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Virginie 🇫🇷Centre 45🏃‍♀️:Paris

Maman👩‍👦Run, cycling ✨10km:49’56 ✨Semi-marathon : 1h55 ✨Marathon Paris (x1) : 4h32 🔜 Duathlon 🔜 Semi de Boulogne-B 🔜 Marathon de Paris

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✨Run&bike✨ . Le duathlon arrive à grand pas. Aujourd’hui j’ai testé la course à pieds suivi directement par une séance de vélo. . Au programme : 🔸6,5km de course ( 36’22). 🔹et 20 km de vélo (48’59). . Il faut que je travail sur la transition, si vous avez de conseils à me donner je suis preneuse ☺️. . . . #duathlon #runandbike #running #runninggirl #run #runner #instarunfrance #prepasemi #runningheroes #cyclisme #lebramcycling #bikegirl #courir #motivation #irun #runstoppable #igrunner #dubndiducrew #runbrands #duathlontraining #runningday #challenge #womenrunning #cyclinggirl #trailrunning #runnerofinstagram #runneuse #photooftheday #worldrunners at Chambon-La-Forêt, Centre, France

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✨Les 20 larmes de Paris✨ . Mon objectif de chatouiller les 1h50 sur les 20 km de Paname est un échec. La larme à l’œil et la bave aux lèvres, je peste contre ce maudit réchauffement climatique. Encore une fois courir sous le soleil me donne l’impression de tirer une caravane 😅. . Je suis quand même contente d’avoir tenu mentalement la partie que beaucoup appelle «le micro-onde »😂 ( les quais) car sincèrement je n’avais qu’une envie d’abandonner. . Bon maintenant y’a plus qu’à exécuter la danse de la pluie pour le @semi_de_boulogne 😂. . Je tiens à vous remercier pour tous les encouragements vous êtes adorables 😍 et félicitations à tous les finishers. . . . #20kmdeparis #running #run #runstoppable #runbrands #runfrance #irun #20kmdeparis2018 #runparis #courir #runninggirl #instarunfrance #instarunners #instarunning #runningheroes #runplanet #runningday #runnerlife #runningterritory #runningworld #runningwoman #igrunners #courseapied #cardio #training #20km #girlslove2run #dubndiducrew #prepasemi at Les 20km De Paris

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✨Dossard ✨ . Dossard récupérés pour les @20kmparis 👌. . Maintenant y’a plus qu’à manger des pâtes et faire un gros dodo 😁. . Bonne course à tous 😉. . . . . #20kmdeparis #20k #werunparis #instarunfrance #instarunner #instarunning #run #running #runninggirl #runningmotivation #dossard #courseapied #courir #igrunners #irun #runstoppable #runnersofinstagram #runbrands #runfrance #runparis #runhappy #runaddict #grilslove2run #prepasemi #toureiffel #parisienne #runninglife #runningworld at Paris, France

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✨sortie VTT ✨ . Plus d’un an sans faire de vtt. Ça me démangeais depuis un petit moment, mais malheureusement cette sortie était de courte durée. Un peu plus de 12 kilomètres. J’ai préféré rentrer avant de me prendre l’averse ⛈😬. . . . . #lebramcycling #vtt #vttgirl #cyclisme #cycling #cyclinggirl #cyclingphotos #dubndiducrew #nopainnogain #venusbikes #training #instacycling #garmin #lapierrebikes #timetobike #cyclingselfie #womencycling #duathlon #triathlontraining #runaddict #instarunfrance #prepasemi #stravacycling #runneuse #bikefrance #cyclelikeagirl #motivation #sportgirl at Chambon-La-Forêt, Centre, France

