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ᴊᴀǫ ғᴇʀɴᴀɴᴅᴇs 🦄

🌜💪🏋💻💕♓ 😻 ☡Corpo e mente em constante evolução☡ 🌎 SP / Brasil

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Desenvolver força, coragem e paz interior demanda tempo. Não espere resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiu mudar. Cada ação que você executa permite que essa decisão se torne efetiva dentro do seu coração. 💕 #dalailama

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Não é a força mas a constância dos bons resultados que conduz o homem a felicidade 😍😎😉

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Mais um findi pra coleção... 😏😎😉 #joinville #santacatarina #trip #travel #viagem #vida #instagood

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Acredite em seus ideais, confie na vida. Lutas em momentos difíceis proporcionam sabedorias raras, onde se revelam eternas verdades. Coisas que não mudam e que continuamente insistem num vagaroso processo de adaptação. Porque a vida é assim, um dia se perde e no outro se ganha, simplesmente para lembrar: é preciso aprender de novo. Eternos aprendizes, e é "engraçado" olhar pra tudo o que se passou e se fortalecer para aquilo que ainda há de vir, ter coragem, persistir num propósito, vencer anseios, recomeçar. Há muito mais na vida do que se vê, tanto pra se esperar, que é preciso correr com paciência, amar com humildade. Porque ninguém vai aonde deseja, sem antes percorrer seus próprios caminhos, sonhar seus próprios sonhos. E se o que buscamos está além de nossos horizontes, afinal, já me perguntei o que procurava e descobri que essa busca não se trata de reinos distantes, pois a maior descoberta está bem aqui; uma questão de conhecer o mundo que existe em nosso interior.

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Seja forte quando pensar em ser fraco.💪🏽 É isso que faz de você um vencedor!🏆🎖 . I'm back... #makeiteasy

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O segredo? Pra mim são sempre duas coisas: foco e amor. Quem não sabe o que quer se contenta com qualquer coisa. Quem não ama o que faz vive infeliz. E eu escolhi ser só amor ...

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Hoje minha princesa foi voar... realizar seus sonhos e eu fico aqui na torcida com os pompons na mão! Já estou com saudades... da sua grata e espontânea amizade que só fizemos crescer. Pareciamos pessoas tão diferentes e nos descobrimos únicas e iguais em uma coisa:no carinho uma pela outra! Voa borboleta! Estarei torcendo e orando por vc sempre! E quando voltar estarei aqui do mesmo jeitinho pra vc Tá? 😘😘😘😘😘

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Qualquer semelhança é só coincidência Tá? Kkkk A dona do rack sou eu. 🤣🤣🤣

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Pensei muito ... o que vou escrever sobre este final de semana intenso que vivi? ⚠️Alerta de textão⚠️ Quem me conhece minimamente sabe do meu amor por esportes, em geral, desde sempre. Estava focada em musculação, corpinho wellness e tudo mais e meu amigo @eduardoassis01 sempre: para com isso! que inútil...vem pro powerlifting... E eu Power o Que?? Nunca tinha ouvido falar né e muitos de vcs que estão lendo também não!! Resolvi testar né... (1 ano que ele marretava na minha cabeca) fui na academia dele e o @julioconradopowerlifter me viu treinando e falou se eu queria participar do campeonato paulista e eu ah claro! (Mentira morri de medo) só que faltavam apenas 7 semanas e eu nunca tinha treinado PL, cheia de vícios e falhas técnicas dos meus treinos de bodybuilder... enfim 7 semanas intensas seguidas a risca... mil vídeos mil broncas mil repetições mil vezes ouvindo a palavra bunda... mais fundo... etc e cheguei no campeonato e além de conhecer pessoas incríveis, ver um espetáculo em todas as categorias... consegui ser campeã Paulista na categoria estreantes Raw -84kg. 🏆🥇 Só tenho que agradecer infinitamente a oportunidade... E agora tô viciada que venham mais 18738272628 treinos, campeonato de terra... O brasileiro... novos PRs... 💞💞 . Obrigada demais! Á todos vcs que me ajudaram! Nem vou citar nomes pq foram tantos e isso só gerou mais força e amor! 🦄🦄🦄🍀🍀🍀 . . . . . #dietaetreino #foco #instagood #gymlover #workout #fitfam #workhard #fitspo #gymmotivation #girlwhopowerlift #treinohard #segueoplano #disciplina #mulheresquetreinam #plena #flexibleclub #girlwholift #squats #powelifting #poweliftingmotivation #betterthanyesterday #musclesgirl #bonecadeferro #deadlift #benchpress #squat #powerliftingwomen

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As vezes tudo que a gente precisa é voltar para as nossas raízes... e a minha raiz é molhada e salgadinha! 🌊🌊 . . #peixinha #tbt at Rio de Janeiro

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Em comemoração ao dia mundial do yoga 💕💕👌👌👌 at Bio Ritmo Paulista

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Embrulhadinha pra presente 😻😻 . . . . . . #cats #catsofworld #catsofinstragram #pet #gatinha #linda #catlover #gata #vida #maedegato

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Minha princesa fez 3 💕👸🏽

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Sempre de sainha e com cara de perdida no mundo da lua Since 1987.... . . . . #minime #vida #eu #instagood #tbt #nenem #babygirl #oldtimes #childhood at Liberdade

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O aniversário é seu Mas o presente é meu 😻 Amo muito ! 💕💕💕💕💕💕💕 . . . . . . #bday #julia #3anos #parabens #princesa #titia #amomuito #nenem #babygirl

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Mah crew! 👊🏽👊🏽👊🏽 . . . . . . . #blackgirl #nigga #nightout #nightlife #lindas #amigaslindas #tbt #mulheresquetreinam #instagood

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Aquela quarta feira produtiva... #faltapouco #squats #benchpress #deadlift at Bio Ritmo Oficial

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