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T e r e s a G r a v

💓F I T N E S S l o v e r 🏋🏾‍♀️➕Nutrition ➕ Lifestyle 📍Granada

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@luca_7.5
Luca Dreisigacker
@nini119
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Jacqueline
@minchen25
Jasmin Kropp

A veces las cosas más sencillas son las mejores y en este caso, ¡las más sabrosas! 🍪Galletas de coco y dátiles, sin azúcar, sin gluten, sin harinas refinadas y repletas de grasas saludables🍪 . . . ¡Lunes superado! ¿Os costó el madrugón de hoy?🤦🏽‍♀️😂❤️ . . . #healthyfood #fitness #fit #fitfam #gym #healthy #nutricion #fitnessgirl #fitnessmotivation #sugarfree #glutenfree #postressaludables #peanutbutter #adicted #sweet #foodie #food #instafit #instafood

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Bien de chocolate fit (tipo crema pastelera❤️), papaya y plátano. ¡Feliz día de Reyes! . . . #pancakes #tortitas #fitfood #foodporn #fitness #healthyfood #healthylife #fit #fitfam #love #bodybuilding #cute #gym #squats #instagood #picoftheday

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Si algo es bueno, ¿para qué cambiarlo?...Más bien repítelo hasta la saciedad 🤩 ¡A M O L A S T O R T I T A S 🥞! ❤️ . . . Para mí todos los días son especiales, no por ser 31 hay que tirar la casa por la ventana y volverse loco😝, de modo que disfrutemos hoy y siempre. ¡Feliz año 🎆🎈🎊 y mis mejores deseos a todos vosotros y vuestras familias! . . . El mejor propósito para 2018 es cuidarse a uno mismo porque ahí empieza el verdadero éxito💫 . . . #positivevibes #healthyfood #healthylife #foodporn #food #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessfood #breakfast #gym #squats #workout #happiness #instafit #ootd #cute #love #instagram #instagood #nutricion #salud

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Tortitas 🥞 de arándanos con sirope de manteca de cacahuete 🥜 (estoy probando la de @prozisespana ❤️) . . . #pancakes #fitness #fitgirl #fitfam #fitnessfood #healthyfood #gym #body #instagood #picoftheday #instagram #peanutbutter #banana #chocolate #lowcarb #sugarfree #glutenfree

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¡Buenos días! Último viernes del año y yo con unas anginas de campeonato👏🏼👏🏼👏🏼 . . . Os muestro un postre sin azúcar añadido, son vasitos de chocolate negro sin azúcar, rellenos de crema pastelera sin azúcar y frambuesas. Es un poco complicado desmoldar los vasitos y que no se rompan pero quedaron más o menos decentes 😂 . . . ¡Ya pensando en el menú de Nochevieja! ¿Alguna recomendación?❤️😘 . . . #chocolate #fitnessfood #fitfam #food #foodporn #fitnessmotivation #healthyfood #healthylifestyle #healthydinner #healthylifestyle #christmas #navidad #nochebuena #love #picoftheday #f4f #instafood #instagood #bloggerstyle #postressaludables

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Viejo, desafinado, casi olvidado... pero formando siempre parte importante de mi esencia✨ . . ❤️Música❤️🎹 . . #music #vintage #elpiano #piano #instagood #passion #love #forever

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La evidencia científica dice que el desayuno es una comida importante pero NO LA MÁS importante (importa el cómputo al cabo del día) 👩🏽‍🏫La nutrición es así, lo que ayer era blanco, hoy es negro 🤦🏽‍♀️ . . Aún así, para mí sí es la comida más importante y con la que más disfruto🍒🥝🥞 . . Gachas de avena con sirope de cacao, chia, granada, coco y quinoa inflada . . Dos huevos 🍳 y cafelito ☕️ . . ¡Feliz Lunes!❤️

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Todo es cuestión de percepción. Hasta la gravilla de un parque en mitad de la cuidad, puede convertirse en la mejor de las playas. Feliz finde❤️ . . . . #autumn #positivevibes #fitfam #instagood #photography #picoftheday #pic #pasion #love #hair #fitnessgirl #workout #lookbook #instadaily #f4f #like4like

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🍁🍂a u t u m n v i b e s 🍁🍂| #November✌🏽 . . . . #autumn #november #fitfam #positivevibes #love #smile #cute #instagood #outfit #lookbook #photography #f4f #like4likers #fitness

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🙌🏽Comenzamos🙌🏽 Nueva semana, nueva oportunidad de superarnos💪🏽 ¡Feliz semana!❤️ . . . #gym #workout #fitfam #fitnessgirl #fitnessmotivation #muscles #bodybuilding #fitness #positivity #food #healthyfood #healthylifestyle #progress #smile

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Los grandes cambios empiezan con pequeños pasos... ¡allá voy! 🙌🏽 . . . . . #positivity #fitfam #fit #fitness #fashion #instadaily #zara #outfitoftheday #outfit #look #autumn #love #ootd #sunglasses #picoftheday #instagood

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🍍m e r i e n d a🍍Batido de queso fresco. Un clásico en mi dieta💕. Muy sencillo, rápido y con todo los nutrientes que se necesitan. Se trata de queso batido fresco con proteína de vainilla (10gr) ➕ semillas de chía➕un poco de leche de almendras o agua para aligerar el queso y hacerlo más líquido. Se bate todo y lo acompañas con fruta, manteca de cacahuete, tortitas de arroz... a gusto de cada uno y según necesidades en lo que a dieta se refiere . . . Batir las semillas es una buena opción para facilitar su absorción sino te da tiempo a hidratarlas . . . ¡Feliz noche de Miércoles!❤️ . . . #healthyfood #healthylifestyle #fitfam #fitness #fit #workout #instafood #foodporn #peanutbutter #chia #instagood #gym #fitnesslifestyle #instalike #diet #dieta #comidareal #realfood #nutricion

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💕🙌🏽 v i e r n e s 🙌🏽💕y parece que el buen tiempo vuelve para quedarse 🍂☀️| Feliz finde 😘 . . . . . #weekend #autumn #picoftheday #f4f #granada #lookoftheday #outfit #fitnessgirl #fitness #fitfam #love #smile #ootd #cute #fitnessbloggerzar

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