runningwithmo on Instagram

MONIQUE VAN DE VELDE

Rent rondjes en smijt met gewichtjes πŸ‘πŸΌ πŸ“ Utrecht & Breda πŸ“© [email protected] πŸ‘‡πŸΌ Nieuwste blogpost

https://runningwithmo.com/2018/11/11/de-3-pilaren-van-mijn-krachttraining/ Similar users See full size profile picture

Report inappropriate content

@runningwithmo photos and videos

Run, eat, eat even more and repeat πŸ‘… En dat is wat ik ga doen, mijn eerste kerstdiner staat namelijk vandaag al op de planning πŸŽ‰ Wanneer ben jij aan de beurt? πŸ˜› #cheers #morgenrennen at Nijmegen, Netherlands

1

10km in de met weerstand verminderde beentjes! πŸ’ͺ🏼 Langzaam aan ben ik de belasting weer aan het opbouwen, benieuwd wanneer ik weer buiten losgelaten mag worden. Ik heb er zin in 🌞 Heb jij vandaag wel buiten door regen en wind gelopen? Hoeveel kilometer? at Utrecht

43

Ging jullie Bruggenloop beter dan mijn stunteldag? Nadat ik mijn laptop in Breda liet liggen en mijn nieuwe paraplu in de bus liet staan ben ik maar in lachen uitgebarsten en heb ik er een hele goede Tacxtraining uitgegooid! πŸ’ͺ🏼 Vertel, hoe ging jouw loop of training? at Nijmegen, Netherlands

66

Ochtend workout check πŸ’ͺ🏼 Klaar om rest van de dag cadeautjes in te pakken en te dichten, want vanavond vieren wij een verlaat pakjesavond πŸŽ‰ Ik ben overigens niet altijd zo last minute, maar eh nu wel πŸ‘€ Ga jij nog sporten vandaag? Of dichten? Succes! #saturday at Utrecht

49

Het is een wrappie! Tof dagje geshoot voor de nieuwe @stoxenergy sokken met @bjornkoreman en stiekem meteen mijn eerste hardlooppasjes op de weg gemaakt 😁 Hoe was jouw vrijdag? Hoe dan ook, fijn weekend! #friyay at Amsterdam, Netherlands

111

Ja ja, vanaf komende week mag ik drie keer per week gaan lopen πŸŽ‰ Nog steeds niet op de weg, maar wel op de Alter-G, waar je trouwens ook heel erg makkelijk snelheid op kan trainen zonder dat het echt zwaar is πŸ‘€ Heerlijk getraind vandaag en nu al zin in de volgende sessie! Langzaam maar zeker kom ik er wel weer, al duurt het nog 6 weken πŸ’ͺ🏼 #recovery #running at Utrecht

43

Een voordeeltje van binnen op de Tacx trainen: koud heb ik het niet. Geen minuut, geen seconde πŸ’¦ Zie story voor de training van vandaag! Nu wilde ik deze caption eigenlijk dichten, maar ik zit nog met de handen in het haar (letterlijk dus) voor mijn gedicht voor zaterdag, dan vieren wij pakjesavond πŸŽ‰ Wat jij, vanavond? Dit weekend? Niet? In ieder geval, geniet ervan πŸ™ŒπŸΌ #postworkout at Utrecht

43

Vanmorgen al om 7u30 mijn training gedaan om vervolgens een dagje op kantoor te zitten en te eindigen bij de EthiopiΓ«r met bananenbier 😁 Een productief dagje zo πŸ’ͺ🏼 Train jij liever voor of na je β€˜werkdag’? Ik normaal aan het einde van de dag, maar dit beviel toch ook wel goed πŸ™ŒπŸΌ at Utrecht

36

Tevreden hardloper hier πŸ™‹πŸΌβ€β™€οΈ Hoewel de pees nog altijd goed zeer doet en ik daar zo nu en dan goed chagrijnig van word (stiekem) ben ik allang blij dat ik de kans krijg op de Alter-G te lopen en zo toch nog door kan trainen. Want eh ja, ook ik heb doelen voor komend jaar in mijn hoofd (ook stiekem) πŸ‘… Hoe dan ook, dik 9km kunnen maken vandaag, wat op een alter-G aanvoelt als een 5km denk ik ongeveer πŸ’ͺ🏼 Heb jij ook getraind? #recovery at Utrecht

