helal.diyet on Instagram

Diyetisyen Rabia Ayvacı

📩[email protected] ☎️05415148880 Bilgi ve randevu için arayınız. Online Diyet için ⏩ DM ☎️ 📩 🎀Yalnızca bayanlara hizmet vermekteyim.

Similar users

Report inappropriate content

Similar users

@lisalisha23
Leesha Rajkarnikar
@maykhineaqua
MayKhine
@afreensalimislam
Afreen Salim Islam
@mon.ayenyein
Aye Nyein Mon

Bunlar bebek mendili olarak satılıyor.%100 pamuk ve 10tanesini 10 liraya aldım. Bunları her şeyde kullanabiliriz.Normal mendil olarak kullanabiliriz,çantamızda abdest için havlu olarak taşıyabiliriz. Mutfakta da pek çok yerde kullanabiliriz.Kızartma yaparken tabağa zararlı kağıt havlu koymak yerine bu mendillerden koyabiliriz.(Zararlı kızartmaları önermiyoruz tabi) Yeni pişen sıcak poğaçaların,ekmeklerin altına konulabilir. Sonra bu yağlı mendilleri bir tencerede ocakta kaynatıp ardından makineye atanilirsiniz🎀

12

Broşürüm de şurda dursun😊

2

Ofisin tamamlanması ve başlamam için artık 1 hafta 10 gün gibi az bir süre kaldı😍

12

Rabbim hepimizin Bayram'ını Mübarek eylesin inşaallah🌺 Mutfaklar tatlılarla dolu değil mi🙈 1 ay boyunca günün uzun bir vaktinde boş kalan mideye zulüm etmeyelim lütfen.Kilolarca şekeri şu kısa bayram süresince vücudumuza almamaya dikkat edelim inşaallah. 🍽 Bir de ikramlık tatlılara dikkat edelim.Özellikle baklavalara.Hazır baklavalık yufkalar 'sistein' isimli haram katkıyı içeriyor.Hazır yufkadan yapılan baklavalardan uzak duralım.Eğer hazır alınmış baklavaysa da yufkasının elde mi yoksa makine de mi açıldığı önemli. Ev yapımı baklavalarda margarin tehlikesini sorgulamalıyız.Market tereyakları da margarin içerebiliyor maalesef. 🍽 Ennn güzeli sütlü tatlılardır. Güllaçta sistein(Domuz kılı ve insan saçından üretiliyor) kullanımı ile ilgili 2 güllaç fabrikasıyla görüşmüşüm.Güllaç üretiminde sistein gerektiren bir durum olmadığını söylemişlerdi.İnşaallah öyledir.Ben güllaçı tüketiyorum.Ama hazır alınanlarda aroma tehlikesi var maalesef. 🍋Limonata gibi soğuk içeceklerin de ev yapımı olmasına dikkat edelim.Marketten alınan limonata,soğuk çay,meyve suyu gibi ürünlerde aroma kullanıldığını ve bu aromalarda çözücü olarak alkol kullanımının yasal olduğunu daha önce belirtmiştim. . 🍃Helal Bayram'larımız olsun inşaallah🌸

1

Ramazanı uğurluyoruz... İnşaallah hakkıyla eda edebilmişizdir. Ramazan'ın başında demiştim ki "Eğer Ramazan'ı kilo vermeden bitirirsek Ramazan'dan faydalanamamışız,hakkıyla eda edememişiz ve zarardayız demektir " demiştim. Kilolar verildi mi bakalım?😊 Ben bu Ramazan 5 kilo verdim💚 🍃Helal beslenmek için çabalamak bazı insanların söylediği gibi bir takıntı değildir,bu devirde zorunluluktur. Ben İstanbul'a geleli 1,5 ay oluyor.Bu sürede çok sevmeme rağmen helallik sıkıntısından dolayı hiç peynir yemedim.Kendim yapma imkanım da olmadı.Ve daha bir çok sevdiğim şeyden vazgeçmek zorunda kaldım. Doğalı burada bulmak zor. Mesele ne biliyor musunuz? Zor durumda dahi davandan vazgeçmemek. Ben çoğu zaman sadece ekmek ve zeytinyağı ile sahur yaptım diye ölmedim.Etrafımdaki insanlar çeşit çeşit yerken kuru çay içtim diye de ölmedim. Ben mükafatını Rabbimden bekliyorum. Bayram öncesi bunları yazıyorum ki belki okuyan birileri bu vesile ile daha hassas davranır ve şüpheli şeylerden kaçınır...

