati su salute e forma fisica e soprattutto ottenere la vostra fiducia! La mia più grande soddisfazione è sentire frasi come "Grazie! Perché la mia dieta non è più ripetitiva e monotona, riesco a variare e creare piatti gustosi sapendo che il cibo mi fa finalmente stare bene!" In foto, piatto di @mariasolepiva, che ascoltando le mie dritte, crea capolavori: crema di cavolo riccio, con chips dello stesso cavolo al peperoncino, pomodori essiccati, burro di nocciole e semi di canapa 😍 Per info e appuntamenti : [email protected] #dietistaeleonoraorso #ilcibononeunnemico #mangiaconsapevole #grata #impariamoadamarci #diet #nutrition #healthyfood

0

La #colazionedelladietista? Latte di mandorla @valdibella.cooperativa.agricol , pane senza lievito @pantivoglio (acquistato dagli amici di @the_cotton_bag) con crema di arachidi senza zuccheri e miele @rigonidiasiago...e qualche fettina di una piccola mela biologica! E voi? Mostratemele queste colazioni! #colazioniaconfronto #dietistaeleonoraorso #mangiaconsapevole #colazionisane #healthyfood #healthybreakfast #buoneabitudini

0

#colazioneaconfronto giorno 3 I colori del sole nella mia ciotola!! Oggi avevo proprio voglia di porridge: ieri sera ho messo i fiocchi d'avena a bagno nel latte di mandorla @valdibella.cooperativa.agricol (buonissimo, rigorosamente senza zuccheri!), stamattina era già tutto pronto per aggiungervi semi di girasole, un cucchiaino di crema di arachidi, un poco di miele @rigonidiasiago e taaaanta cannella!! Confortevole, morbido, perfetto per la giornata di pioggia che ci aspetta!! E voi? Ricordate che qualsiasi giorno della settimana vi aspetto con le foto delle vostre colazioni, basta taggare #colazioneaconfronto e #dietistaeleonoraorso: vedremo insieme come fate colazione! #colazioneaconfronto #lacolazionedelladietista #dietistaeleonoraorso #sanaalimentazione #mangiaconsapevole #food #diet #healtybreakfast

0

Felicità e gratitudine, ecco cosa provo oggi. Ho ancora addosso la sensazione di positività e stupore che mi avete lasciato ieri, voi partecipanti al corso "Dolci senza zucchero". Il mio primo evento in collaborazione con le fantastiche Francesca e Chiara di @cibosupersonico, che ci ha viste insieme nella presentazione di un tema che abbiamo molto a cuore: l'utilizzo di meno zucchero nella preparazione delle nostre ricette. Siete stati tanti, più di quanto potevamo aspettarci. Vi abbiamo visti attenti, curiosi, coinvolti. Insomma...meravigliosi! Grazie di cuore a tutti voi, avete contribuito a rendere la giornata davvero speciale. Grazie a chi ci ha ospitati, perché le fiducia e l'affetto sincero portano sempre a buoni risultati. Grazie a chi ha portato un contributo speciale, regalando un pò di sè, per farsi conoscere e per arricchire questo evento @the_cotton_bag @vivoo.it @gustovivobio @siciliaavocado

0

#colazioneaconfronto giorno 2 Oggi sveglia presto, a breve andrò in ambulatorio per incontrare qualcuno di voi, quindi colazione veloce con qualcosa di già pronto da ieri!😅 Pancake fatto con farina integrale, uovo e acqua ricoperto di marmellata bio alla ciliegia e tahina @damiano_organic Avevo poi un delizioso mango fresco tagliato qualche giorno fa...potevo non mangiarne un pò? Buonissimo davvero! A parte anche oggi il mio caffè @caffecarraro_official ❤ Questa è la #colazionedelladietista ... e la vostra?? #colazioneaconfronto #colazionisane #dietistaeleonoraorso #mangiaconsapevole #healtybreakfast #healthyfood #diet #dietblogger #nutrition

0

#colazioniaconfronto giorno 1 Oggi vi mostro cosa ho mangiato a colazione! Ma mi piacerebbe tanto lo faceste pure voi! Fate delle foto delle vostre colazioni, postatele o create delle stories con l'hashtag #colazioniaconfronto, #lacolazionedelladietista e #dietistaeleonoraorso ... le vedremo e capiremo insieme se manca qualcosa o se le vostre sono già delle colazioni perfette!!😊 Io oggi: carboidrati con delle gallette di farro (le mangio poco, ma stamattina ne avevo voglia!) spalmate di crema di mandorle pelate @damiano_organic, proteine e grassi buoni con poco yogurt bianco intero @latteria_merano e nocciole del Piemonte (originarie proprio di Asti, buonissime!!) e uva fresca...sullo sfondo già pronto il primo caffè @caffecarraro_official della giornata!! Che il vostro sia uno splendido giovedì!😊❤ #colazioniaconfronto #lacolazionedelladietista #colazionisane #dietistaeleonoraorso #mangiaconsapevole #healtybreakfast #healtyfood #food #diet

