sjoko.love.running on Instagram

Sjoukje

@teamtonniedirks๐Ÿƒโ€โ™€๏ธA.v De Keien ๐Ÿ’ช 5kmโžก18:46 10kmโžก38:29 BK 15kmโžก1:00.07 21.1kmโžก 1:33:23 ๐Ÿด Samenwerken? [email protected] Blogt opโ˜Ÿ=๐Ÿซโค๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ

http://sjokoloverunning.com/2018/06/07/de-nr-1-sportcreme-van-amerika/ Similar users

Report inappropriate content

Similar users

@kimkardashian
Kim Kardashian West
@wonderful_places
Wonderful Places
@bretmanrock
Bretman Rock
@nickiminaj
Barbieยฎ

๐Ÿ’ช๐ŸปIt doesn't get easier you get stronger.๐Ÿ’ช๐Ÿป . . . Echt easy ging het niet vandaag: 3x1600-400rust. In mijn laatste setje merkte ik dat ik het zwaar kreeg. Niet echt ontspannen meer... maar dit maakt me vast weer sterker. Hoop ik dan maar. ๐Ÿ˜‰ En wat een weertje weer he? Genieten! ๐ŸŒž #hardlopen #running #ikloophard at De Keien Atletiek

2

๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธHappy Monday!๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ . . Weer een nieuwe week. En die ben ik goed begonnen. De training was erg leuk: 20min inlopen- 3x30sec - 3x45sec - 3x1:00 3x45sec - 3x30sec (4:22) met steeds dezelfde tijd pauze (5:29) en uitlopen. Het zit er weer op! . . #running #hardlopen #i12run2 #nevernotrunning

5

Hatseflats! Weer een uurtje in de benen. Gewoon een lekker duurloopje vandaag. Daar had ik echt zin in! ๐Ÿ’• Jullie nog gelopen vandaag? . . . #running #hardlopen #runforlife

4

๐Ÿ˜ Worry less, smile more. Donโ€™t regret, just learn and grow.๐Ÿ˜ . . . Had ik vandaag ook maar die smile op mijn gezicht van deze foto. Maar helaas, ging mijn training voor geen meter vandaag. Ik heb hem gestaakt. Jammer maar hier leer je van. Je kan dan beter niet trainen...Ach ja. Morgen weer een dag. Nu ga ik weer verder met smile'n hoor. ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ Fijn weekend allemaal! ๐Ÿ’• ๐Ÿ“ธ @sjansarazzi #smile #anitaactive #anitaladies #running #hardlopen #i12run2

7

๐ŸŽ‰Confetti in the air, like you just don't care๐ŸŽ‰ . . . Dit was de beste cheering zone ever! Een confetti douche van mijn grootste supporter, mijn lieve moeder! Thanx Mam โค Ik ben nog steeds heerlijk aan het nagenieten van afgelopen zondag. Kan het niet elke dag zo'n feestje zijn? Thanx voor de gave foto Janneke Poort fotografie ๐Ÿ“ธ @sjansarazzi . . #confetti #ladiesrun010 #anitaladies #running #i12run2 #runningismylife at Ladiesrun Rotterdam

31

๐ŸŽ‰Ladies Run Rotterdam, het was 1 groot feest!๐ŸŽ‰De cheering zone was echt geweldig! ๐ŸŽ‰ . . . Met alle Anita Ladies een heerlijke dag gehad in Rotterdam. Dankbaar dat ik hier bij mag zijn en weer lekker kan rennen. Nog niet als een race maar dit maakte alles goed. Op naar meer! ๐Ÿ’ช๐Ÿป Special thanx to @marjonmiranda en @sabinevanzeijl voor deze mooie dag @ladiesrun010 @anita_since1886_nederland ๐Ÿ“ธ @sjansarazzi ๐Ÿ˜˜ #ladiesrun010 #hardlopen #anitaladies #anitaactive #rotterdam at Ladiesrun Rotterdam

23

๐Ÿƒ๐Ÿผโ€โ™€๏ธNext Generation Athletics Nijmegen๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ . . . Leuke ontmoeting met @susankrumins dankje wel. Dat Limiet is binnen! ๐Ÿ’ช๐Ÿป Prima verzorgd door @nextgenerationathletics_ ๐Ÿ‘๐Ÿป Kortom, dat was weer een heerlijk atletiek avondje. . . #nextgenerationathletix #nijmegen #atletiek at Next Generation Athletics

5

De nr 1 Sport creme van Amerika is nu ook in Nederland te verkrijgen! @flexpowereurope Ik gebruik deze nu al een tijdje, je leest nu op mijn blog waarom dit zo'n fijne Sport creme is. @franciscoelson haalde deze creme niet voor niks naar Nederland! LINK IN BIO. . . #flexpowereurope #godeep #flexpower #blog

