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Dr. Alma

I help teachers, moms, grandmas and women who love the Lord get empowered mentally, physically, spiritually and financially!

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God morning!⁣ ⁣ We only have two options: Life with Christ or death! We are guilty already. But Jesus paid this for us so that we could be with Him. We are saved by Him through faith. But those who don't believe in Him cannot, and will not, find eternal life!🥰⁣ ⁣ Be encouraged! Christ wasn’t sent to judge the world, but to bring salvation. This is what His incredible love is all about. He does not want any of His children to perish. Believe in Him! Choose the Light over darkness!❤️⁣ ⁣ Have a Happy, Blessed, Healthy and Fit Wednesday!❤️⁣ ⁣ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️⁣ ⁣ ¡Dios día!⁣ ⁣ Solo tenemos dos opciones: ¡La vida con Cristo o la muerte! Ya somos culpables. Pero Jesús pagó esto por nosotros para que pudiéramos estar con El. Somos salvos por Él a través de la fe. ¡Pero aquellos que no creen en Él no pueden, y no encontraran la vida eterna!🥰⁣ ⁣ ¡Ser alentado! Cristo no fue enviado para juzgar al mundo, sino para traer la salvación. De esto se trata su increíble amor. Él no quiere que ninguno de sus hijos perezca. ¡Cree en El! ¡Elige la Luz sobre la oscuridad!❤️⁣ ⁣ ¡Tenga un miércoles feliz, bendito, sano y en forma!❤️ at New York, New York

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⁣⁣ Be grateful, stay alert and focused. And look for the little things that eventually add up to the big things! Love yourself. Take care of yourself. And transform your mind as much as you transform your body!🥰⁣⁣ ⁣⁣ What is one thing you’ve transformed? ⁣ ⁣ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹⁣⁣ ⁣⁣ Sé agradecido, mantente alerta y enfocado. ¡Y busca las cosas pequeñas que eventualmente se suman a las cosas grandes! Ámate a tí mismo. Cuídate. ¡Y transforma tu mente tanto como transformas tu cuerpo! 🥰⁣ ⁣ ⁣ Que cosa has podido transformar? at New York, New York

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God morning!⁣ ⁣ There is a condition for this peace spoken about here. And that is prayer. We are to pray, trust and present our requests to Him. Then the peace of God will come over us. And it will protect our hearts and our minds.🙏🏽⁣ ⁣ Be encouraged! Be anxious for nothing. Instead, pray, trust and believe! Focus on your ability to rejoice and on positivity. Let the peace of God take over, guarding your heart and your mind!❤️⁣ ⁣ Have a Happy, Blessed, Healthy and Fit Tuesday!🌺⁣ ⁣ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹⁣ ⁣ ¡Dios día!⁣ ⁣ Hay una condición para esta paz de la que se habla aquí. Y eso es la oración. Debemos orar, confiar y presentarle a Él nuestras peticiones. Entonces la paz de Dios vendrá sobre nosotros. Y protegerá nuestros corazones y nuestras mentes.🙏🏽⁣ ⁣ ¡Ser alentado! Estar ansioso por nada. En cambio, ¡ora, confía y cree! Concéntrese en su capacidad para regocijarse y en la positividad. ¡Deja que la paz de Dios tome el control de tu corazón y de tu mente!❤️⁣ ⁣ ¡Que tengas un martes feliz, bendecido, sano y en forma!🌺 at New York, New York