4

"Biz harama düşmek endişesi ile helalin onda dokuzunu terk ederdik." -Hz.Ömer-

0

🍬BAYRAM ŞEKERLERİ🍬 Bayram telaşı başladı.Kıyafetler,ikramlıklar hazırlanıyor.Rabbim israfa düşmekten bizleri muhafaza eylesin. Boğazımızdan haramların geçmediği bir bayram geçirmemizi nasip etsin. 🍬Şekerlerdeki en büyük tehlike aromalardır.Daha doğrusu aromaların alkolde çözündürülmesinin yasalarımızca serbest olması ve üreticilerin maalesef buna dayanarak alkol kullanmalarıdır.Ve yine maalesef ki aroma kullanılmayan ürün görmedim ben hiç. Alkol dışındaki çözücüler pahalıdır.Ancak tabi bu çözücüleri kullanan üreticiler de var.Araştırmalarım sonucunda tadelle markalı çikolatalarda aroma çözücü olarak alkolün kullanılmadığı bilgisine ulaşmıştım.Araştırmak gerek. 🍬İkinci tehlike jelatindir.Lokumlarda,içi dolgulu yumuşak şekerlerde ve jelibon tarzı şeker ve lokumlarda kullanılır.(Çoğunlukta domuzdan elde edilir) 🍬Bir diğer tehlike de çikolatalarda margarin kullanılmasıdır.(Kaliteli çikolatalarda margarin kullanılmaz kakao yağı kullanılır✅) 🍬Birde pembe şeker ve lokumlarda renk vermek amacıyla helal olmayan "karmin" adlı renklendirirdi kullanılabiliyor. 🍬Tabi yukarda saydıklarım helallikle ilgili genel sıkıntılar.Bunların yanında sağlığa zararlı glikoz şurubu gibi koruyucu katkılar gibi onlarca katkı kullanılıyor şeker ve lokumlarda. 🎀En güzel bayram ikramlığı hurma bence.Hurma ikram etsek ne güzel olurdu 💚 ✅Ben Bayramları şeker ve lokum yemeden geçiriyorum.Hem inşaallah harama düşmemiş oluyorum hem de sağlığımı koruyorum.Çok canım çekerse tadelle yiyorum ama genelde onu da canım çekmiyor.İki dakikalık ağız tadı için vücuda bir sürü şeker alma korkusu çoğu zaman yememi engelliyor..

5

Halâ market yoğurdu yiyen kaldı mıııı❓ Yapmayın Allah aşkına. 3 yaşındaki yeğenim bile ağzına alır almaz tükürdü,bir daha da yemedi. . Market yoğurdunu yiyenler sağlıklı beslendim,yoğurt yedim demesinler.Onların hiç bir faydası olmadığı gibi bir çok zararı vardır.Bir sürü zararlı katkı içerirler.Daha önemlisi domuz jelatini olma tehlikesi vardır. 🎀Oysa evde yoğurt yapmak o kadar kolay ki.Gereken şeyler doğal açık süt,2-3 kaşık doğal yoğurt ve cam,çelik veya toprak kap.Hepsi bu🌸 Sütü pişirdikten sonra parmağı yakmayacak kadar soğutuyoruz.Ardından içine 2-3 kaşık yoğurt ekleyip ağzını kapatıp,bir battaniye veya örtü ile sarıyoruz.3,5-4 saat bekliyoruz.(Bölmeden 1 gün dolapta bekletin,daha kıvamlı olur) Hepsi bu😊 Denemeyenler mutlaka deneyiinn ☘