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✨Footing + accélérations✨ . De bonnes sensations ce matin pour ce petit footing en forêt. . La séance de cryothérapie d’hier m’a fait énormément bien. Je pense en refaire une cette semaine. . Qui a déjà essayé la cryothérapie ? . . . . #instarunfrance #instarunners #instarunning #running #run #runningmotivation #runninggirl #footing #irun #runstoppable #runningheroes #courir #runfrance #runloiret #runnersofinstagram #runner #dubndiducrew #garminfrance #womanrunner #runaddict #prepasemi #20kmdeparis #runsbrans #runnersrepost #courseapied #nikeplusrunning #igrunners #sportmotivation at Chambon-La-Forêt, Centre, France

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✨🎁Concours🎁✨ .terminé Avec @lava_activ nous vous proposons de gagner une ceinture #strider. . Une poche extérieur extensible, idéale pour ranger votre téléphone, avec des emplacements pour carte de crédit, porte clés. Pour plus d’informations consultez leur site ( lien dans leur bio). . Pour participer il suffit de : . 📍suivre mon compte @virgyluka_run et @lava_activ. 📍likez la photo. 📍et inviter deux ami(e)s à y participer. 📍BONUS pour une chance 🍀 de plus, partagez le concours dans votre instastory en nous taguant. . Fin du concours le vendredi 12 octobre. . Bonne chance 🍀 à tous. . . . #concours #lava_activ #running #run #runninggirl #runningmotivation #motivation #runnerofinstagram #concoursinstagram #womenrunning #runningheroes #challenge #instarunfrance #instarunners #runnerslife #footing #igrunners #nikeplusrunning #runningfrance #runningterritory #runningaddict #runaddict #training #fitness #sportmotivation #sportgirl at Belvedere Des Caillettes

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✨Retour aux sources✨ . Après 8 ans sans être monté dans le Nord, me voilà de retour 😁. . Un week end tres chargé. Famille, anciens amis et virée à la fête foraine (la Ducasse). Mais j'ai trouvé un créneau pour un run nostalgie avec @_gregruntousterrain62_ à travers les lieux de mon enfance. Souvenirs et larmes à l'œil 7 bornes d'émotions fortes. . Un séjour inoubliable plein de petits et grands bonheurs 😍. . . Et vous ? Votre week-end ? . . . . #instarunfrance #instarunners #instarunning #run #running #runninggirl #runfrance #runningmotivation #runningheroes #irun #runstoppable #runningheroes #courseapied #courir #footing #runnersrepost #igrunners #womenrunning #runaddict #runbrands #semimarathon #prepasemi #runnerofinstagram #runner #dubndiducrew #garminfrance #womanrunner at Neuville-sous-Montreuil

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✨Run strip-tease 🤣✨ . Oui oui mais pas à poil je vous rassure de suite 😆. . Nous avons commencé en manches longues, coupes vent et leggings puis au 12ème kilomètre shorts et brassières 😁. La température est passée de 6 à 14 en moins d’une heure 😯. . Heureusement mon chéri a fait le coach porte manteau 😄. . Une très bonne sortie avec de bonnes sensations, nous aurions pu continuer encore quelques kilomètres mais il faut bien gagner ça vie. L’amusement ça va bien 2h08 minutes lol 😂. . . . #instarunfrance #instarunners #instarunning #run #running #runninggirl #runfrance #runningmotivation #runningheroes #irun #runstoppable #runningheroes #courseapied #courir #footing #runnersrepost #igrunners #womenrunning #runaddict #runbrands #runloiret #semimarathon #prepasemi #runnerofinstagram #runner #dubndiducrew #garminfrance #womanrunner at Chambon-La-Forêt, Centre, France

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at Bellegarde, Centre, France

