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Ismael Schz. Personal Trainer

Personal Trainer 🏋 David Lloyd Clubs Aravaca 🏋️‍♀️Holmes Place PDH Ciclista y Trotador de montañas. ¿Quieres?... puedes!!! Sueña, Entrena, Hazlo!

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¡¡¡RUNNER!!!! ¿Te has quedado estancad@ en el lunge? Necesitas más variedad para tu GLÚTEO? Aquí te dejo algunas ideas de cómo variarlo para implicar más al glúteo, para trabajar sobre la propiocepción y estabilidad y de core-cadera-rodilla-tobillo (muy interesante si eres corredor y más si lo eres de trail) Recuerda: 1️⃣ Ningún ejercicio es el mejor. El mejor es aquel que se adapte a tu nivel, técnica, objetivo y capacidad física. 2️⃣ No avances en una progresión hasta que no tengas completamente dominado el nivel anterior. 3️⃣ No le des más importancia al número de repeticiones que a la calidad de las mismas. 3️⃣ ¿3 series de 15? Me encantaría saber cuantas series y repeticiones deberías hacer, pero eso depende de tu objetivo. 4️⃣ Cada vez que termines una repetición, serie, entrenamiento, tienes que tener una idea clara de como lo has hecho. Si no sabes dónde estás difícilmente sabrás cómo ir a tu destino. . . #QueNoTeVendanLaMoto #HayVidaMasAllaDelBodyPump #LifeBeyondBodyPump 🏋 🏃 🚴 🎯 . . . . . #train #training #trainhard #glutes #stability #lunges #legday #trainlegs #gymaddict #gym #fitness #healthylifestyle #running #trailrunning #trail #correr #glutes #gluteos #culoduro #trainbetter #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #personaltrainer #davidlloyd #holmesplace #davidlloydaravaca #davidlloydclubs

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at Pico Almanzor

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Simply Core Training with foam roller A veces menos es más. No te centres en ir más arriba, llegar más lejos, en completar el movimiento a toda costa. Utiliza ese movimiento, y a dentro de tus posibilidades, para entrenar lo mejor y más seguro posible. Sometimes, less is more. Do not focus on going higher, getting further, completing the movement at all costs. Use that movement, and within your possibilities, to train the best and safest possible. . #core #coretraining . 🏋 🏃 🚴 🎯 . . . . . #entrenamientofuncional #abdominales #train #trainhard #trainsafe #traineasy #davidlloyd #foamroller #fitness #sixpack #trainwell #movewell #healthylifestyle #pilates #crunch #lifestyle at David Lloyd Clubs

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Sterratto: Cuando termina el asfalto pero no el camino. Sterratto: When asphalt ends but not the way. #Sterrato #offroad #mountainroad #Canturias #BetweenCantabria&Asturias . . 🏋 🏃 🚴 🎯 . . . . . #train #strava #stravaphoto #stravacycling #roadcycling #roadcycling #btt #pista #asturias #cantabria #paraisonatural #cantabriainfinita #masalla #enjoy #adventurebike #rompiendoesquemas #roadbike #velo #explore at Cantabria, Spain

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I will be doing this while updating the iOS of my Iphone.😂😂 Estaré haciendo esto mientras se actualiza el iOS del IPhone 😂😂 . #BucleInfinito #InfiniteLoop . . 🏋 🏃 🚴 🎯 . . . . . #train #functionaltraining #entrenamientofuncional #diviertete #trainhard #gymaddict #spartan #burpees #trainlikeabeast #trainlikeamachine #trainlikeahero at Community of Madrid

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Surprise yourself as if it were the first time, enjoy it as if it were the last. Sorpréndete como si fuera la primera vez, disfruta como si fuese la ultima. . . . 🏋 🏃 🚴 🎯 . . . . . #beautiful #picoftheday #cicloturismo #cycling #roadcycling #clouds #love #sky #strava #bicicleta #velo #photooftheday #roadbike #total_spain #bici #cielo #strava #stravaphoto #stravacycling #asturies #asturias #paraisonatural #cangasdeonis #lagosdecovadonga #heaven #paradise at Lakes of Covadonga

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Everest 2017. Banduxu (Asturias) La curiosidad pudo matar al gato, en este caso lo hizo más sabio. Curiosity could kill the cat, but in this case it made him wiser . . . 🏋 🏃 🚴 🎯 . . . . . #beautiful #picoftheday #cicloturismo #cycling #roadcycling #clouds #love #sky #strava #bicicleta #velo #photooftheday #roadbike # #asturias asturies #bici #cielo #strava #stravaphoto #stravacycling #paraisonatural #giant #everesting #bandujo #banduxu #proaza #trainhard #summit #everestchallenge

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