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God afternoon! ⁣⁣ ⁣⁣ We must realize that when we've deviated from the right path, we must resubmit to God. We must give up getting what we want, and willingly receive all the good He gives. We must resist the devil by telling ourselves the truth about God's goodness, love, and power. We must pull away and stay in God’s truth!🌺⁣⁣ ⁣⁣ Be encouraged! As long as you submit to God and His truths, the devil won’t stick around. He will flee because he can’t be around those who are submitted to God!🙏🏽⁣⁣ ⁣⁣ Have a Happy, Blessed, Healthy and Fit Monday!❤️⁣⁣ ⁣⁣ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹⁣⁣ ⁣⁣ Tarde de dios⁣⁣ ⁣⁣ Debemos darnos cuenta de que cuando nos hemos desviado del camino correcto, debemos volver a enviarnos a Dios. Debemos renunciar a obtener lo que queremos y recibir de buena gana todo lo bueno que Él nos da. Debemos resistir al diablo diciéndonos la verdad acerca de la bondad, el amor y el poder de Dios. ¡Debemos alejarnos y permanecer en la verdad de Dios!🌺⁣⁣ ⁣⁣ ¡Ser alentado! Mientras te sometas a Dios y sus verdades, el diablo no se quedará. ¡Huirá porque no puede estar cerca de aquellos que están sometidos a Dios!🙏🏽⁣⁣ ⁣⁣ ¡Que tengan un feliz, bendecido, sano y en forma el lunes!❤️ at Ithaca, New York

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He did it! My grandson Jayson @jayc1400 graduated from Ithaca College and starts the new chapter of his life tomorrow!❤️⁣⁣ ⁣⁣ Congratulations and blessings in all that you decide to do! So proud of you! So proud of your mother, @fit_milkshake !🎓🎓⁣⁣ ⁣⁣ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️⁣⁣ ⁣⁣ ¡El lo hizo! ¡Mi nieto Jayson se graduó de Ithaca College y comienza el nuevo capítulo de su vida mañana!❤️⁣⁣ ⁣⁣ ¡Felicidades y bendiciones en todo lo que decidas hacer! Tan orgulloso de ti! ¡Tan orgullosa de tu madre, Millie!🎓🎓 at Ithaca, New York

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God morning! ⁣⁣ ⁣⁣ Let God heal you in the way that only He can! Let Him mend your broken heart!⁣🙏🏽 ⁣ ⁣ Have a Glorious Sunday!❤️⁣ ⁣⁣ ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️⁣⁣ ⁣⁣ ¡Dios día!⁣⁣ ⁣⁣ ¡Deja que Dios te sane de la manera que solo Él puede! ¡Déjalo reparar tu corazón roto!🙏🏽⁣⁣ ⁣⁣ ¡Que tengas un domingo glorioso!❤️ at Ithaca, New York

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God morning!⁣ ⁣ We are called to use the tools given to us by God for survival. We are called to pray! We are called to rely on His strength and power and to put on the full armor of God! We are called to Believe and Trust Him!🙏🏽⁣ ⁣ Be encouraged! You don’t have to rely on your strength for anything. Your strength comes from the Lord! Rely on Him and on His power to win victory in life's battles! ✝️⁣ ⁣ Have a Happy, Blessed, Healthy and Fit Saturday!💙⁣ ⁣ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ⁣ ¡Dios día!⁣ ⁣ Estamos llamados a usar las herramientas que Dios nos dio para sobrevivir. ¡Estamos llamados a orar! ¡Estamos llamados a confiar en Su fuerza y poder y a ponernos toda la armadura de Dios! ¡Estamos llamados a creer y confiar en Él!🙏🏽⁣ ⁣ ¡Ser alentado! No tienes que confiar en tu fuerza para nada. Tu fuerza viene del Señor! ¡Confía en Él y en Su poder para ganar la victoria en las batallas de la vida!✝️⁣ ⁣ ¡Ten un sábado feliz, bendito, sano y en forma!💙 at New York, New York

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I hear this excuse all the time, “I don’t work out because I can’t afford a gym.”⁣🏋🏽‍♀️⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Well, trust me, I get it about the cost of a gym membership. I too paid a lot of money for mine and rarely used it!💪🏽⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ And get this, according to Statista.com, nearly 55 million Americans were members of a fitness center as of 2015. But listen to this. 67 percent of people with gym memberships never use them!!! 😘⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ If you are like I used to be, look for more affordable solutions such as creating a simple home gym and streaming videos online. That’s what I did 4 years ago and I’ve never looked back.⁣🙋🏽‍♀️⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Click on my link in my bio so I can help you get started!💛⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ What’s the best excuse you’ve ever heard❓⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Escucho esta excusa todo el tiempo, "No hago ejercicio porque no puedo pagar un gimnasio."🏋🏽‍♀️⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Bueno, confía en mí, entiendo sobre el costo de una membresía de gimnasio. ¡Yo también pagué mucho dinero por la mía y rara vez lo usé!💪🏽⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Y obtén esto, según Statista.com, casi 55 millones de estadounidenses han sido miembros de un gimnasio a partir de 2015. Pero escucha esto. El 67 por ciento de las personas con membresías en gimnasios nunca las usan.😘⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Si es como solía ser, busque soluciones más asequibles, como crear un gimnasio en casa simple y transmitir videos en línea. Eso es lo que hice hace 4 años y nunca he mirado atrás.”🙋🏽‍♀️⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ¡Haz clic en el enlace en mi biografía para que pueda ayudarte a comenzar!💛⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ¿Cuál es la mejor excusa que has escuchado❓ at New York, New York

