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Uzziel Cisneros Nava

💪😘👊 Personal Trainer Licenciado en Nutrición​📚🥗🍛 Instructor Fitness Certificado🏋️ 💻 Asesorias Online 24/7 DM uzziel_cisneros@hotmail.com📩

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Les dejo este ejercicio de fuerza funcional!! 💪🏽🏃🏽‍♂️ ¿Que es fuerza funcional? es la eficiencia en el funcionamiento del cuerpo, es decir, el cuerpo mejorará los requerimientos musculares y esto dará lugar a la utilización de más fibras, por lo tanto ganas más fuerza. 🤸🏼‍♀️ pero las mejoras serán principalmente a nivel neuronal, 🧠por lo que puede suceder que no veas muchos cambios en la masa muscular, pero si un intenso consumo de calorías. 🔥 Ya que va dirigido a la mejora total de la funcionalidad del cuerpo, 🧘🏽‍♂️de cómo controlarlo, 🏋🏻‍♂️cómo hacer que sea más eficiente y así de esta forma, mejoraremos tanto en rendimiento en nuestro entrenamiento como en nuestra vida cotidiana.💃🏼🤺🚵🏻‍♀️ . Uzzwellfit 🔝 Asesorías Online 💻📲 DM ✔️ uzziel_cisneros@hotmail.com📩 . #bodyweighttraining #workout #bodyweight #calisthenics #wod #crossfit #gym #fitness #lifestyle #burnfat

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¡Giveaway time! Me he unido con marcas y bloggers para darte buenísimos regalos 1-. Seguir mi cuenta y a @Lets.coco @itplacemty @estoesangie @theballonshop.mx @seaandsun2704 @pastaexpressmty @racuack @dermaluxepuebloserena @ciaobellamx 2-. Darle like a la foto y dejar un comentario taggeando a 2 amigas/os (De los comentarios en la foto de @itplacemty se sacará ganador) 3-. Para más oportunidades de ganar puedes comentar las veces que sean (2 personas por comentario, diferentes personas en cada comentario) El Giveaway cierra el lunes a las 7pm, esta actividad no está adrministrada o relacionada con Instagram Inc. #giveaway #like4like #follow4follow

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at Station 24 Fitness

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Hay una gran diferencia entre "perder peso" y estar en “definición”. . 1️⃣Cuando hablamos del concepto bajar de peso nos referimos a que la persona en cuestión debe seguir un plan de alimentación controlado para eliminar grasa, sin importar por ejemplo el tejido muscular. . obviamente también tendrá que realizar ejercicio pero de forma progresiva, principalmente ejercicio aeróbico para facilitar al organismo la combustión de los lípidos y empezar hacer una primera toma de contacto con el deporte e ir acostumbrando al cuerpo a los nuevos hábitos saludables.💯 (De ese modo la persona irá perdiendo peso de forma progresiva e irá introduciendo poco a poco otro tipo de ejercicio, como el ejercicio con pesas en el gimnasio para empezar a tonificar y a modelar su cuerpo.) ✔️✔️ . 2️⃣Cuando hablamos de definición muscular: para empezar! hay que tener una mínima cantidad de musculatura que poder definir. Es decir, una persona que no tiene una base muscular NO podrá definir, básicamente porque no tendrá nada que definir. Simplemente estará bajando sus porcentajes de grasa si nada que marcar debajo. La definición se trata de optimizar la capacidad de tu cuerpo para quemar grasa y al mismo tiempo conservar tus ganancias de desarrollo muscular.💪🏽 . Sin embargo los procedimientos para definir son mucho más estrictos que para perder peso en general, tanto en lo referente a la alimentación como en el entrenamiento. Es decir, la dieta de definición debe ser personalizada y estrictamente controlada para eliminar los pequeños depósitos de grasa que recubren los músculos, y lo mismo sucede con los entrenamientos...🔝 . Así que si tú estás por iniciar cualquiera de estos 2 procesos! No dudes en contactarme. 📩 . uzziel_cisneros@hotmail.com . Asesorías Online 💻 Uzzwellfit DM 24/7📲 . #nofilter #abs #burnfat #shredded #ripped #motivacionfitness #definicion #sobrepeso #obesidad #nopainnogain #fit #like4like #nutricion #personaltraining #sinfiltro

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El primer paso es aceptar tu cuerpo! La mayoría de las personas están en busca del “cuerpo perfecto”, y se fijan metas irreales..🙄. . motivo por el cual rápidamente pierden la motivación. 😐 . En cambio aquellos que asumen su cuerpo, y solo se concentran en lograr el ideal para su propio somatotipo (tipo de cuerpo) , son quienes más éxito tienen! ✅✅✅ . Recuerda que él fitness es algo que se disfruta. 🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♀️ . Y para practicarlo hay que empezar por tener un estilo de vida sano, con el objetivo de lograr encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente. ☯️ . Por eso al practicarlo elige el deporte que más te guste y disfrútalo, 🚴🏽‍♂️🤼‍♀️ . solo así disfrutarás los cambios que vienen no solo en tu cuerpo, si no en tu vida. 💯🔝😍 . Uzzwellfit DM ✔️ Asesorías Online 24/7 ✅ uzziel_cisneros@hotmail.com 📩 . #nofilter #abs #bodypositive #blogger #bodybuilding #fitness #motivation #abs #aesthetic #fit #selfie #f4f #like4like #igers at Impulse Centers

