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🇺🇸🏆TREINADOR KAKÁ🏅🇧🇷

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No post anterior, vocês ficaram perdidos porque eu afirmei que Aline e Thaíssa não treinam na cadeira extensora. Vocês não acreditaram nessa afirmação. - Reparem nos cortes das minhas coxas, não usei cadeira extensora. - Quem aí já ouviu falar que cadeira extensora era a responsável por promover cortes nos quadríceps? - Quem já ouviu atletas falarem que não treinam mais quadríceps só porque não executam cadeira extensora? - Quem já ouviu os especialistas falarem assim, se você não quer aumentar seus quadríceps, não treina na cadeira extensora? - Quem aí pensa que é necessário treinar cadeira extensora para promover quadríceps maravilhosos? - São tantas mentiras, são tantos charlatões que às vezes desanima de continuar dando dicas para vocês. - Simplesmente porque eu me sinto sozinho contra esse sistema “ Fitness” inadequado. - Eu não estou falando que esse aparelho não presta, que não serve, que não promove estímulos hipertróficos. Não estou afirmando isso. - Só estou abrindo a mente de vocês, vocês acreditam nas mentiras e não na verdade. - Vocês acham se não treinarem na cadeira extensora, não treinaram quadríceps de verdade. - Aí eu faço uma pergunta. Vocês treinam agachamento livre e suas variações? Vocês treinam no hack machine e suas variações? Vocês treinam no leg press e suas variações? Vocês executam o Afundo? - Então, esses exercícios básicos promoverão uma forte ativação nos quadríceps, trabalhará fortemente seus quadríceps. Esses exercícios são construtores de quadríceps. Na verdade de todo MMII. - Eu já usei cadeira extensora, eu até hoje às vezes uso. Mas eu tenho inteligência para entender que ela não é um aparelho fundamental, não é um aparelho milagroso. Eu tenho a consciência que esse aparelho é indispensável. - Eu posso contar nos dedos de quantas vezes eu treinei na cadeira extensora. - Eu posso contar nos dedos de quantas vezes @thaissafit , @alinebarretofit e os meus alunos treinaram na cadeira extensora. - Só uma observação: quem dará os cortes nas coxas é a dieta e as químicas certas. - Falando na cadeira extensora, hoje será um dia que eu a usarei. Vou usá-la para o método pré exaustão. - Team @bpi_sports at Miami, Florida

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O Vice Presidente da @npcnewsonlineofficialpage , @ifbbprofessionalleague ficou encantado com as minhas musas @alinebarretofit E @thaissafit . - Será por quê? - Alguém adivinha? - Na verdade ele ficou encantado com as pernas da @alinebarretofit . - Tenham todos um ótimo domingo. - Observação: Reparem nos quadríceps da @alinebarretofit , detalhe que ela não treina isolado para quadríceps rsrsrs...isso mesmo, não treina na cadeira extensora. Na verdade, Thaíssa também não treina na cadeira extensora. Tem gente que se mata na cadeira extensora rsrsrs. Falo sério , fazem mil variações rsrs. at Miramar Cultural Center Artspark

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Refeição livre só se for com Hambúrguer maravilhoso. - Hoje pode. - Amanhã tem treino pesado. - Boa noite meus amigos e seguidores! at Madero

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Minha preta @alinebarretofit linda demais. - Viemos prestigiar mais um grande evento de Fisiculturismo aqui Na Flórida. - Parabéns para todos os atletas. at Miramar Cultural Center Artspark

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Muito orgulho da minha vida @thaissafit . - Ela é sensacional. - Agradeço eternamente o carinho que vocês têm com ela. - Ela ama o que faz, ela não faz por obrigação. Ela faz porque descobriu que a alimentação, o treinamento e um bom descanso são coisas para vida e não para um momento. - Nossas crianças e adolescentes precisam descobrir os benefícios dessa tríade para a vida. - Tenho certeza que juntos somos mais fortes. - Eu luto há anos para vocês aceitarem nossas crianças e adolescentes na musculação. - Uma musculação para todos. at Coconut Creek, Florida

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Gravem esse texto 👇👇👇👇👇👇👇👇. - Há uma diferença entre interesse e compromisso. Quando você se interessa em fazer algo, você apenas o fará quando as circunstâncias permitirem. Quando você se compromete com alguma coisa, você faz o que for preciso, você não aceita desculpas, apenas resultados. - Nunca se esqueçam disso. - Sem renúncias sem resultados. - A regra é para todos, não é uma questão de ter interesse, interesse todos tem, mas comprometimento é o que falta com a maioria de vocês. - Tenham todos um ótimo final de semana. - Team @bpi_sports at Coconut Creek, Florida

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Reparem que Tri Set destruidor de Peito e Deltóides. - Seja um manipulador de variáveis para promover resultados fantásticos. - No último exercício desse Tri Set, eu coloquei em prática a técnica que o @niltonamorimmoreira aplica nos seus cursos. Não está 100% , mas tentei. - O treino completo está no canal Família Fitness. - Preparação para 2018. - Há uma diferença entre interesse e compromisso. Quando você se interessa em fazer algo, você apenas o fará quando as circunstâncias permitirem. Quando você se compromete com alguma coisa, você faz o que for preciso, você não aceita desculpas, apenas resultados. - Estamos juntos meus amigos e seguidores. - Team @bpi_sports - #manipuladordevariaveis #semcoicesdemulaaovento #semintensidadesemganho #eternoestudanteecurioso #treinadorkaka at Busy Body Fitness Centers

