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Studiolo FormAzione

📚 Apprendimento in movimento. 📣 Lezioni individuali, di coppia e in gruppo su prenotazione. 🔎 Pilates 🔎 Feldenkrais 🔎Yoga

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🔹 L’essere umano deve sempre affrontare due grandi problemi: il primo è sapere quando cominciare; il secondo è capire quando fermarsi. P. Coelho

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🌀 Ci adeguiamo alle necessità del momento tenendo le serrande dello Studiolo abbassate fino al 3 aprile. Ci prendiamo il tempo di riflettere sulle priorità, i reali bisogni e le necessarie distrazioni. Rallentiamo il ritmo e solleviamo lo sguardo dagli impegni per contemplare questo nostro piccolo mondo che si è appena fermato, nell'attesa che nuove idee affiorino alla mente e si accordino ad un respiro pieno e lento.

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#andratuttobene

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🌀 Oggi vi racconto come mai lo Studiolo si chiama proprio così. Era il febbraio del 2017 e come spesso mi capitava i miei piani erano appena cambiati repentinamente. Il mio cuore aveva gettato l'ancora, l'aveva fatto qui in città, e la mia mente aveva finalmente deciso di arrendersi al potere delle emozioni. Cosa fare dunque con questa vita da riscrivere? Poteva essere l'occasione per iniziare a camminare con le mie sole gambe e aprire uno spazio dove offrire la mia esperienza, pensai. Una chiacchierata, pochi sopralluoghi e molti pensieri più tardi mi ritrovai a maggio con 15 metri quadri di stanza da riempire. Riuscii a recuperare un macchinario un po' antiquato e qualche mobile di seconda mano, coprii di tatami il pavimento freddo e appesi al muro alcune stampe. Ero pronta. Era il meglio che potessi fare ed ero grata a chi mi stava sostenendo, impaurita, ma irrimediabilmente curiosa. Desideravo imparare, volevo farlo a modo mio, in un posto che mi facesse sentire a mio agio e che accogliesse chiunque avrebbe varcato la sua soglia. Ciò che era appena nato non era uno studio, ma un luogo di studio, chiunque avrebbe abitato quello spazio sarebbe stato insegnante e allievo allo stesso tempo, me compresa. Avrei imparato ad insegnare dal modo di imparare delle persone e sarebbe stato un piccolo laboratorio di osservazione ed esplorazione. Ecco sì, uno studiolo. Anzi no: Lo Studiolo. . . Per sempre curiosa, Fabiana

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Oggi, rimanete in movimento

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Oggi, chiedetevi come stanno le vostre ginocchia.

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🌀 Ci sono periodi in cui per motivi che non dipendono dalla nostra volontà ci troviamo costretti a rimanere lontani dal luogo dove pratichiamo. Qualunque siano quei motivi, quelli sono i periodi in cui possiamo approfittare dello stop per dedicarci a noi stessi in modo diverso. Facendo ciò che abbiamo messo in coda per quando ne avremmo "avuto tempo" ad esempio, prendendo quel famoso caffè con qualcuno che non incontriamo da molto, leggendo quel libro abbandonato sul comodino o semplicemente osservando lo spazio attorno a noi e il modo in cui lo occupiamo. Qualsiasi cosa sentiate di voler fare quando la vita vi allontana dal tappetino, fatelo con la stessa cura e con la stessa attenzione di quando seguite le vostre lezioni. Rimananere allievi di noi stessi, in ogni ambito della nostra vita, ovunque e in qualsiasi momento, ci permette di imparare continuamente, e di avvicinarci a diventare gli esseri umani che desideriamo essere. . . . #practice #pilates #feldenkrais #yoga #life

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🌀 A cosa serve muoversi lentamente? Vi siete mai chiesti perchè nelle nostre lezioni esortiamo spesso alla lentezza? Ecco svelato il segreto: il valore della lentezza risiede nella consapevolezza dell’azione. Solo lentamente abbiamo la possibilità di entrare in ascolto di tutte le parti del nostro corpo, di quali stiamo usando, di quali potremmo smettere di usare e di come il respiro ci sta accompagnando, ma soprattutto se ci sta accompagnando. Lentamente è l’unica velocità che il nostro cervello conosce per ricevere il nuovo stimolo, processarlo e inviarlo in maniera precisa solo ai muscoli che servono per compiere il movimento, con l’intensità e nei tempi necessari. Quindi lentamente è il ritmo migliore in cui il corpo viene messo nelle condizioni di imparare. Il nostro scopo è proprio quello di creare queste condizioni, affinché possiate scoprire il vostro miglior modo di agire e poterlo usare nella vita di tutti i giorni, alla velocità che più vi piace. Ma senza fretta! . . . #slowmovement #slowmotion #learning #understanding #awarness #dailylife

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Oggi, sollevate il petto ed ergetevi sulle vostre braccia

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