slimfitmama on Instagram

Miriam

• Run, Lift, Inspire • Loves Food • Travel • Mom of 2 📍Amsterdam 📩 [email protected]

https://m.facebook.com/slimfitmama Similar users See full size profile picture

Report inappropriate content

@slimfitmama photos and videos

Eindelijk ga ik weer eens sporten. Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik ben ‘s morgens niet vooruit te branden. Ik kom moeilijk mijn bed uit en kan me er helemaal niet toezetten om naar de sportschool te gaan. En dan die eeuwige zonsverduistering, niet te doen. Het is het einde van het jaar en ben echt op en ben zo toe aan vakantie. Heb jij hier ook last van? #eindejaarsmoeheid at Shape all in

17

Happy Saturday!! Ga jij nog sporten vandaag? Ik doe het even rustig aan. Ik begin deze ochtend lekker thuis. Olivier gaat zo naar voetbal en mijn dochter naar musicalles. Zij geeft straks (einde ochtend) een voorstelling en wij gaan natuurlijk kijken. Heel benieuwd. Daarna ga ik even de stad in om te shoppen en wat dingen te ruilen. En vanavond een feestje. Hoe ziet jouw zaterdag eruit? at Amsterdam, Netherlands

31

Mugcake!! Gelukkig had ik nog een ei en kon ik met een beetje havermout en een geprakte banaan dit heerlijke ontbijtje maken. Beetje fruit erbij en klaar. Super easy! Wat is jouw favoriete ontbijt? #foodporn #breakfast #healthyfood at Amsterdam, Netherlands

17

Legday!! De afgelopen dagen heb niet kunnen trainen. Dit kwam vooral doordat ik slecht heb geslapen. Maar vannacht ging het gelukkig stukke beter waardoor ik nu in de sportschool sta. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het best lastig vind om uit mijn bed te komen. Het is zo koud en donker buiten. Heb jij er ook last van? at Shape all in

39

Jump into the weekend!! Ik sta alweer in de sportschool. Legday it is!! Wat ga jij doen dit weekend? Zaterdag heb verschillende (leuke) afspraken en zondag moet ik werken. Hoe ziet jouw weekend eruit? at Shape all in

22

Zijn jullie ook zo druk met de vooerbereidingen voor pakjesavond? Of vieren jullie kerst? Mijn dochter (7) is lichtelijk doorgedraaid en is bang dat het hele feest niet doorgaat omdat de hoofdpiet er met een grote boek vandoor is, volgens het Sinterklaasjournaal. Het is een toestand. Ik houd mijn hoofd koel 😅 en ga eerst maar eens even trainen met mijn custom made bidon @koenvenneman. at Shape all in

18

Back on track!! Omdat ik ziek was, heb ik de afgelopen dagen minder kunnen sporten. Gelukkig gaat het beter en sta ik al in de sportschool voor een schoudertraining. Dit weekend doe ik het rustig aan. Cadeautjes kopen, gedichtjes schrijven en vooral uitrusten. Hoe ziet jouw weekend eruit? at Shape all in

40

Let’s go kick some ass!! Heb jij al gesport? Ik doe het rustig aan vandaag want ik ben ziek. Dus daarom deze oude foto. Gelukkig voel ik me al iets beter dan gisteren. Ik hoop dat het snel over gaat want als ik 1 ding niet kan, is het ziek zijn. at Amsterdam, Netherlands

45

Goodmorning! Ik sta alweer in de sportschool. Nu ik wat beter slaap, ga ik ook weer vaker sporten. En door het sporten, zit ik lekkerder in mijn vel en heb ik ook nog eens minder last van cravings. Ongelooflijk wat slapen met je doet. Ik ga mijn benen trainen. Ga jij ook sporten vandaag? #backontrack at Shape all in

44

Happy Tuesday! Het gaat steeds beter. Ik heb veel minder last van mijn hormonen en ik slaap al dagen goed. Zo fijn. Ik voel me echt een ander mens. Ik slik dagelijks shatavari en rode klaver, ik drink veel minder alcohol, let meer op mijn voeding (suiker, vet), sport 4 /5 keer per week en probeer meer te relaxen. Vooral dat laatste is erg belangrijk. Nu maar hopen dat het zo blijft 🤞🏽 Fijne dag! at Amsterdam, Netherlands