7

๐ŸŽถ๐ŸŽตI'm blue da ba dee da ba daaย  Da ba dee da ba daa, da ba dee da ba daa, da ba dee da ba daaย ๐ŸŽถ๐ŸŽต Wie kent hem nog? ๐Ÿ˜‚ ~ Ik hou van blauw! ๐Ÿ’™ De baantraining ging prima 10x 400m (1:40) de eerste 2 gingen iets te hard, daarna had ik het tempo te pakken. Pauze wel extra goed genomen met drinken. Uit lopen op blote voeten op het gras. ๐ŸŒฟ Heerlijke Global Runningday dus! . . . . #globalrunningday #running #hardlopen #vifitsport #newbalancebenelux at De Keien Atletiek

7

๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธHappy Global Runningday!๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ~ Vanavond staat er voor mij weer een baantraining op de planning, 10x 400m en? Ga jij ook nog hardlopen op Global Runningday? . . . #hardlopen #happyglobalrunningday #globalrunningday #running

1

๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ You are never to old too play outside ๐Ÿ’ƒ ~ Wat was het weer heerlijk om buiten te zijn. Na 2 dagen hoge koorts te hebben gehad, mocht ik vandaag weer lekker buiten spelen. Genieten, genieten en nog eens genieten met een zachte G. ๐Ÿ˜‰ . . . . #hardlopen #running #onsbrabant #run #i12run2 #nevernotrunning at Aa-Broeken

10

๐ŸŽ‰ Yes Yes Yes! Back on track! ๐ŸŽ‰ ~ Gisteren weer mijn eerste rondjes op de mooie blauwe baan mogen maken. 13 om precies te zijn. 4x 1000m (4:25) en 400m rust. Nog niet zo hard maar dat komt wel weer. Ik ben op de goede weg terug! ๐Ÿ’ช๐Ÿป En bijna klaar voor de Ladies run in Rotterdam op 10 Juni met de Anita ladies! Zin in! ๐Ÿ’˜ Wie zie ik daar ook? . . . #backontrack #ladiesrun010 #anitaladies #anitaactive #moveyourbodynotyourboobs

23

๐Ÿ˜Ž Smile it's Friday! ๐Ÿ˜Ž ~ Ik ben mijn vrijdag vanochtend begonnen in de sportschool. Daarna maakte ik een mooi ritje op de fiets door het mooie landschap de Maashorst. Met wat stop pauzes om gewoon te genieten van al dat moois. Ik heb nu al genoten van deze vrijdag. ๐Ÿšด๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ . . . #bicyclingnl #bicycle #fietsen #vifitsport at Natuurcentrum De Maashorst

8

13 reasons why.... i love running. ~ Nu op mijn blog. 13 redenen waarom. โžก๏ธLink in Bioโฌ…๏ธ . . . ๐Ÿ“ธ > @martin_hogeboom #13reasonswhy #running #hardlopen at Veghel

8

๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธYeah! Happy! ๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ~ Ik sprong een gat in de lucht na mijn training vanochtend. Eindelijk mocht ik 35min zonder wandelen proberen. Het ging super, en helemaal nergens last van. Oke, alleen van de warmte dan. Donderdag toch maar in de avond gaan. Ik heb genoten! Op naar de weg terug! ๐Ÿ’ช๐Ÿป . . . #hardlopen #running

18

Na de training van vanmorgen met de leuke Anita ladies, wilde ik toch de training voor mijn knietje nog doen. Er stond 2x 20min en 2min wandelen op het programma. Dat was heerlijk dat ik weer mocht zeg! Wel nog veel werk aan de winkel. Maar ik heb geduld. ๐Ÿ’ž ~ Nu al weer zin in Dinsdag, dan mag ik weer...๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ . . . #anitaladies #anitaactive #ladiesrun010 #hardlopen

10

Wat een geweldige ochtend hebben wij gehad ๐Ÿ’ž Met alle Anita Ladies klaar gestoomd voor de Ladies Run over 3 weken. Het was weer gezellig, en zien jullie die nieuwe toffe bh van ons? De nieuwste kleur van de air control deltapad, i love it! โค ~ Ik kon trouwens aardig mee doen met alles. Knie voelt super! ๐Ÿ˜ . . . #anitaladies #ladiesrun010 #anitaactive

13

โคOne run can change your day, many runs can change your life! โค ~ Wat ben ik toch blij dat het hardlopen in mijn leven is gekomen. Al zo veel leuke dingen mee gemaakt, op zo veel mooie plekken gekomen en heel veel lieve mensen leren kennen! Thank you! ~ Morgen weer een hele leuke dag op de planning met de lieve hardloopvriendinnetjes van het Anita meisjes team. We gaan ons klaar stomen voor de LadiesRun Rotterdam op 10juni. Zo veel zin in iedereen weer te zien. Wie zie ik ook op 10 juni in Rotterdam? . . . @ladiesrun010 #ladiesrun010 @anita_since1886_nederland #anitameisjes #anitaactive at Ladiesrun Rotterdam

12
Next ยป