20

Her zaman her doğal ürünü etrafımızda bulmamız mümkün değil. Ama artık uzaklarda uzak değil.10-15₺ kargo parası ile istediğimiz her şey kapımıza geliyor. Bize düşen araştırmak.Bayram geliyor,hanımlar günlerce bayram kıyafeti araştıracaklar yüzlerce lira dökecekler.Şuna harcanan zamanın yarısını,belkide daha azını doğal gıda aramaya harcasak inanın bu gıda terörü çıkmazından kurtuluruz. Eşimizden dostumuzdan,ve onların eşinden dostundan soralım arayalım.Biz Rabbimizin emanet verdiği bedeni korumak,haram lokma sokmamak için uğraşırsak o da inşaallah kapıları açacaktır. Benim doğal ürünlerim de kilometrelerce uzaktan geldi. Cevize değinmeden geçemeyeceğim.Cevizi mutlaka evinizde bulundurun. Daima çantanızda,çocuklarınızın çantasında da bulunsun.Kuru üzüm,hurma vs ile birlikte. Bunlar dışardaki abuk subuk gıda görünümlü şeylere yönelmenizi engeller ve gerçekten tok tutar✅

3

Rabbim o kadar güzel ve temiz nimetler vermişki bizlere...Rengarenk,pırıl pırıl nimetler... Şeytan ne diyor Kur'an'da "Onlara emredeceğim ve senin yarattıklarını bozacaklar,değiştirecekler". Düşman boş durmuyor,şeytanın emirlerini harfiyen uyguluyor.1 fidandan 2kg domates yetmez diyor,genleriyle oynuyor 10kg domates elde ediyor.Domuzdan katılaştırıcı yapıyı(jelatin) çıkarıyor ve yoğurdun,peynirin içine katıyor.Böcekleri eziyor kanını pembe renk versin diye(karmin) çilekli pudinglere,gofretlere katıyor.Ve bunlarla etrafımızı sarıyor.Okadar ucuz ve ulaşılması kolay yapıyorki canın istediği an köşedeki markete girmen yeterli oluyor. Hiç düşündün mü acaba hesabı da bu kadar kolay olacak mı? Bahane olarak "ama ben bilmiyordum,müslüman ülkede yaşıyorum diye rahat yedim,vebali onu yapana sandım......"diyerek paçayı kurtarabilecek miyiz? Hz.Adem'in cennetten çıkarılmasına haram lokma sebep olmadı mı? Ne diyor hadis-i şerifte :"öyle bir devir gelecekli insanoğlu yediğinin helâlden mi haramdan mı olduğuna hiç aldırış etmeyecek.Böylelerinin hiçbir duası kabul olmaz".. . Elin titresin Müslüman! Önüne her gelene elini uzatırken elin titresin. Market rafına elini uzatırken elin titresin.Araştır,sorgula.. Diyorum sana "Şeytan Ye Diyor-Kemal Özer" kitabını oku,okuttur,anla,uygula... Ahiretin için harcadığın çabaları haram lokmalarla heba etme...

