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Dra Patrícia Bandeira

💠Médica Medicina Preventiva 💠Nutrologia Emagrecimento/Performance/Longevidade Dermatologia Iguatu-Juazeiro-Fortaleza #fitem21dias 📲(88)99952-1436

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Hahaha é sim! Desafio #fitem21dias Você quer entrar no próximo GRUPO? Vai no nosso whats: (88) 99952-1436

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Que linda receber esse antes e depois da minha paciente focaaaaada! Parabéns minha querida @jucicleidebeze Continue focada! Vamos pra cima! Em janeiro nos vemos novamente. Parabéns querida! Firme aí! Jogando duro!💪🏻👊🏻 Menos 7kgs pra conta!

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Na minha opinião o melhor dos leites vegetais! Adoro! E para Você, Qual o melhor leite vegetal? Me conta aqui!

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Qual a sua decisão?

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Ótima dica pro jantar! Me fala aqui o que achou e como ficou o seu! Video repost from @delish

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O seus CABELOS estão: ✔️Caindo demais no chuveiro Muito Fracos que chegam até sair na escova de pentear? ✔️Crescem vagarosamente e é preciso sempre diminuir o tamanho? Geralmente, quando isso acontece o seu corpo está deficiente de 3 proteínas que REGENERAM o cabelo.. Mas você deve saber também que precisa retirar alguns alimentos que inflamam o seu corpo para que possa entender como seus cabelos ficam fracos, e para isso temos que falar das 3 proteínas da beleza... o colágeno, a elastina e a queratina. Essas 3 proteínas juntas são as responsáveis para os fios de cabelo nascerem fortes, saudáveis e em alta velocidade, se o seu corpo estiver em plena forma para digerir bem os alimentos e poder absorver os nutrientes corretamente. Se o seu corpo não as produz, nem digere de forma adequada os nutrientes, seus cabelos começarão a ficar fracos e quebradiços. Comece por retirar os alimentos ultraprocessados das suas refeições e veja os seus cabelos e sua saúde cada dia melhores. Bjs Dra Patricia Bandeira😍♥️

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E você como fica quando vê o seu peso diminuindo na balança, nas roupas e se vê mais linda no espelho? Desafio #fitem21dias (88) 99952-1436

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Você não é um pedaço de órgão colado em partes iguais. Você é inteiro e único! Frase e texto da @dratiellemachado Amei! É isso mesmo que é a Medicina Integrativa, traduziu perfeitamente o que eu digo todos os dias para os meus pacientes! Gratidão!

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Mais um super shot para “te acordar” para a vida! Que tal preparar todos os dias um shot diferente e turbinar a sua saúde? 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Repost from @luciano - Já tomou seu shot hoje? Qual foi? Por aqui, mais um shot antioxidante: limão + guaraná em pó (usei o guaraná cipó) + cúrcuma + pimenta caiena. Essa é uma mistura antioxidante ótima para começar o dia; uso como estratégia anti-inflamatória 10 minutos antes do café da manhã, mudo sempre, cada dia faço um shot. Esses shots me fazem muito bem, melhoram a disposição, já começo o dia diferente, estimulando genes e fatores de transcrição que devem ser estimulados! Muitos me perguntam se quem tem refluxo ou gastrite pode tomar, depende muito do tipo e estágio, trata-se de um concentrado, pode sim irritar a mucosa gástrica, outros relatam não ter problemas com os shots. A única coisa q ressalto é cuidado com os dentes, não deixe contato direto, use canudo (de papel) e não escove os dentes logo após, minha dentista sempre me alerta pra isso. Antes que me esqueça, não quebra jejum! Bom dia! #nutricaoeficiente . . #saude #fitem21dias