0

Come dovrebbe essere la colazione ideale? Credo davvero che il primo pasto della giornata sia il più importante, oltrechè il più piacevole! Oggi sono in hotel e quando ho a disposizione questa meraviglia non posso rinunciare a niente! Carboidrati buoni del pane e della frutta fresca, che dà anche un buon apporto di fibra, proteine di poco yogurt e prosciutto crudo e uovo sodo (che io non ho mangiato, non lo amo cotto così 😅)...che goduria!!😍😍😍 E ora...ho energie da vendere, esco a piedi a visitare Triste!😊 #trieste #healtybreakfast #colazionebilanciata #colazione #sanaalimentazione #healtyfood #dietblogger #foodblogger #dietistaeleonoraorso #mangiaconsapevole at Forvm boutique Hotel

0

Udite udite!! Finalmente ci siamo! Domenica 10 novembre...evento super: workshop di cucina "Dolci senza zucchero" diretto da @cibosupersonico! Parleremo del potere antinfiammatorio del cibo e capiremo perché lo zucchero va eliminato per sempre dalla nostra dispensa! In questo contesto vi presenterò un evento per me unico e speciale: un corso di cucina a tema "Dolci senza zucchero" diretto dalle meravigliose Francesca e Chiara che ci guideranno nel loro fantastico mondo fatto di cibo naturale, di ricette buonissime e sane, ma soprattutto di tanta passione e creatività. Se non le conoscete di persona...ecco l'occasione giusta! Il pomeriggio sarà utile e coinvolgente: come in una vera consulenza nutrizionale porterete a casa ricette, sperimentazione, nozioni utili e un menù settimanale equilibrato in cui troverete inseriti, in un contesto più ampio, le ricette che prepareremo insieme! Avremo inoltre con noi dei partner speciali che ci "coccoleranno" con degli omaggi speciali! Restate connessi per tutti gli aggiornamenti! Per informazioni e iscrizioni scrivetemi a [email protected] o direttamente qui, in privato. #corsodicucina #dietistaeleonoraorso #cibosupersonico #mangiaresenzazuccheri #cucinanaturale #healtyfood #dolcisenzazucchero #dolcivegan #vegan #sugarfree #diet #food #foodblogger #nutrition

0

0

Ho iniziato ad accogliervi da pochi giorni e già sono felice. Chi si ripresenta dopo l'estate, chi inizia per la prima volta un percorso nuovo. Siete tanti, siete bellissimi. Con le vostre domande, i vostri timori, le vostre aspettative, i vostri obiettivi. E io sono pronta e determinata ad affiancarvi nel raggiungimento del vostro "io migliore". Come mi troverete? Un pò più abbronzata, più serena, molto meno stanca. Desiderosa di creare progetti, di aprirmi alle novità. Anche io con i miei obiettivi, le mie paure, i miei desideri. Perché siamo tutte, a nostro modo, persone speciali. So che mi darete tanto, lo fate sempre e da sempre, anche senza saperlo. Grazie a voi che credete in me! 😊 #dietistaeleonoraorso #mangiaconsapevole #crediamoinnoi #newproject #diet #food #dietblogger #healtylife #healtyfood at Caldogno

0

⚠️⚠️⚠️ Alcune novità per la gestione degli appuntamenti! - Mi potete contattare per e-mail ([email protected]) per fissare una prima visita, per modificare una data, per chiedermi qualsiasi informazione sui percorsi nutrizionali; - Mi potete contattare al telefono (sul mio sito www.eleonoraorso.com trovate il mio contatto) per qualsiasi informazione e domanda; - ⚠️Non terrò in considerazione i contatti tramite whatsapp per nuove visite (solo i miei vecchi pazienti possono usare il canale whatsapp, ma solo per emergenze!) - ⚠️Un appuntamento può essere disdetto con 24 ore di preavviso, pena l'addebito della visita (se è un caso di emergenza, chiamatemi al telefono così ci accordiamo per una nuova data, senza creare disguido all'ultimo minuto!) - Le visite devono essere pagate al primo incontro, non si fa credito in alcun caso, data anche la disponibilità di pagamento tramite POS in ambulatorio. Io sono entusiasta di ricominciare, spero capiate la mia necessità di porre delle "piccole regole" per fare in modo che il mio lavoro si svolga al meglio e per darvi un servizio professionale ed ottimale! #dietistaeleonoraorso #mangiaconsapevole #planning #agenda #appuntamenti #primevisite #percorsonutrizionale #diet

