sjoko.love.running on Instagram

Sjoukje

Breast cancer survivor πŸŽ— @teamtonniedirksπŸƒβ€β™€οΈA.v De Keien πŸ’ͺ 5km➑18:46 10km➑38:29 BK 15km➑1:00.07 21.1km Samenwerken? sjoko8[email protected] πŸ‘‡πŸ»πŸ‘‡πŸ»

https://sjokoloverunning.com/2018/10/28/energie/ Similar users See full size profile picture

Report inappropriate content

@sjoko.love.running photos and videos

Vandaag zet ik mijn vriendinnetje eens letterlijk in het zonnetje.🌞 Op de foto zijn we samen in het mooie weer op pad. Maar ook vandaag, als het wat minder is fietst ze gewoon gezellig met me mee. Wat is de training dan fijn. Iemand die mij door de km's kletst, ook al kan ik soms niks terug zeggen πŸ€ͺ Het waren toch weer 13 gezellige km's! Super bedankt @lisette488 Wie heeft er ook zo'n fijne vriend/vriendin die dat wel eens doet? Tag degene maar. Dan zetten we die ook in het 🌞 . . . #zonnetje #running #hardlopen at Veghel

19

🎢Jij krijgt die lach niet van mijn gezicht, al zou je wel willen 🎢 . . . Gewoon een vrolijk plaatje vandaag. Met een sprongetje in die geweldige nieuwe bh van @anita_since1886_nederland de Momentum pro! 😍 Fijne donderdag vandaag! . . . #anitaactive #sportbh

5

Klaar voor de start... Af! . . . Vanavond niet in de startblokken, maar wel een lekkere baantraining gedaan. (4x 1200m p=300m) Ik merk dat het allemaal weer lekker en makkelijker gaat. Nu al zin in mijn duurloopje van morgen. Gezellig met Olivier en Susan van de podcast @susyqanda in mijn oren, lekker luisteren. Wie luistert er ook? . . . #susyqanda #podcast #baantraining at De Keien Atletiek

15

Na een natte bostraining vanmorgen zit deze week er al weer op. Met bijna 54km deze week gaat het weer de goede kant op. 1keer in de week doe ik een bostraining. In het begin vond ik het maar lastig op die onverharde paden. Maar ik merk dat ik er ook sterker van word, en die ongelijke paden is ook heel goed voor je coΓΆrdinatie. Het is dus goed om af en toe het bos in te gaan. Doe jij wel eens een bostraining? . . . #bostraining #hardlopen #running

18

Hallo December! You're the last one, so be the BEST one! . . . . Laten we dit jaar fijn afsluiten en dan weer fit beginnen aan 2019! Nu al zin in. Het gaat nu zo ontzettend fijn al deze week, dit wil ik vasthouden! . . . #december #hardlopen #running at Veghel

7

🎧Aftershokz🎧 . . . Ik draag hier de Trekz Air van @aftershokznl Deze draadloze oortjes zitten zoals je kan zien niet in je oren maar er op. En dat maakt het zo bijzonder. Wat is dat verbazend fijn zeg. Ik ben een bril dragende sporter, en ook dan zitten ze prima achter je oren. Je zult denken dat bungelt nu toch...? Nope! Ook dat doen ze niet. En heel erg belangrijk, goed geluid, maar ook nog het verkeer kunnen horen, dat is pas veilig!!πŸƒπŸ»β€β™€οΈβš οΈ O.a Bij @run2daynederland te koop. . . . #aftershokz #trekzair at Veghel

3

Gisteren mocht ik de super gave sport bh De Momentum Pro van Anita Active testen. Dat deden we met een te gekke Bounz workout. @bounz_amsterdam En guess what? I Bounz my body not my boobs! Wat was het weer een super avond met al die meiden. Jullie zijn de leukste! πŸ’• Super bedankt @anita_since1886_nederland en @marjonmiranda voor de uitnodiging. πŸ’• . . . Vandaag de bh ook meteen tijdens mijn run getest. Met een cross back behoort deze nu tot een van mijn favoriet. Hij is ook zo mooi glanzend zwart. πŸ–€ . . . #anitaactive #bounzamsterdam #anitameisjes #nagenieten at Bounz Amsterdam

12

Gewoon nog net niet in het donker hoeven lopen vandaag. Meteen na mijn werk de hardloopschoenen aan en gaan, maar in de laatste 2km toch voor de veiligheid de lampjes aan gedaan. En met mijn nieuwe Aftershokz air oortjes hoor je ook nog perfect het verkeer. Hebben jullie die ook geshopt bij een Run2day op Black Friday vandaag? Nee? Dan heb je nog tot Maandag om deze met lekkere korting te kopen. . . . Late post vandaag: maar ik was meteen na het hardlopen gaan shoppen. πŸ˜‚ . . . #run2daynederland #aftershokz

3

Medal Monday πŸŽ– . . . Nog aan het bij komen van gisteren.... Maar in mijn heerlijke recovery broek van @anita_since1886_nederland is dat helemaal niet erg. Er zitten een soort van bobbeltjes aan de binnenkant die voor een fijn revovery gevoel zorgen. En met deze koude dag is deze ook lekker warm om aan te hebben tijdens je run. πŸ’• . . . Ik ga weer even na denken over mijn volgende doelen. at Veghel