6

D VİTAMİNİ KOMEDİSİ ☀ Aranızda bir çoğunuz kan tahlili yaptırdığında D vitamininiz düşük çıkmıştır.Belki bir çoğunuza doktorlar takviye önerdi ve kullandınız. ☀ Kitaplarımız,yani tıp,yani bilim D vitamini ile ilgili ne der biliyor musunuz."D vitamininin tek kaynağı güneştir.Bir kaç gıdada da vardır ama yok denecek kadar azdır.Yeterli değildir.Bu yüzden D vitamini için güneşe çıkmanız gerekir" der. İşin komedisi şurada.Aynı bilim der ki: "D vitamininiz mi eksik,alın şu kapsülü/şişeyi kullanın,bunda D vitamini var"der! . Ve aynı kaynaklarımız der ki kapalı kadınlarda D vitamini eksikliği görülür çünkü her tarafları kapalı olduğu için güneşten D vitamini alamazlar! ☀ Bugün robot teknolojisinde japonlar 1 numaradır.Peki o robotların kullanımı,ayarlarını,onlara neyin iyi gelip neyin kötü geldiğini en iyi kim bilir? Japonlar bilir yani onları üreten bilir. Kadını yaratan kimdir? Allah (c.c). Peki eğer güneşten açılıp saçılarak D vitamini alınıyorsa Allah kadına tamamen kapanmasını emrederek onu D vitamininden mahrum bırakır mıydı? Bu işte bir terslik yok mu? ☀ Bilim her zaman doğruyu söylemez.Bazen kasıtlı olarak yapar bunu(Birilerinin çıkarı için) bazen de gerçekten doğruya ulaşamamıştır. Bugün D vitamininin kaynağı güneştir der,yarın çıkıp yanılmışız toprakmış,çıplak ayakla toprağa basmanız gerekiyor diyebilir.Tarihte bunun örnekleri vardır.. Özet:Her doğru denilene körü körüne sarılmamak gerek...

3

Atık yağlarınızı kesinlikle lavaboya dökmeyin. 1 damla yağ tonlarca yer altı suyunu kirletiyor. Bu yağları geri dönüşüm kutularına atabilirsiniz,bu imkan yoksa da böyle şişeleyip çöpe atın. Hatta tencerelerin dibinde kalan birkaç damla yağı bile peçeteyle alıp çöpe atmak gerek. Üniversitede bir hocamız bu konuyu çok önemserdi.Bize de üstüne basa basa anlatırdı. Bende yağı çöpe atarken aklıma geldi.Fotoğraflayıp paylaşmak istedim bilmeyenler için..

3

Der Murathan Mungan... . . . Arka fonda da bir çiçekçi abla bir kıza der ki:Para istemiyorum bu gülü sana hediye edecem şeftali göbekli kız gel buraya... #istanbul at Üsküdar, İstanbul

2

4

2

📌SAHURDA BESLENME 🌺Öncelikle gün içinde susamamak için sahurda aşırı su içme problemine değinmek lazım.Sahurda 4-5 bardak gibi fazla su içmek gün içinde susamayı engellemez.O su sabaha kadar böbreklerden süzülüp gider.Sadece vücudunuzu aşırı yormuş olursunuz.Sahuru yapmadan önce 1-1,5 bardak su içip sonra suyu biraz hazmedene kadar teheccüd namazı kılmak ve sahura geçmek en güzeli.Yemeğin üstüne su içmek doğru değildir ama sahurun ağızda bıraktığı tadı gidermek adına yarım yada 1 bardak içilebilir. Bu kadar su yeterlidir.Gün içinde susamamak için bir anda suya yüklenmek yerine iftardan sahura kadar azar azar vücudun su ihtiyacını gidermekte fayda var. 🌺Sahurda tam buğday ekmeği ile yapılan kahvaltı güzel bir seçenek.(Kahvaltılıklar çok tuzlu ise akşamdan suya koyun).Yumurta tok tutar.Her gece yumurta tercih edilebilir. 🌺Kahvaltı yerine bazen 1 bardak süte veya bir kase yoğurda yulaf ezmesi(4-5kaşık) ekleyip üzerine biraz fındık,badem,ceviz ve kuru veya taze meyveler ekleyerek yiyebilirsiniz. 🌺Veya yanında yoğurt ile güzel bir çorba olabilir. 🌺Hurma sahurun da baştacı.Sofrada bulundurmakta fayda var. 🌺Dolu mide ile hemen yatmak çok zararlıdır.Bunun için hanımlar mutfağı toplama işini sabaha bırakmayıp geceden yaparlarsa bu sürede mide biraz hafifler. Erkeklerde biraz evin içinde dolansınlar veya hanımlara yardım etsinler 😀