29

Jump, jump, jump! Wist je dat touwtje springen een geweldige workout is? Na 15 minuten was ik helemaal kapot, maar had wel gelijk een geweldige cardiosessie in the pocket. Super handig om een springtouw mee te nemen op vakantie. Het is een prima workout als je geen zin hebt om naar de gym te gaan. Dit springtouw zat in mijn fitbox van @_myfitsupply samen met heel veel andere fijne producten (swipe). Je shopt de fit verrassingsbox nu met 10% korting met de code SLIMFITMAMA10. Fijne zondag! #jump #touwtjespringen at Amsterdam, Netherlands

16

Het is gisteren niet gelukt met het tracken van mijn eten. Ik had een kookworkshop met allemaal geweldige gerechten. Ik maakte onder meer parelhoen met truffel en amandeltaart met room. Ook maakte ik deze heerlijke fregola met cavolo nero, gamba’s en geroosterde tomaatjes. Tja en daar hoort dus een wijntje bij. Vandaag weer back on track. #food #foodporn #delicious #foodstagram at Amsterdam, Netherlands

19

Gefeliciteerd lieve Olivier! Ik ben zo trots op jou. 14 jaar alweer. We gaan er een fijn feest van maken. Mama houdt van jou ❤️ #jarig #hieperdepiep at Amsterdam, Netherlands

52

Back in shape!! Dit plaatje is alweer van een tijd geleden. Ik zou zo graag willen dat ik weer de shape ga krijgen zoals op deze foto. Het lukt me alleen niet, om als het om mijn voeding gaat, consequent te zijn. Nu ik (bijna) geen alcohol meer drink, voel ik me al zoveel beter. Ik maak nachten van 6 uur en soms zelfs langer!! Ik heb daarom besloten om vanaf maandag mijn eten weer te gaan tracken en even te stoppen met alcohol. Ben heel benieuwd of ik zo mijn hormonen weer in balans krijg en me weer fijn ga voelen in mijn lichaam. Ik houd je op de hoogte hoe het gaat. #tbt #hormoonbalans at Shape all in

43

Goodmorning! De afgelopen dagen was ik voor mijn werk in Portugal. Super fijn om even in de zon te zijn. Als ik in het buitenland ben voor werk, komt er van sporten weinig terecht, maar morgen duik ik weer de sportschool in. En ik weet inmiddels wat het beste werkt tegen mijn overgangsklachten....GEEN alcohol drinken! Ik heb de afgelopen dagen veel beter geslapen. Ik heb besloten om ook beter op mijn voeding te letten. Ik stel de hormonen toch nog even uit. Ik slik nog wel supplementen en wie weet dat door een aangepast dieet het beter gaat. Keep you posted! at Albufeira

20

Lange dagen, korte nachten. Het is hard werken in Portugal, maar het eten is lekker en de zon schijnt 🤩 #portugal #food #foodporn #healthyfood #instafood at Algarve Vilamoura Portugal

6

Goodmorning! Vannacht heb ik goed geslapen, maar de afgelopen dagen waren weer verschrikkelijk. Ik heb dus te vroeg gejuicht. Van de dokter heb ik bloeddrukverlagende medicijnen gekregen tegen overgangsklachten, Clonidine. De eerste dagen werkten de blauwe pilletjes prima, maar nu een paar dagen later doet het weinig. En ik heb gemerkt dat alcohol en stress al helemaal niet bijdragen aan een goede nachtrust. Ik twijfel nog steeds of ik hormonen moet gaan slikken. Het schijnt super goed te werken, maar het vergroot de kans op borstkanker. Is de kans nu 1 op 1000, met de hormonen wordt het 2 op 1000. Ik vind het lastig. Wat zou jij doen? at Shape all in

42

Happy face! De afgelopen dagen heb ik super goed geslapen, minder opvliegers en veel minder last van nachtzweten. Ik heb veel meer energie en sta nu voor de 3de dag op rij in de sportschool. Ik heb, denk ik, eindelijk een medicijn gekregen dat redelijk goed werkt tegen al mijn hormonale klachten. Ik ga het zeker met jullie delen, maar ik wil het eerst nog een paar extra dagen uitproberen zodat ik er zeker van ben, dat het werkt. Nu lekker trainen. Keep you posted! at Shape all in

36
Next »