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Los #pullups son un clásico ejercicio #bodyweight , (lo que significa que tu propio cuerpo proporciona la resistencia). 🤸🏻‍♂️ Son un ejercicio que desarrolla la masa muscular en el musculo dorsal ancho. (músculo principal responsable de la forma de V). 🤸🏼‍♀️ Además de que te ayudarán a desarrollar el #core y son una forma ideal de movimiento funcional, que podría ayudarte a reducir el riesgo de lesiones al mismo tiempo que aumentan la fuerza de agarre (porque hacen uso de los dedos, las manos y los antebrazos). 💪🏽 Uzzwellfit Asesorías Online 24/7 DM uzziel_cisneros@hotmail.com #funcionaltraining #anytime #anywhere #back #aestethic #ripped #fitness #fit #stree

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at Parque Ecológico Chipinque

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at San Luis Potosi, Mexico

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Cuando pensamos en ser nosotros mismos, el significado detrás de eso a menudo es muy difuso. ¿Qué significa realmente encarnar nuestra verdadera esencia? Y, lo que es más importante, ¿cómo podemos lograr esto? Aunque la gente cambia con el tiempo, e incluso de un día para otro, ser tu yo verdadero significa expresar lo más profundo de ti en cada momento. No importa lo que vayas a ser o lo que hayas sido en el pasado, tu verdadero ser quiere que seas feliz siendo tu mismo en todo momento. 🧘🏽‍♂️ Uzzwellfit Asesorías Online DM #beyourself #faceless #tumblr #reflexion #picoftheday #setumismo #motivation #anonymous #follow4follow #like4like #face #nature #2017 #igers

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Algo que debes saber del bulking! Es que no por comer más calorías, nuestro organismo va a generar más masa muscular de la que es capaz de generar en un tiempo determinado. (en el caso de los hombres, se pueden ganar entre 2 y 4Kg al año, mujeres la mitad). Intenta que en tu fase de bulking , el aumento de peso no sea descontrolado. ya que un aumento mayor puede generar efectos negativos! como por ejemplo, disminución de la sensibilidad a la insulina (con todo lo que conlleva), incluyendo un deterioro en la ganancia de masa muscular.. y obvio tardarás más en reducir tu porcentaje de grasa cuando intentes definir. . Uzzwellfit Asesorías Online DM 24/7 uzziel_cisneros@hotmail.com . #dirtybulking #bulking #nopainnogain #calories #growyourown #monterrey #nutricion #views #sunset #follow4follow #like4like at Mirador del Obispado

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Aveces ganó! Otras aprendo! Pero NUNCA pierdo... 🏅 Uzzwellfit Asesorías Online DM 24/7 uzziel_cisneros@hotmail.com 🎟 #spartanrace #beast #2017 #spartan #finisher #puebla #mexico🇲🇽 #medal #aroo #pool #neverstopdreaming

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Mis #burpees favoritas + ejemplo HIIT ...................☣.................. ⏱ 15 minutos #fatburner ✔✔✔✔✔✔✔✔ ◾400mts o 1 min 🏃🏽‍♂️ ◾ABS 30 seg 🍫 ◾Burpees 1 min 💣 ◾Recuperacion 30 seg🔥 🔁🔁🔁🔁x 5 🔁🔁🔁🔁 Comenta si te gustó y subo más ideas #hiit #treadmill #nopain #nogain #fatburn #fit #workout #calorias #spartanup #trailrunning #focus #resistencetraining #abs #bloggers #fitness

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Everybody hates rest days. but afterward you will come back stronger than ever 💪🐃🔝 . 📸@kevincnava . #f #health #fitnessmotivation #blogger #quotes #picoftheday #followme #shark #follow4follow #like4like #likeforlike #blue #bulkingseason #photo #nature

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Cuenta regresiva a 2 semanas del spartan 😥 . Uzzwellfit Asesorías On-line DM 24/7 uzziel_cisneros@hotmail.com #circuit #training #psycho #trainer #funcional #resistance #roadto #spartanrace #greatspirit #vinivici #arminvanbuuren #fatburner #f4f #l4l

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Que no se te pase la vida esperando mejores tiempos.🐬 🌄 Que tengan un excelente fin de semana! 🏔 Uzzwellfit 💪 Asesorias Online💻 DM 24/7📲 uzziel_cisneros@hotmail.com ☑ 📸@kevincnava . #picoftheday #quoteofday #cave #adventure #nutricion #aesthetics #fit #likeforlike #follow4follow #naturaleza

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¿ #abs en #bulking ?... Al entrar en #bulkingseason nos concentramos tanto en #volumen y cambiar la #dieta que solemos seguir el resto del año 🐷, que lo primero que se suele perder es la definición abdominal, y por lo tanto se pierde el interés del entrenar esa zona, ya que por mucho que lo entrenemos en esta etapa será difícil que se vea una evolución. 🔍 Sin embargo este es el momento más importante! puesto que gracias a la dieta que se lleva, es ahora cuando este grupo muscular, al igual que el resto, es capaz de hipertrofiar al máximo,💪 y no cuando estás en #cutting (definiendo)✂, que aunque se vea más porque tiene menos porcentaje de grasa, tu alimentación no será la apropiada para dicho fin. 🐄🍫🐃 Uzzwellfit Asesorias Personalizadas Online DM 24/7 uzziel_cisneros@hotmail.com #workout #cones #abdominales #grow #gainingweightiscool #girlswithabs #bodybuilding #bodygoals #bodybuilder #bodytransformation #nutriologo #fitfam #fitnessmotivation #fitnessfreak #tryit

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¿ y tu eres team #audi o #bmw ? 🚘🌐 #bb #audia3 #sportback #volkswagen #turbo #germany #sportcar #likeforlike #hatchback

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