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God morning!⁣ ⁣ You say you have a lot of knowledge. That’s good. And you think you’re wise. That’s good too. However, compared to the knowledge and wisdom of our Lord, it’s nothing. So don’t be self-conceited about your own wisdom. You have not attained it all. Instead, reverence His wisdom!🌺⁣ ⁣ Be encouraged! Depend on God! Acknowledge Him! Seek His wisdom and direction for your life. Trust in Him, not in yourself! And know that the fear of the Lord is true wisdom!🙏🏽⁣ ⁣ Have a Happy, Blessed, Healthy and Fit Friday!💙⁣ ⁣ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹⁣ ⁣ ¡Dios día!⁣ ⁣ Usted dice que tiene mucho conocimiento. Eso es bueno. Y crees que eres sabio. Eso es bueno tambien. Sin embargo, comparado con el conocimiento y la sabiduría de nuestro Señor, no es nada. Así que no seas engreído con tu propia sabiduría. No lo has logrado todo. En cambio, ¡reverencie la sabiduría del Señor!🌺⁣ ⁣ ¡Ser alentado! ¡Depende de Dios! Reconocelo! Busca su sabiduría y dirección para tu vida. Confía en Él, no en ti mismo! ¡Y sepa que el temor del Señor es verdadera sabiduría!🙏🏽⁣ ⁣ ¡Tenga un viernes feliz, bendecido, saludable y en forma!💙 at New York, New York

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⁣ What are you waiting for?⁣ ⁣ Are you waiting for everything to be just right? I used to be like that. Stop waiting and start doing because it will never be perfect. There will always be challenges, obstacles and less than perfect conditions. 🥰⁣ ⁣ But they don’t matter. Get started now. And know that with each step you take, you will grow stronger, more skilled, and more self-confident. It’s happening for me and it can happen for you too!😍⁣ ⁣ Stay strong. Believe in yourself and never give up! And if you need help, don’t put it off any longer. Click on my bio for application to work with me!🙋🏽‍♀️⁣ ⁣ ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️⁣ ⁣ ¿Que estas esperando?⁣ ⁣ ¿Estás esperando que todo esté bien? Yo solía ser así. Deja de esperar y empieza a hacer porque nunca será perfecto. Siempre habrá desafíos, obstáculos y condiciones menos que perfectas.🥰⁣ ⁣ Pero no importan. Empieza ahora. Y sepa que con cada paso que dé, crecerá más fuerte, más hábil y más seguro de sí mismo. ¡Está sucediendo para mí y puede suceder para ti también!😍⁣ ⁣ Mantienete fuerte. ¡Cree en tí mismo y nunca te rindas! Y si necesitas ayuda, no la dejes por más tiempo. Haga clic en mi biografía para la aplicación para trabajar conmigo!🙋🏽‍♀️ at New York, New York