69

Even een weekendje wat meer off the radar, maar heerlijk genoten van mijn vrienden die ik al een tijdje niet had gezien ☺️ Vandaag nog even een uurtje flink gefietst en zin om morgen weer te mogen hollen op de Alter-G. Ik zal hier binnenkort eens wat meer over vertellen wat het is en doet! Hoe was jouw weekend? Ook genoten of misschien een leuke wedstrijd gelopen? #sunday at Utrecht

50

Vrijdag! Nog steeds mijn favo dag van de week en al helemaal wanneer ik leuke plannen heb. Mijn dag begonnen met een intervalletje op de fiets en nu terug in mijn oude stadje Maastricht om mijn vrienden op te zoeken 😁 Hebben jullie leuke weekend plannen? #friyay

39

Nieuw sportsetje, check βœ”οΈ 9,5km hardlopen op de Alter-G, check βœ”οΈ Pijnlijke pees, check maar dat is gewoon nog even doorbijten. Gestrekt op de bank expeditie kijken, check! βœ”οΈ Wat vink jij zoal af vandaag? πŸ‘… #postworkout at Utrecht

90

Vandaag was gewoon zo’n dag die top ging! Tot slot ook nog lekker getraind op de fiets en mijn favoriete eten naar binnen gewerkt πŸ‘… Hoe was die van jou? at Utrecht

30

Elke dag is een stapje in goede richting, en ik ben blij dat mijn lach gewoon weer met mij mee stapt β˜€οΈ Op naar nieuwe doelen, niet alleen in het hardlopen maar ook op andere gebieden, waar ik nu ineens tijd voor gevonden heb (muziek? πŸ‘€). Vertel, wat is jouw eerst komende doel, binnen of naast het hardlopen? at Utrecht

89

7km en een woord: heerlijk! Wederom op de Alter-G en ik mocht zelfs een beetje snelheid gaan maken, laat ik dat nou net leuk vinden πŸ‘… Daarna nog wat stabiliteit getraind, kortom ik heb me lekker uitgeleefd vandaag, jij ook? πŸ™ŒπŸΌ at Medicort Physical Therapy

39

Thanks voor alle motiverende woorden gisteren en vandaag, dat doet me goed, heel goed! Vandaag heb ik even lekker een dagje rustig aan gedaan (moest ook wel, had mezelf weer eens buitengesloten πŸ‘€βœŒπŸΌ) en heb ik een kijkje genomen bij de @warandeloop in Tilburg. Ik denk dat ik mezelf herpakt heb en ik ga vol goede moed de nieuwe week in. Morgen naar de fysio en op naar dat herstel πŸ’ͺ🏼 Hoe was jouw zondag? Heb je nog gesport of iets anders leuks gedaan? β˜€οΈ #willbeback at Utrecht

57

Als ik heel eerlijk ben? Heb ik gewoon een beetje last van een sportdipje. Of ja.. sporten doe ik dolgraag, maar ik haal op dit moment niet echt ergens voldoening uit. Ik heb geen doel om naartoe te werken en ben eigenlijk simpelweg aan het β€œwachten” tot ik weer mag hardlopen. Maar hee, met een sippe kop zitten gaat sowieso niets oplossen dus stapte ik vandaag gewoon weer op de fiets en drink ik vanavond gin tonics. Nog even geduld en dan mag ik weer lekker hardlopen πŸ’ͺ🏼 Als jij nog tips hebt deze periode door te komen, laat het mij vooral weten πŸ‘… #saturday at Utrecht

92

Fietsinterval Γ©n 6,5 kilometer hardgelopen op de alterG πŸ’ͺ🏼 Ik mocht vandaag met wat meer weerstand rennen en dat ging goed, langzaam maak ik stapjes vooruit, EINDELIJK 😁 Had jij ook zo’n goede dag? #happymo at Utrecht

81
Next Β»