0

Estate che volge al termine: estate dal sapore dolce, di frutta spesso mangiata al sole, in riva al mare; estate fatta di amici, condivisione, spensieratezza e leggerezza. La mia stagione preferita, senza dubbio. Io me la sono goduta al massimo, mi sono ricaricata e ora sono davvero pronta. Pronta a ripartire con una stagione lavorativa che vedo già entusiasmante, con tanti progetti, con tanta voglia di seguire i vostri progressi e accompagnarvi in nuovi percorsi di miglioramento. E voi, siete pronti? Se sentite il desiderio di rimettere in ordine le vostre abitudini alimentari e iniziare a volervi bene...vi aspetto con tanti nuovi consigli! Per info: [email protected] #diet #nutrition #healtyfood #healtylife #dietistaeleonoraorso #mangiaconsapevole #miglioriamoinsieme #educazionealimentare #lifestyle #food #dietblogger

0

Prevenzione: il primo obiettivo da porsi quando si decide di correggere e migliorare la propria alimentazione. @smartfoodieo , un progetto creato da medici e nutrizionisti dell'Istituto Europeo Oncologico di Milano, ci regala informazioni e direttive semplici per creare il nostro piatto sano ideale: guardate questa colorata immagine e traetene spunto! ✔ Cereali integrali ✔ Proteine da fonti variabili, meno spesso da carne (soprattutto se lavorata e processata) e più spesso da legumi e pesce azzurro ✔ Zero zuccheri ✔ Grassi buoni ✔ Antiossidanti e fibra da frutta e verdura di stagione ✔ Buona idratazione Questi i punti fondamentali, basta solo metterli in pratica! Volete un aiuto per migliorare e lavorare davvero per la salute e la prevenzione? Contattatemi e chiedete un appuntamento, l'equilibrio alimentare è davvero un'arma potentissima per stare bene! #prevenzione #prevenzioneoncologica #salute #diet #dietista #dietblogget #nutrition #sanaalimentazione #equilibrio #piattosano #harvard #ieo #smartfood

0

Quanto ci ho messo per fare questo hummus di fagioli borlotti ? Esattamente 4 minuti: fagioli borlotti, tahina, limone, acqua, sale, paprika dolce e un frullatore. Non è vero che non abbiamo tempo per certe cose. Per mangiare in modo equilibrato e gustoso, servono davvero solo un pò di volontà e voglia di sperimentare. Pronti ad affrontare agosto? Io vi aspetto a settembre per nuove idee, ricette, spunti e tante novità! 🤩😎

0

0

Le vacanze? ⛱🌞 Non per forza devono essere la rovina delle buone abitudini alimentari acquisite durante l'anno! Perché non sfruttare questi attesi momenti per fare qualche nuova conquista? Potremo scegliere una cosa, una soltanto, da modificare proprio in questo periodo in cui siamo più rilassati e di buon umore. Pensate ad un'abitudine che non avete padronanza di mettere in atto e provateci! ✔Fare una completa e abbondante colazione, con più tempo e varietà di alimenti ✔Pensare di impegnare il tempo all'aria aperta, con una passeggiata, un'escursione, un giro in bici ✔Provare frutta e verdura di stagione, fresche e crude in insalata o come spuntino alternativo ✔Bere tanta acqua, cosa che di solito, per molti, è difficile fare sul luogo di lavoro Scegli anche tu una di queste semplici prove da mettere in atto durante le tue vacanze...se imparerai adesso, poi sarà più semplice continuare a farlo! #dietistacheaspettalestate #dietistaeleonoraorso #mangiaconsapevole #summer #educazionealimentare #estate2019 #diet #dietblogger #nutrizione

0

Ma che dolce pensiero!😍 Una mia cara paziente, di rientro da un weekend in Toscana, oggi mi ha portato questi curiosi biscottini, i BRIGIDINI. Li conoscete? Tipici di Lamporecchio, vicino Pistoia, sono cialde irregolari fatte soltanto di zucchero, farina, uova fresche ed essenza di anice. Il loro profumo è inebriante, sembrano "chips dolci" e io che adoro l'anice li trovo davvero buonissimi! Trovo che viaggiare sia un modo stupendo per scoprire prodotti e gusti tipici nuovi e sconosciuti...voi non pensate? #nuovisapori #specialitatoscane #dolci #brigidini #lamporecchio #dietistaeleonoraorso #pazientidelladietista #regali #food #foodblogger

0

Sono tornata! 😎 Ho lasciato Fuerteventura, l'isola del vento, ieri pomeriggio...e non vi nego che mi manca già! Il clima stupendo che la governa...non ha prezzo! Ma ora, operativa per voi! Sono di nuovo attiva in ambulatorio e se avete richieste o prenotazioni da fare per prime consulenze nutrizionali in vista di agosto affrettatevi, a luglio ancora pochissime disponibilità! Per info e appuntamenti: [email protected] #primevacanze #estate #dietista #dietistaeleonoraorso #diet #food #mangiaconsapevole at El Cotillo

0
Next »