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God morning!⁣ ⁣ Parents need to understand that their mature children will make their own decisions about whether to obey God or not, even after we’ve trained them in the way they should go. While we certainly need to teach and encourage our children to choose God’s way, we also need to realize that our children may have to learn through trial and error! And they may choose a different path than the one they grew up on.🥰⁣ ⁣ Be encouraged! It is important for us as parents to give our children spiritual education along with career preparation. It is important for us to give our children a window on what it would mean for them to choose God’s way of life—when the time comes for them to make their own choices! Let them grow up in God’s way! And always pray for them!🙏🏽⁣ ⁣ Have a Happy, Blessed, Healthy and Fit Thursday.❤️⁣ ⁣ ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️⁣ ⁣ ¡Dios día!⁣ ⁣ Los padres deben entender que sus hijos maduros tomarán sus propias decisiones sobre si obedecer a Dios o no, incluso después de haberlos entrenado en la forma en que deben ir. Si bien ciertamente debemos enseñar y alentar a nuestros hijos a elegir el camino de Dios, también debemos darnos cuenta de que nuestros niños deben aprender a través de la prueba y el error. Y pueden elegir un camino diferente al que crecieron.🥰⁣ ⁣ ¡Ser alentado! Es importante para nosotros, los padres, brindarles a nuestros hijos educación espiritual junto con la preparación para la carrera. ¡Es importante para nosotros darles a nuestros hijos una ventana sobre lo que significaría para ellos elegir el modo de vida de Dios, cuando llegue el momento de que ellos tomen sus propias decisiones! ¡Que crezcan a la manera de Dios y sobre todo, ore siempre por ellos!🙏🏽⁣ ⁣ Que tengas un jueves feliz, bendito, sano y en forma.❤️ at New York, New York

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What’s needed for successful leadership

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God morning!⁣ ⁣ All scripture is God-breathed. Human authors put the words to paper. But the ultimate source of this information is not human, but divine. And it is to be used to teach, rebuke, correct and train in all that is right and wrong!😘⁣ ⁣ Be encouraged. Whenever confronted with doubt about the Word, be courageous and hold on to this truth. Believe in its power to change people. And always feed your family this infallible Word of God, verbally inspired by God!🙏🏽⁣ ⁣ Have a Happy, Blessed, Healthy and Fit Wednesday!❤️⁣ ⁣ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️⁣ ⁣ ¡Buenos dias!⁣ ⁣ Todas las escrituras son inspiradas por Dios. Los autores humanos ponen las palabras en papel. Pero la fuente última de esta información no es humana, sino divina. ¡Y debe usarse para enseñar, reprender, corregir y entrenar en todo lo que es correcto e incorrecto!😘⁣ ⁣ Ser alentado. Cuando te encuentres con dudas acerca de la Palabra, sé valiente y mantén esta verdad. Cree en su poder para cambiar a la gente. ¡Y siempre alimenta a tu familia con esta infalible Palabra de Dios, inspirada verbalmente por Dios!🙏🏽⁣ ⁣ ¡Tenga un miércoles feliz, bendito, sano y en forma!❤️ at New York, New York

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Easy ways to stay active

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God morning!⁣ ⁣ God is faithful. He is as good as His word and His word shall always be true. All that God does is out of His faithfulness, His beauty and His goodness. God extends His love, mercy and blessings to those who love, follow and keep His Commandments!🥰⁣ ⁣ Be encouraged. As long as you love God, follow His words, and obey Him, His grace, mercy and blessings will be with you. And He will ensure your victory as long as you remain faithful to His Commandments!🙏🏽⁣ ⁣ Have a Happy, Blessed, Healthy and Fit Tuesday. 🧡⁣ ⁣ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️⁣ ⁣ ¡Dios día!⁣ ⁣ Dios es fiel. Él es tan bueno como su palabra y su palabra siempre será verdadera. Todo lo que Dios hace es por su fidelidad, su belleza y su bondad. Dios extiende su amor, misericordia y bendiciones a los que aman, siguen y guardan sus mandamientos.🥰⁣ ⁣ Ser alentado. Mientras ames a Dios, sigue Sus palabras y le obedeces, Su gracia, misericordia y bendiciones estarán contigo. ¡Y Él asegurará tu victoria mientras permanezcas fiel a Sus Mandamientos!🙏🏽⁣ ⁣ Que tengas un martes feliz, bendecido, sano y en forma.🧡 at New York, New York