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- Menopausa aos 25? Sim! ⠀ ⠀ O cenário atual da saúde feminina no país é o seguinte: cada vez mais cedo, meninas iniciam o uso da pílula anticoncepcional. Seja por ignorância médica ou auto-medicação, fato é que aos 14, 15 anos de idade já começaram a fornecer verdadeiras bombas químicas diárias a seus corpos. ⠀ ⠀ Uma década depois, ao atingirem os 25 anos, as mulheres atingem o momento biológico ideal para engravidar. Fisiologicamente falando, seu corpo vive o auge. ⠀ ⠀ Ou deveria estar vivendo... não fosse o fato de que, na realidade, a mulher que passou os últimos 5 ou 10 anos utilizando anticoncepcionais hormonais encontra-se em um estado quimicamente semelhante ao da MENOPAUSA. ⠀ ⠀ O anticoncepcional hormonal age impedindo a fase de ovulação do através de hormônios sintéticos. O ovário da mulher cessa de produzir óvulos. O corpo lúteo que deveria ser formado para produzir PROGESTERONA, não existe mais. ⠀ ⠀ A progesterona, meus caros amigos, é simplesmente a "cereja do bolo" da saúde feminina. Possui ação no funcionamento do hormônio da tireoide, normaliza as taxas de açúcar no sangue, regula o humor, o apetite sexual, o ciclo de sono, melhora a qualidade óssea, auxilia na perda de peso, previne câncer de mama... ⠀ ⠀ Pense no que o baixo nível desse hormônio é capaz de causar na saúde da mulher! ⠀ ⠀ Minha dica? ⠀ ⠀ Se profissional encarregado de levar saúde à população: estude. Os hormônios são os mensageiros químicos que controlam todos os processos de reparo, permeabilidade da membrana celular, ativação de enzimas e síntese de proteínas. Depletar indivíduos de seus níveis ideais hormonais não é, de longe, praticar saúde. ⠀ ⠀ Se paciente, fuja do anticoncepcional hormonal. Converse com seu ginecologista de confiança e busque alternativas menos deletérias ao seu organismo e futuro, como o DIU de Cobre e prata, por exemplo.⠀ . . Repost do mestre @dritalorachid #menopausaprecoce #anticoncepcional #diudecobre #diuhormonal #progesterona #saudedamulher #fertilidade #longevidadesaudavel

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Repost from @mentalidade_milionaria - A sabedoria de Steve foi legitimada em seus últimos dizeres. Você pode ser ou não ser adepto dos produtos Apple ou não reconhecer Steve como um gênio mas suas últimas palavras podem te inspirar na busca pela realização pessoal. Confira: "Cheguei ao topo do sucesso nos negócios. Aos olhos dos outros, minha vida tem sido o símbolo de sucesso. No entanto, além do trabalho, tenho pouca alegria. Finalmente, minha riqueza é simplesmente um fato que estou acostumado. Neste momento, estou na cama de hospital, lembrando de toda minha vida, percebo que todos elogios e riquezas que estava tão orgulhoso, tornaram-se insignificantes com a iminência da morte. No escuro, quando vejo a luz verde e escuto o ruído do equipamento de respiração artificial, posso sentir a respiração da morte se aproximar. Só agora entendo, uma vez que você acumular dinheiro suficiente para o resto de sua vida, devemos seguir outros objetivos que não estão relacionados à dinheiro. Deve ser algo mais importante: Por exemplo, histórias de amor, arte, sonhos da infância ... Ao não deixar de perseguir a riqueza, só pode converter uma pessoa em fracassado, assim como eu. Deus fez uma forma que possamos sentir amor no coração e não ilusões construídas pela fama ou dinheiro, como fiz em toda minha vida e não posso levar comigo. Posso levar lembranças que o amor fortaleceu. Esta é a verdadeira riqueza que te acompanhará, lhe dará força e luz para ir em frente. O amor pode viajar milhares de quilômetros e assim a vida não tem limites. Vá para onde queira ir. Esforce-se para alcançar seus objetivos. Tudo está em seu coração e em suas mãos. Qual é cama mais cara do mundo? A cama de hospital. Se você tem dinheiro, pode pagar alguém para dirigir seu carro, só que não pode pagar alguém para sofrer sua doença. Os bens materiais perdidos, podem ser encontrado.Existe uma coisa que você não pode encontrar quando perde: a vida. Seja qual for a fase da vida em que estamos agora, no final, teremos de enfrentar o dia quando a cortina abaixa. Por favor, valorize seu amor pela família,o amor por seu companheiro e amor pelos amigos. Trate-se bem e cuide do próximo.

