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Junior Ifbb-pb 🇧🇷

💼Proprietário da XtremeGym 🎓Graduando em Educação Física ☠Atleta Bodyaction 🏆 4x campeão Pb 13/14/15/16 🏆 2º Norte-Nordeste 2013 🏆Pernambucano 2016

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BRUNNA PATRÍCIO
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Prettyman CG

A felicidade é o caminho! Assim, aproveite todos os momentos que você tem. E lembre-se que o tempo não espera ninguém. BOM DIA 🌞

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A beleza que se constrói com exercícios corporais é tão breve como a vida. Exercite-se e prolongue a vida com a beleza. #abdallahashourjr

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Não tem felicidade maior do que se olhar no espelho e gostar do que vê! BOM DIA 🌞 at XtremeGym

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O exercício STIFF é muito complexo já que tem como articulação principal o quadril. Essa parte do nosso corpo mexe com muitas outras e, principalmente, com o nosso centro de equilíbrio. É chamada de região do core. Quem pensa que o stiff treina apenas os isquiotibiais (músculos que fazem parte da cadeia posterior da coxa) está completamente enganado. Os glúteos também são recrutados aqui e com grande intensidade. Porém, se a execução do exercício não for feita da maneira certa, pode haver uma sobrecarga nos discos intravertebrais, desenvolvendo vários problemas na região da coluna, entre eles a hérnia de disco. Sempre busque orientação de um profissional qualificado para lhe instruir corretamente. ——— Boa dia 🌞 Bons treinos! at Campina Grande

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O meu coração pode até planejar o caminho, Mas eu sempre pedirei a Deus que guie meus passos. ———- Bom dia terça-feria 🌞

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O seu foco é a sua realidade! Bom feriado a todos ✌️ at Campina Grande

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Excelencia é uma arte conquistada pelo treino e hábito. Nós nao agimos certo porque temos virtuosidade ou excelencia, mas preferencialmente, as temos porque agimos certo. Nós somos o que fazemos repetidamente. Excelencia, entao, nao é um ato, mas um hábito Treino de hoje foi insano com o parceiro de guerra @igor.treinador 🤨 at XtremeGym

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Se algum dia eu sonhava com perfeição, hoje eu sonho com EQUILÍBRIO! Em tudo na vida. Bom dia 🌞

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AERÓBIO ✅ 50min 🏃‍♂️ 1º de setembro Parabéns a todos os profissionais de EDUCAÇÃO FÍSICA at Campina Grande

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O mundo é como o espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos e seus atos. E a maneira de como você encara a vida é que faz toda diferença. A VIDA MUDA, QUANDO VOCÊ MUDA! bom dia

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O que torna você confiável não é sua perfeição, é sua transparência! BOM DIA at Centro de Convenções Ribeirão Preto

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Treino de hoje com meu amigo e colega de profissão e um dos melhores professores que já trabalharam aqui na @xtremegym_oficial o Prof. @carlos.deangeles a quem eu tenho um grande respeito e admiração pelo seu trabalho. Por vezes, é muito difícil concretizar um treino extenuante se estamos sozinhos. Sobretudo quando treinamos com um amigo, ou até com colegas de profissão, abre-nos um novo leque de possibilidades para nos motivarmos. Um parceiro de treino pode ajudar-nos a resistir e a alcançar as nossas metas. 👊💪 at Campina Grande

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Somos imperfeitos É FATO. Mas nossa imperfeição não justifica não darmos o melhor de nós todos os dias Ótimo final de semana pra todos.

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Aquele “Pump” nas bracetas finalizado ✅ O maior benefício de treinamento não vem de se aprender algo novo,mas de se fazer melhor aquilo que já fazemos bem Um ótimo final de semana pra todos! ——- #SegueOoff at XtremeGym

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O mais importante da mudança, é que ela seja uma iniciativa interna. Um chamado de você para você mesmo. Nada é mais legítimo. Principalmente porque mudar é difícil. É um trabalho de treino psicológico diário. Estamos tão enraizados em certos comportamentos, que chegamos a sentir desconfortos com mudanças. Por isso, mude, mas se respeite. Vá no seu tempo. Esquece o que os outros pensam, o que os outros vão falar. Foque nos sentimentos bons que essas mudanças trarão pra você. Foque nos seus objetivos até alcançá-los. Tenha foco em você mesmo! #CampeonatoBrasileiro 2018 @ifbbpb @ifbbbrasiloficial @farmaciaroval @xtremegym_oficial @bodyaction_pb_rn at Centro de Convenções Ribeirão Preto

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Impor a disciplina a si mesmo é uma das grandes vitórias do homem, CONTRA SI MESMO!

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Um físico bem trabalhado, começa com bons pensamentos, autoestima elevada, amor e prazer nas coisas simples. OFF SEASON chegando......

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