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I’m so grateful that I get to work from my dining room table on what I love. Let me tell you, there is no better feeling than the feeling you get when you’re investing in yourself.👩🏽‍💻⁣ ⁣ I’m working hard, but it’s on my business, not on lesson plans or grading tests. I’m doing something I love, but it’s for my family’s future. I have dreams and goals.🥰⁣ ⁣ Right now my goal is to earn a free vacation to Punta Cana in 2020. I believe that I can, and I’m visualizing it as I write ⁣this.👀⁣ ⁣ What are your dreams and goals? Do you dream of being the CEO of your own business? What are you planning for? Are you planning to retire yourself and your spouse in a few years, or take your dream vacation? Comment below!👇🏽⁣ ⁣ I’ll be here, working on my dreams and goals. And helping others make progress with their own dreams and goals.❣️⁣ ⁣ ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ ⁣ Estoy muy agradecida de poder trabajar desde la mesa de mi comedor sobre lo que amo. Déjame decirte que no hay mejor sensación que la que tienes cuando inviertes en ti mismo.👩🏽‍💻⁣ ⁣ Estoy trabajando duro, pero es en mi negocio, no en planes de lecciones o pruebas de calificación. Estoy haciendo algo que amo, pero es para el futuro de mi familia. Tengo sueños y metas.🥰⁣ ⁣ En este momento, mi objetivo es ganar unas vacaciones gratis a Punta Cana en 2020. Creo que puedo, y lo estoy visualizando mientras escribo esto.👀⁣ ⁣ ¿Cuáles son tus sueños y metas? ¿Sueñas con ser el CEO de tu propio negocio? ¿Qué estás planeando? ¿Planea retirarse usted y su cónyuge dentro de unos años o tomarse las vacaciones de sus sueños? ¡Comenta abajo!👇🏽⁣ ⁣ Yo seguire agui, trabajando en mis sueños y metas. Y ayudando a otros progresar con sus propios sueños y metas.❣️⁣ at New York, New York

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God morning!⁣ ⁣ The will of God is expressly stated in these words. We are to serve the Lord and to do everything in our power to see that our family follows our example. Lead your family!🥰⁣ ⁣ Be encouraged! There are many choices that you can make; however, one that is absolutely vital is to serve the Lord. Decide to follow God with sincerity, integrity, truth and with your whole heart! Who will you serve today?🙏🏽⁣ ⁣ Have a Happy, Blessed, Healthy and Fit Monday!❤️⁣ ⁣ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️⁣ ⁣ ¡Dios día!⁣ ⁣ La voluntad de Dios está expresamente expresada en estas palabras. Debemos servir al Señor y hacer todo lo posible para que nuestra familia siga nuestro ejemplo. ¡Dirige a tu familia!🥰⁣ ⁣ ¡Ser alentado! Hay muchas opciones que puedes hacer; sin embargo, uno que es absolutamente vital es servir al Señor. ¡Decide seguir a Dios con sinceridad, integridad, verdad y con todo tu corazón! ¿A quién servirás hoy?🙏🏽⁣ ⁣ ¡Que tengan un lunes feliz, bendecido, sano y en forma!❤️ at New York, New York

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God Morning and Happy Mother’s Day!⁣ ⁣ Be grateful for those who support you! Be grateful for those who are generous and loyal to you. Be grateful for those who teach you. Be grateful for those who raised you, as I am of my beautiful Mami! And always thank God for them!❤️⁣ ⁣ Be encouraged. Whenever you can, show your gratitude. And when they come to mind, pray for them!🙏🏽⁣ ⁣ Have a Glorious Sunday!🌺⁣ ⁣ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️⁣ ⁣ ¡Dios por la mañana y feliz día de las Madres!⁣ ⁣ ¡Sé agradecido por quienes te apoyan! Sé agradecido por aquellos que son generosos y leales a ti. Sé agradecido por los que te enseñan. ¡Sé agradecido por los que te criaron, como lo estoy de mi hermosa Mami! ¡Y siempre dale gracias a Dios por ellos!❤️⁣ ⁣ Ser alentado. Siempre que puedas, muestra tu gratitud. Y cuando vengan a la mente, ¡oren por ellos!🙏🏽⁣ ⁣ ¡Que tengas un domingo glorioso!🌺 at New York, New York

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