4

📌İFTARDA BESLENME 🌸Orucu varsa taze hurma,yoksa kuru hurma o da yoksa su ile açmak sünnettir.Hurma gün boyu düşen kan şekerini dengeler,yemeğe ve tatlılara saldırmayı engeller. 🌸Hurmanın ardından 1-2 bardak su içilebilir.Su serin olmalı çok soğuk olursa mideyi yorar ve sindirimi zorlaştırır. 🌸İftar sofranızda çorba bulunmasına özen gösterin.Yaz günleri için idealdir hafiftir.Çorbanın haricinde çok abartmamak şartıyla sofrada olan yemekten yenebilir. 🌸Salata,komposto,yoğurt veya ayran sofrada bulunabilir ancak sofrada çok fazla çeşit olması ramazanın ruhuna ve faydasına aykırıdır.Günlere yayılabilir. 🌸Herkes beyaz undan yapılan sıcak pidelere koşuyor.Ancak beyaz ekmek,pirinç ve patates kan şekerini hızlı yükseltir ve sonra hızla düşürür.Bulgur ve tam tahıl ekmeği tercih etmek gerekir. 🌸Tatlılar sanırım Ramazan'da en büyük problemimiz.İftarda yediğiniz tatlı ertesi günün orucunu bile etkiler.Ani kan şekeri düşmesine,halsizliğe ve bitkinliğe sebep olur. Ramazanın başından beri hiç tatlı yemedim ve inanın çok iyi ve sağlıklı hissediyorum tavsiye ederim😊 🌸Sofralarımız az çeşitli ve sade olsun.Ne gözümüzü yorsun,ne midemizi ve nede hanımları yorsun. Ramazan'ın şuurunu kaybetmeyelim inşaallah...

1

Eski takipçilerim bilirler mezun olduktan sonra helâl dairede çalışabilmek yani erkeklerle muhatap olmadan çalışabileceğim bir ortam aradım ancak bulamadım. Onca yıl dünyevi ilim peşinde koşmuştum ancak Allah'ın kitabını anlamak için yeterince çabalamamıştım.Bu yüzden iş güç arayışını bıraktım 1 yıldır çok yoğun bir şekilde arapça eğitimi alıyordum ve elhamdülillah tamamladım. Şimdi Rabbim bir kapı açtı.Hemde ben "Ya bu İstanbula insanlar niye gelip yerleşiyorlar,tamamen yapay bi hayat,ben yapamam" derken bu kapı İstanbul'da açılıverdi😊 Aynı düşünce ile yani helal dairede çalışma düşüncesi ile 3 bayan fizyoterapist arkadaşın açtığı fizyoterapi merkezine dahil oluyorum inşaallah bayramdan sonra. Ana prensibimiz merkezimize erkek sineğin dahi girmemesidir😀 Resimde gördüğünüz gibi iletişim bilgilerimi profilime ekledim.Ramazan süresince ofisin eksikleriyle uğraşacağım ve bayramdan sonra başlayacağım inşaallah. Profilimdeki iletişim adreslerimden bilgi ve bayram sonrasına randevu için arayabilirsiniz.(Lütfen yalnızca bayanlar) Ofisime yalnızca diyet için değil tanışmak için İstanbul'da veya İstanbul dışında olupta gelme imkanı olan hanımları bekliyorum. Bayramdan sonra inşaallah çayımı demlemiş,siyez unlu sağlıklı kekimi pişirmiş sizi bekliyor olacağım. 🌿Merkezimizde benim hizmetlerimin dışında fizyoterapist arkadaşlarım bir çok hizmet vermekteler.Bunun için @asyaaftr sayfamızı inceleyebilirsiniz. 🌺Ayrıca açılışa özel ücretsiz diyet hediyesi için çekiliş yapmayı düşünüyorum.Takipte kalın 😊

34
Next »