6

It's easier to go down a hill than up it but the view is much better! @nnzevenheuvelenloop . . . Het is jammer, het is niet gegaan zoals ik had gehoopt. Ik wist eigenlijk ook wel dat ik na de lappenmand van afgelopen tijd nog niet goed genoeg was. Maar ik had beter verwacht of misschien gehoopt op een goede dag. Ik heb het even laten bezinken, even wat op een rijtje gezet. En bedacht: Never give up! Ik ga lekker door trainen en vooral heel blijven en dan komt het wel weer goed. Ik wil iedereen bedanken voor alle lieve woorden die ik al heb mogen ontvangen. Ik ben mega trots op al die top prestaties van iedereen. Kanjers! En bedankt @aftershokz voor de invite. πŸ“Έ @jeroen_vels . . . #aftershokz #nnzevenheuvelenloop #newbalance #zevenheuvelenloop #kingofthehills #7h #7heuvelen #run2day at NN Zevenheuvelenloop

53

Ready to RUN! πŸƒπŸ»β€β™€οΈ . . . Ik ben helemaal klaar voor DE Herfst klassieker, De Zevenheuvelenloop! Zaterdag nog een korte training en dan gaan we ervoor. Heel veel zin om samen met oa. de snelle dames @dinieras @runningjacolien @jannymaas en @running_essie over het mooie parcours te racen. Ik ga gewoon kijken wat ik er nu uit kan halen, genieten sowieso πŸπŸ’• . . #nnzevenheuvelenloop #newbalance #zevenheuvelenloop #run2day #7h #kingofthehills

14

πŸ‘Έ Queen of the hills πŸ‘Έ πŸ™ƒ "Zie mij eens ff lekker bezig zijn" πŸ™ƒ . . . Ik ging vandaag de Strava challenge aan op de zevenheuvelenweg. Het segment van Michel Butter op Strava natuurlijk niet verslagen, maar wel lekker gelopen. En even op de zevenheuvelenweg een sprintje getrokken. Het maakte mij geen Queen of the hills, maar volgende week nog een kans, dan mag ik voor het echie πŸ˜‰ Zo veel zin in! Wie zie ik volgende week? . . . #run2day #zevenheuvelenloop #7h #kingofthehills #newbalance #strava at Zevenheuvelenweg

21

β˜”πŸ Enjoy Fall 🍁 β˜” . . . Vanmorgen weer door het mooie bos in Vught een pittige bostraining gedaan. Het ging helemaal niet zo lekker, ik had echt geen puf meer, die dagen heb je wel eens...Maar door de mooie kleurtjes en al het moois in het bos heb ik mijn training toch maar mooi afgemaakt. Met inlopen en uitlopen erbij wel 12 mooie km's en ook nog eens precies in een uurtje.πŸ˜‰ Toeval? . . . πŸ“Έ 2013 by me . . . #vught #bostraining #hardlopen at Vught

7

Throwback Thursday πŸ˜‰ . . . Afgelopen zondag zo genoten. Dit is de laatste foto hoor, nu houd ik op.πŸ™ˆ . . . #throwbackthursday #tbt #krollenloop #veghel at Veghel

16

Baantraining πŸ’“ . . . Mijn favoriete training van de week. Vanavond 5x1000m (4:05) 300m rust. Ik ben weer lekker aan het opbouwen, hopelijk komt het er op tijd een beetje uit voor de 7 heuvelenloop. Ik doe mee met team @aftershokznl Zin in! 🎧🎢 . . . #hardlopen #aftershokz #zevenheuvelenloop

6

πŸŽ–Medal MondayπŸŽ– . . . Trots op deze mooie! Wat een geluk dat ik er deze editie bij was. 😍 Wat een gave medaille. Speciaal voor de 5de editie ontworpen door @ave1982 Geluk-T Grafisch Ontwerp Bureau. πŸ€ . . . #medalmonday #krollenloop #geluk at Krollenloop

12

πŸŽ‰Krollenloop wat was je geweldig!🎊 . . . In eigen dorp winnen, het was top! Bedankt thuis publiek, organisatie, vrienden en famillie dat jullie erbij waren. 😍 Genoten met een zachte G! πŸ“Έ @go_conny . . #krollenloop #veghel #brabant #lekkersteloopvanbrabant at Krollenloop

53

Het is geen sprookje, na 5 jaar doe ik eindelijk mee aan de lekkerste loop van Brabant, De Krollenloop! In mijn eigen mooie dorp Veghel! Ik zat 3 jaar in de organisatie van dit mooie evenement en vorig jaar was ik helaas geblesseerd. Maar nu doe ik dan dus eindelijk een keer mee! Zo veel zin in! De krol is trouwens een echt Veghels broodje van @bakkerijvanleur van anijs, je eet ze met roomboter en speculaas. En die krijg je dus als je over de finish komt. Jammie! . . . . #krollenloop #veghel #brabant #lekkersteloopvanbrabant #meierijstad at Veghel

26
Next Β»