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Olha a minha cara de felicidade no pós treino. Meu desempenho melhorou muito. - Estou muito feliz com a minha estratégia para essa preparação. - Eu gravei o meu treino para vocês e postarei no canal Família Fitness. - Inscrevam-se logo e não percam as novidades. - Team @bpi_sports - #manipuladordevariaveis #semcoicesdemulaaovento #semintensidadesemganho #eternoestudanteecurioso #treinadorkaka at Busy Body Fitness Centers

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Boa tarde meus amigos e seguidores! - Vocês querem muito ver o meu Físico nessa preparação. Esse vídeo eu gravei hoje para vocês verem como está indo o meu OFF SEASON. - Hoje é um dia muito feliz para mim, estou pesando em jejum 73kg. Consegui aumentar o meu peso sem aumentar o meu peso gordo. Minha dobras cutâneas diminuíram um pouquinho e a minha circunferência em MMII e MMSS aumentaram um pouco. - A minha estratégia está indo como eu planejei. Como eu falei para vocês, estou 100% natural, na verdade o meu último ciclo foi no ano de 2014 no campeonato Mundial na Espanha. - Estou a quase três anos sem ciclar. Meu corpo está totalmente limpo. Isso não quer dizer que eu não usarei nada, até porque eu usarei sim, mas na hora Certa e no momento certo. Aqui não tem hipocrisia, mentira, papo furado. - Estou me alimentando muito bem, treinamento muito intenso, descanso adequado, suplementação correta todos os dias. - Eu comecei essa preparação aproximadamente há dois meses atrás. Competirei na Classic Physique. Comecei com 70kg, tenho que ganhar o máximo de peso possível. Usarei toda minha experiência para alcançar esse objetivo. Até lá continuarei sem esteróides anabolizantes. - Na hora certa usarei e vocês saberão por mim e pela mudança no Físico também. - Mas com certeza usarei dosagem pequena e esteróides que não me ferre como no passado. - Agora vou destruir peito, ombros e tríceps. Amanhã treinarei costas, bíceps e trapézio. - Fiquem Com Deus. - Team @bpi_sports - #manipuladordevariaveis #semcoicesdemulaaovento #semintensidadesemganho #eternoestudanteecurioso #treinadorkaka at Coconut Creek, Florida

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#tbt 2012 quando fui Bi Campeão do Mr Rio na categoria Sênior até 70kg. - Momentos inesquecíveis nos palcos do Fisiculturismo. - Tive momentos maravilhosos, tive momentos ruins, mas isso faz parte em qualquer esporte. - Descobri coisas maravilhosas do bodybuilder, mas descobri coisas ruins também. - Usei sim esteróides anabolizantes nos campeonatos. Na verdade só teve um que eu não usei nada, mas fiquei muito mal colocado. - Domingo terá o vídeo no canal Kafé com Whey para contar a minha experiência com esteróides anabolizantes. Isso ajudará vocês a pensarem mil vezes antes de competir ou usarem química que podem mexer negativamente com a sua saúde. - Teve droga que mexeu de mais com o meu psicológico. Essas drogas eu nunca mais usarei. Mas teve droga que mexeu em quase nada, essas usarei com certeza nas próximas preparações. Isso se eu realmente for competir. - Na verdade milhares de usuários estão sofrendo calados. É uma realidade que poucas pessoas falam, Os efeitos negativos no sistema nervoso central. - Uma dica para vocês, não entram nessa sem um acompanhamento médico. Hoje vocês têm muita informação boa e ruim. Então cuidado, junta uma grana e procure um Profissional para te ajudar. - Agora prestem atenção em uma coisa, ninguém precisa usar esteróides anabolizantes para crescer ou definir. Todos conseguirão com certeza crescer ou definir, todos promoverão mudanças na estética do seu Físico sem usar nada. Estou falando de mudanças para vida. - Inscrevam-se no canal Kafé com Whey - #manipuladordevariaveis #semcoicesdemulaaovento #semintensidadesemganho #eternoestudanteecurioso #treinadorkaka at Tijuca Tênis Clube

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Que porra é essa???? - Meu shake pow. - Meu pós treino, meu pós intervalado. - Será que ela pensou o quê? - Olha as zideias @bpi_sports at Deerfield Beach, Florida

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Não é nenhum segredo que todos nós atravessamos por desafios e lutas na vida. Faz parte disso. Mas se há uma coisa certa nessa vida, É que Deus nunca lhe dará um desafio que Ele sabe que tu não podes superar. - A vida tem que ser vivida. - Agradeça todos os dias pelos desafios da vida. - Tenham todos uma ótima noite meus amigos e seguidores! at LA Fitness - BOCA RATON WEST - STATE RD

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