laurabetaksparholt on Instagram

Laura Betak Sparholt

www.YO-LA.dk 🌱Yogateacher • Foodie • 32• Denmark🌱 🌍☀️🌱🧘🏻‍♀️🤩🦋🤸🏼‍♀️✌🏼️😻🕉📿🌸🙏🏼🦄💕

Similar users

Report inappropriate content

Similar users

@kirstinestenvadyoga
Kirstine Stenvad
@ashleyesquivel13
ashleyesquivel13
@hanna_luna18
Hanna Luna
@sissiweinell
Sissi Weinell

3

Dagen i dag har jeg brugt på skolebænken 🙋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ • • • • • #yoga #study #dgi #senioryoga #studentforlife #studentforever #vordingborg #balance #goodvibes #nourishyourbody #nourishyourbrain #sunday #inspiration #alwaysastudent

1

Min weekend er startet helt fantastisk - jeg er stadig høj over aftenens workshop🌟🤗 Tusind tak for en dejlig aften i jeres selskab🙌🏼🤩 der var en fantastisk energi i rummet, og jeg nød at guide jer gennem de skønne yin flows. Som jeg også sagde i går, var det så dejligt at se, hvordan I transformerede den ene stilling til den anden. En deltager sagde til mig efter workshoppen: “tid bliver ligegyldig.” Og det blev den. I var til stede i kroppen. Lod den være som den er, med tillid og accept🙏🏼 Tak! Bare tak🙌🏼❤️ • • • • • #yin #yinyoga #workshop #fridaynight #detox #yinyang #yinpower #goodvibes #yogaloftnyraad #yogaloftstudio #yogamatters #yoga #flowerpower #fireplaces #vordingborg #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogini #yogalife #nourishyourbody #balance at Yogaloft

2

2

For nylig læste jeg om nogle af yogaens positive virkninger. Vidste du, at yoga kan hjælpe dig med at blive bedre til alt fra løb, golf til stavgang? Et forskningsstudie blandt college-studerende viser, at regelmæssig yoga efter blot 10 uger øger atleternes fleksibilitet, balance og generelle sportspræstation. Derudover mærker flere med en regelmæssig yogapraksis, at deres søvn forbedres, større mental ro, kortere restitution og generelt bedre velbefindende og frihed i kroppen. Yoga er et godt supplement til al slags træning og kan også stå alene. Men som med alt andet, er det sundest at variere. Det gælder for træning såvel som kost. Jeg glæder mig til at gå efteråret i møde med jer yogier, og for mit eget vedkommende byder efteråret/vinteren på adskillige yogakurser og om en uge starter jeg på yin yoga overbygning hos Sattva🤩 Det betyder at der vil være nogle timer med vikar og desværre at der er enkelte aflysninger (men som jeg skrev tidligere, er det godt at variere😉✌🏼). Har du aldrig prøvet yoga og er nysgerrig efter, hvad vi laver, og om det er noget for dig, er du meget velkommen. • • • • • #feetup #yoga #yogi #yogini #bluesky #blaahimmelyoga #whatsnottolike #goodvibes #bliss #yogifeet #feets #barefeet #foreverastudent #yogilife #yogastudent #runandrelax #blueskyyoga #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #beyondasana #health #wellbeing #thanks

1

Copenhagen Yogafestival 🙌🏼 3 dage med det her😍🤸🏼‍♀️🙏🏼🤩 #yoga #copenhagenyogafestival #whatsnottolike #goyogidk #yogawonderland #malasanatwist #copenhagenyogafestival2018 at Copenhagen Yoga Festival

3

Skønne yinsters i MyGym🙏🏼 Jeg føler mig SÅ heldig! Hver gang❤️☯️ Tak for jeres dejlige energi💫 • • • • • #yin #yinyoga #yoga #yogini #yinpower #ifeellucky #thankyou #goodvibes #yinspiration #yogaeveryday #yogaeverydamnday #namaste #mygymvordingborg #yinster

3

7

0

at Anholt

2

9

0

Jeg havde fornøjelsen af de her skønne yinsters i går aftes🤩🙌🏼 Allerede da jeg trådte ind i lokalet var der en skøn ro. Nogle lå, andre sad. Med lukkede øjne. Og tillod sig selv at lande på yogamåtten inden klassen. At vende opmærksomheden ind. ☯️🧘🏻‍♀️ Lige i øjeblikket er der fuld knald på yang energierne, og netop derfor er det så vigtigt også at huske den anden side. Den indadvendte, tilladende, accepterende og stille side, den side der ikke behøver handle og forandre. ☀️ Yin yoga er på rigtig mange måder helt fantastisk!! Et genialt supplement til al anden træning, løb, styrketræning, yangyoga, golf, ridning, svømning, cykling osv. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Stillingen på billedet er den klassiske sphinx, mixet med frog. En hybrid. Sphinx pose åbner for forsiden af rygsøjlen og stimulerer lænden. Frog pose er en dyb hofteåbner. Når vi kigger på meridianbanerne der bliver stimuleret, bliver både urinblære-, lever-, hjerte-, nyre-, mave- og miltmeridianerne stimuleret 🕉💫 #knowyouryogapose • • • • • • #yin #yinyoga #sphinx #frog #hybrid #tcm #knowyourpower #yinspiration #yinyang #balance #whatsnottolike #yinster #summeryoga #mygymvordingborg #yogini #yogaaddict #yogilife #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogaforever #yoga

0

De morgenfriske yogier i Scala til en svedig omgang vinyasa flow🤸🏼‍♀️ Her leger vi med balancen i Rolling Panda😅👏🏼 • • • • • #yoga #yogilife #yogini #flowyoga #flow #yang #vinyasa #balance #rollingpanda #yogaflow #yogateacher #yogi #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #fitfam #fitliving #yogaaddict #yogajourney #yoga365 #instayoga #namaste #yogadaily #yogagoals #yogalife

5

Jeg er taknemlig for at have startet dagen med de her skønne yinsters i scala🤩🙏🏼 Tvistet er fantastisk til hele kroppen. Stimulerer nyre-, urinblære-, galdeblære-, hjerte-, lunge-, tyktarm- og tyndtarmsmeridianerne. Jeg er vild med at tvistet aldrig er det samme. Der er uendeligt mange muligheder... Tvistet er gavnlig for alle de indre organer, og tarmsystemet bliver blidt masseret af vejrtrækningen 👏🏼 #whatsnottolove #letsgettwisted • • • • • • #yoga #yogilife #yinster #yinyoga #yin #yang #spinaltwist #supinespinaltwist #jatharaparivartanasana #yoga #yogateacher #yogi #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #fitfam #fitliving #yogaaddict #yogajourney #yoga365 #instayoga #namaste #yogadaily #yogagoals #yogalife

2

3
Next »