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Você viu macarrão? Pra quem achava que pra emagrecer precisa comer comida ruim, só precisa de criatividade! Ótima opção para um dia Sem Carne! Esse espaguete de abobrinha com pesto cremoso de abacate é delicioso!! ⠀ ⠀ Ingredientes:⠀ • 2 abobrinhas cortadas como espaguete ⠀ • ½ abacate maduro⠀ • ½ xícara de manjericão ⠀ • ½ xícara de castanha de caju ⠀ • 1 dente de alho ⠀ • 1 colher de sopa de suco de limão⠀ • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem ⠀ • sal e pimenta do reino a gosto⠀ ⠀ Preparo: ⠀ Em um processador misture o abacate, o manjericão, a castanha de caju, o alho e o limão. Adicione azeite, sal e pimenta e bata mais. O ponto precisa ser cremoso e homogêneo, se necessário acrescente um pouco de água. Retire o excesso de água das abobrinhas com papel toalha. Aqueça uma frigideira e salteie as abobrinhas por cerca de três minutos. Retire o excesso de água da frigideira e acrescente o molho. Misture bem e desligue o fogo, está pronto para servir! ⠀ Experimente! Repost from @segredodoemagrecimento ⠀ Créditos: Roberta Ferraz ⠀ . Marque os amigos e não se esqueçam de curtir, hein? 👀 . #receitas #lowcarbbrasil #lowcarbs #lowcarb #receitasfit #emagrecer #emagrecerdevez #dieta #jejum #dietasemsofrer #dietaflexivel #dietalowcarb #fruta #sorte #melancia #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #receitassaudaveis #emagrecersaudavel #dieta #fitem21dias

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Que tal pimentões recheados deliciosos pro jantar? Quem quer? 🙋🏼‍♀️ clique duas vezes e Arraste pro lado que tem passo a passo !👉🏼👉🏼 deixo no forno 180° até que o pimentão esteja cozido e o queijo gratinado. Receita super prática, daquelas que não precisam de nenhum acompanhamento! MARQUE OS AMIGOS CHEFS! Gostaram desse formato? Então não esquece de curtir e me contar o que acharam no comentários! Repost from @brissa #receitasfit #saudavel #foco #foconameta #saude #amazing #fitfood #fitlife #fitness #tasty #healthy #natural #delicious #amazing #food #foodie #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #sugarfree #chocolab #fitem21dias

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Repost from @tastemadebr Picles Recheado com Queijo e Enrolado no Bacon 🥓⠀ Que tal fazer como entrada na ceia do Natal? Uma dica seria colocar de molho os picles na água pra retirar o excesso de sal. Clique duas vezes no vídeo para curtir ❤ Compartilhe com seus amigos.⠀ #fitem21dias

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Repost from @aanafurtado Não se entrega, não desanima! Vai com tudo, vai que dá! Boa terça-feira pra todos nós ❤️👊🏻 #fitem21dias Vamos pra cima! Jogando duro! Tá bom pra você?

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Repost from @dritalorachid - O que você faz em 4 minutos? Talvez seja o tempo de vestir-se. Algumas pessoas escovam os dentes e utilizam o fio dental em 4 minutos. Ou talvez seja o tempo de esquentar a água para o café... Agora me diga: se eu colocar um cronômetro na sua frente, e lhe pedir para me contar sobre seus hábitos alimentares, sobre sua rotina, sobre suas queixas de saúde, medicamentos que faz uso ou já fez, sobre histórico de saúde de sua mãe, de seu pai, sobre a maneira como você dorme (ou deixa de dormir), sobre seu trabalho ou faculdade, sobre seu estado emocional...em 4 minutos. Acha que conseguiria? Mesmo que você seja o indivíduo mais SUCINTO deste planeta, creio que a resposta ainda seja um... NÃO. Como esperar que a sua SAÚDE tenha condições de ser tratada adequadamente, na profundidade de avaliação que deve ser feita, se a média das consultas médicas no Brasil gira em torno de 4 minutos? Que espécie de "diagnóstico a jato" está sendo praticado atualmente? Não somente RESPOSTAS não são dadas, mas PERGUNTAS importantíssimas sequer são levantadas. O indivíduo consegue relatar meia dúzia de queixas que são prontamente encaixadas em diagnósticos rasos e, mais prontamente ainda, se vai com uma receita em mãos para um fármaco que... talvez, apenas talvez, não só NÃO irá resolver definitivamente seu problema como também causará uma série de efeitos colaterais adversos. O Brasil possui uma das menores médias de tempo de atendimento clínico do MUNDO. Paralelamente, reina em primeiro lugar no número de Faculdades de Medicina. Algo se perdeu, não acha? #medicinapreventiva #longevidadesaudavel #italorachid #medicinaintegrativa #praticaclinica

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