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Philipp Stehler

contact: [email protected] FB: Philipp Stehler Training & Nutrition @sweatanddefend Impressum: http://bluesparrow.de/kontakt.html

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You can never watch to many sunsets 🌅 _____________ #sunsetlover

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"Different doesn’t mean wrong"💭

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𝘈𝘯𝘻𝘦𝘪𝘨𝘦 „Sometimes, just hold her hand and make her feel safe and loved...“ Wir haben bisher das Osterwochenende fast nur draußen verbracht und nebenbei viel über den Sommer und die Zukunft spekuliert. Sind wir so mutig und wagen mal den Schritt in Richtung gemeinsame Wohnung?!? Wenn ja wohin, Berlin oder München??? Etwas Neues ausprobieren oder weiterhin pendeln😌!? Für uns gehts jetzt noch ins neue @galeria.karstadt.kaufhof und wir besorgen die restlichen Sachen für Ostern. Schöne Ostertage euch allen! _____________________________________________ #galeria #zusammendeins #deineneuegaleria at Munich, Germany

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Ok summer, I’m ready for ya!😛 ...habt ihr heute auch so geiles Wetter gehabt? Also in München wars gut warm...👌🏼 Was treibt an dem langen Wochenende???🙌🏻 ________________________________ #wknd #summervibes #drinks

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𝘈𝘯𝘻𝘦𝘪𝘨𝘦 ...about to crash the night💥 Babe: @antoniaelena.official Bodyguard😜: @johannes_luckas Outfits: @bespoke_avenue.official ____________________________________ #peakyblinders #aboutyouawards at Munich, Germany

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I care. I always care. That is my problem! ...mein Training ist so fast das einzige was mich komplett abschalten lässt. Wer kennt’s ??? -> dass man ansonsten ständig den Kopf voll hat, man schalten viel zu selten ab?!? Man trägt die Arbeit immer mit sich. Gedanken, Ideen, Pläne, Termine, Wünsche usw... tanzen doch ständig in unseren Köpfen rum. Weil wir eine Hustle-Gesellschaft sind und sich fast alles nur um den Job und Erfolg dreht. Bei allem Ehrgeiz sollte man nicht vergessen, dass wir keine Maschinen sind, wir brauchen die Pausen und sollten uns selber dazu zwingen, von all dem täglichen Stress, regelmäßig abzuschalten. Ansonsten bekommen wir irgendwann die Quittung und der Körper streikt. Ich spreche leider aus eigener Erfahrung - macht euch selbst zur Priorität!🤞🏼🙏🏼 _____________________ #selfcare #priorities

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Jumping into the new week like...🤪 Guten Wochenstart euch allen! __________________ #monday #mood

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𝘈𝘯𝘻𝘦𝘪𝘨𝘦 We fight, we kiss, we hug, we text, we laugh, we smile, we love... That’s us.❤️ ...wir haben zwei außergewöhnliche Düfte getestet, die genau uns als Paar widerspiegeln "Liebe und Leidenschaft"👌🏼 Die neuen Düfte WOOD Women und Wood men by @dsquared2 . Schaut mal in meiner Story vorbei!🔥😉__________________________________________ #dsquared2 #D2WOOD #D2Fragrances

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A boy speaks, a gentleman acts.😜 ...ich könnte 24/7 Sportklamotten tragen, aber ein Gentleman braucht einfach auch passende Anzüge!👌🏼 Oder was sagt ihr? ___________________ #dressup #classy at Bespoke Avenue

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Don’t wait for opportunity. Create it. ...macht euch alle ein entspanntes Wochenende🤙🏼! Welches ist das schönste Reiseziel in diesem Jahr😌??? ...ich bin gerade am schauen wo wir meinen Geburtstag verbringen können?!?☀️🤔 __________________________________ #somewhere #travel #placetobe

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𝘈𝘯𝘻𝘦𝘪𝘨𝘦 The days that break you, are the days that make you.🤞🏼 ...jeder von uns hat mal einen miesen Tag oder eine schlechte Zeit. Aber diese Zeiten prägen und formen uns stärker als die "normalen" Tage an denen alles glatt läuft.💪🏼 Genauso im Training -wenn du dein Trainingsziel nicht erreicht hast, hinterfragst du deine Leistung...woran lag es? - du ziehst deine Schlüsse, lernst daraus und wirst besser.👊🏻 Wie versprochen, habe ich euch ein Fibo-Paket zusammengestellt. Eins kann ich versprechen, die neuen Protein Bars von @foodspring 🤤 werden auch drin sein! Checkt meine Story für mehr Infos.🙌🏻 Mit Code: philippstehlerFSG spart ihr 15% auf alles im Foodspring-Shop!🔥 ___________________________________________ #foodspring #foodspringfamily #suprise

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...miss the little Grinch!😌 _________________ #bettertogether

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