slimfitmama on Instagram

Slimfitmama *Miriam

• Food and Fitness • Travel • Mom of 2 📍Amsterdam 📩 miriam@slimfitmama.nl

https://m.facebook.com/slimfitmama Similar users

Report inappropriate content

Similar users

@konrad_jaworski
Konrad Jaworski
@martyna.grabarz
Martyna Grabarz
@klaudia.wisniewska0013
Klaudia Wiśniewska
@syjkuska
Sylwia Pisarek

Yes! Workout done. En nu werken. Gelukkig zit ik niet de hele dag beginnen. Ik vandaag opnames in Weert en daar wordt het vandaag zo’n 26 graden. Wat ga jij doen ga jij doen vandaag? Kan jij ook een beetje genieten van de zon? ☀️ at Shape all in

5

Yes! Go with the flow. Het gaat steeds beter met hardlopen en ook met mijn voeding gaat het goed. Ik begin steeds meer in shape te raken. En ik heb veel minder pijn aan mijn nek en mijn schouders. Daarom sta ik vandaag weer in de sportschool voor een rustige workout. Zit jij ook in een flow? Yes/No 🤔 at Shape all in

6

Dinner is served! #finally spinazie, broccoli, kikkererwten, rode kool, tonijn en avocado. Beetje zout, chilipoeder en citroen. #yummy at Amsterdam, Netherlands

10

Goodmorning! Nu ik even geen krachttraining kan doen ivm mijn rug en schouders, ligt de focus op het hardlopen. Ik moet eerlijk zeggen, het werkt echt ontspannend dat lopen. Mijn benen voelen nog een beetje aan als pap, maar ik heb wel mooi 6 kilometer in the pocket. Heb jij gesport vandaag? #hardlopen at Amsterdam, Netherlands

12

Hard work pays off!! Beetje bij beetje kom ik weer back in shape. Vooral door beter op mijn voeding te letten is dit gelukt, want voluit sporten zat er even niet in. Mijn rug en nek zitten nog steeds vast, maar door de fysio en de bijbehorende oefeningen, is het al een stuk minder. Vandaag even op de crosstrainer en een piep klein beetje krachttraining. Ik blijf vooral gezond eten en letten op mijn macro’s, want je weet wat ze zeggen: Abs are made in the kitchen! at Shape all in

28

Het zonnetje mag dan wel schijnen maar man, man, man wat is het koud. Mijn handen waren bijna bevroren tijdens het hardlopen vanmorgen. Het leken wel ijsklompjes. Heb vandaag toch bijna 5 kilometer gelopen, dat dan weer wel. at Amsterdam, Netherlands

15

Goodmorning! Het gaat toch niet helemaal zoals ik wil. Mijn rug en schouders zitten helemaal vast. OMG wat een pijn! 😳 Geen idee hoe dit nu weer kan, want heb weinig spanning op dit moment en heb de afgelopen dagen amper gesport. Ben al bij de fysio geweest, maar zjj heeft wel een paar sessies nodig om het een beetje los te maken. Vandaag een rustige training: cardio en armen. Ik hoop zo dat het snel overgaat. Misschien toch maar een yogalesje nemen? 🙋🏽‍♀️ at Shape all in

21

Love this cheesecake ❤️ #homemade at Amsterdam, Netherlands

10

Goede Vrijdag!! Ik ben al een beetje sweaty na een cardiosessie van ruim 20 minuten. Nu nog even een schoudertraining en dan lekker genieten van een vrije dag. Straks met mijn dochter naar de film (Pieter Konijn) en daarna voorbereiden op het paasweekend. Morgen ga ik naar @seafoodfestivalamsterdam Lekker paella eten bij @meesterindevis. Zondag en maandag uitgebreid ontbijten en lunchen met de familie. Hoe ziet jouw weekend eruit? 🙋🏽‍♀️ at Shape all in

19

Spierpijn! Zondag ben ik begonnen met mijn voorbereiding op de Dam tot Damloop. Ik heb ruim 5km gelopen. Een prima eerste run, maar ik heb nu wel al 2 dagen enorme spierpijn. Gisteren even rust genomen. Vandaag sta ik weer in de sportschool: cardio en een rugtraining. Ben jij al wakker? 🙋🏽‍♀️ at Shape all in

9

- LET THE SUN SHINE - Wat een shitweer met die kou en regen. Het lijkt erop dat het voorlopig ook nog eens zo blijft. Ik wil zon en warmte!! Dan maar even een trowback naar dit zonnige oord #vietnam Zo heerlijk om in je bikini een ontbijtje te kunnen eten. Ik blijf nog even dromen. Ik ga mijn schouders trainen. Doei! 🙋🏽‍♀️☀️ #tbt

21

Hello Monday!! Ik zat even in een sportdip, maar vorige week heb ik mijn doelen gehaald. Deze week hoop ik, naast krachttraining, een voorzichtige start te maken met de voorbereiding op de Dam tot Damloop. In mei hoop ik mijn eerste (korte) run te lopen. Iemand nog een goede tip voor een leuke run? at Shape all in

20

Eindelijk een beetje back on track. Vandaag dag 4 in de sportschool. Ik wil nog 1 keer trainen. Als dat lukt, heb ik mijn doel bereikt deze week. Ik ben nog niet back in shape maar dat komt vanzelf wel. Ik ga snel mijn schouders trainen. Sta jij al in de sportschool? Doei! 🙋🏽‍♀️ at Shape all in

16

Waar is Angelina? 🤔 #kermis

11

Back to reality! Wat hebben een heerlijke vakantie gehad in de sneeuw ❤️ Het is zo fijn om actief bezig te zijn en daarnaast heel veel tijd te hebben voor elkaar. Vandaag zijn de kids weer naar school en mijn vriend en ik moeten weer aan het werk. Volgend jaar gaan we zeker weer skiën. We zijn nu al aan het bedenken waar we dan naartoe gaan. Iemand nog een goede tip voor een geweldig ski-oord? ⛷

11

Feest!! Dochter vandaag 7 jaar en laatste dagje skiën. We zaten ook nog drie kwartier vast in de lift.....dat dan weer wel. at Bad Kleinkirchheim

15

Freestylen met de liefsten #wintersport #skien at Bad Kleinkirchheim

5
Next »