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🌷Les foulées de la rose🌷 . 🎉RP🎉 de quelques secondes 😁. Je suis 4ème féminine et 3ème de ma catégorie 😁. . Je ne pensais vraiment pas faire un RP. Ce matin je n’avais pas la forme, très fatigué et mal au ventre. . Les deux premiers kilomètres se passent assez bien : 4’39, 4’53. Ensuite petit coup de mou et mal au bidou donc je ralentis : 5’07, 5’13. Le dernier kilomètre je décide d’accélérer sauf que plus j’accélère plus j’ai mal au ventre et là ! La catastrophe au 4,500km mon petit dej remonte 🤮 j’ai failli vomir 🤢à deux reprises . Je me dis « NON il reste 500 mètres tiens le coup stp » J’essaie de ne plus y penser et je continu d’accélérer. ( 5ème kilomètres 4’53). . Enfin arrivé 🎉 je suis obligé de m’assoir tellement ma tête tourne. . Petite parenthèse : en juin j’ai participé aux foulées de corbeilles, temps 22’09 allure 4’49 mais sur 4,590 kilomètres donc je ne le compte pas pour une RP sur 5km 😊. . Je vous souhaite une belle soirée 😉. . . . #run #running #runningmotivation #runnercommunity #runninggirl #igrunners #courir #rp #motivation #runner #irun #activre #dubndiducrew #runningheroes #teamstimium #runstoppable #runnersofinstagram #runplanet #instarunfrance #runloiret #womenrunning #finisher #objectif #runhappy #runneuse #runaddict #courseofficielle #dossard #fouleesdelarose at Bellegarde, Centre, France

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✨Run libre✨ . 4h de sommeil mais avec une course demain j’étais motivée à déverrouiller mes jambes ce matin 😃. . Oui dimanche j’accroche un dossard, un petit 5km près de chez moi. J’y ai déjà participé l’année dernière « 5,240km, 26’11, allure 5’00 ». . Objectif : faire mieux. . Et vous comment se passe votre week-end ? . . . #instarunfrance #instarunner #instarunning #run #running #runninggirl #runningmotivation #irun #runstoppable #dubndiducrew #activre #runloiret #footing #trailrunning #trail #runnersrepost #runfrance #garminfrance #courir #courseapied #runningheroes #stravarun #womenrunning #runhappy #girlslikegirls #girlslove2run #prepasemi #20kmdeparis #teamstimium at Chambon-La-Forêt, Centre, France

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✨Natation✨ . J’ai remplacé mon Run par une petite séance de natation. . 1000m en solitaire dans une piscine vide de tout baigneurs. C'etait génial et étrange d'entendre uniquement les sons de ma nage 😄. . Belle soirée 😉. . . . #natation #swimmingpool #swimming #summer #summervibes #crowl #instapic #instaswimming #picoftheday #nageuse #dubndiducrew #pooltime #pool #marrakech #runneuse #runaddict #bikinigirl #training #triathlontraining #triathlon #activre #fitjourney #fitness #fitnessgirl #garmin #womenrunning #runningmotivation #instarunfrance #summertime at Marrakech

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✨Run libre✨ . Au départ je devais courir sur tapis de course mais malheureusement ils ne fonctionnent pas 😫. . Je suis donc parti faire quelques kilomètres autour de l’hôtel. Je ne suis pas rassuré de courir seule dans un endroit que je ne connais pas. . . . #run #running #runninggirl #runningmotivation #runmarrakech #marrakech #dubndiducrew #runaddict #activre #courir #maroc #runningheroes #igrunners #footing #instarunfrance #runstoppable #irun #underarmour #womenrunning #girlslikegirls #girlslove2run #runnersofinstagram #nopainnogain #prepasemi #photooftheday #courseapied #runner #training #runneuse at Marrakech

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✨Footing✨ . Petit footing sur tapis. Il faut bien dépenser toutes les calories mangés hier soir 😁, un canard laqué façon pékinoise servi en deux services🤤. . Et vous ? Votre week-end . J’ai vu beaucoup de personnes participer à des courses aujourd’hui comme le #rundisney et le fameux #parisversailles , ça donne envie d’accrocher un dossard 😁. . . . #instarunfrance #instarunners #run #runninggirl #running #runningmotivation #runner #runningheroes #runninggirls #runstoppable #grilslove2run #runbrands #runnerlife #runnersofinstagram #igrunneuses #igrunners #molitor #piscinemolitor #courir #footing #cardio #prepasemi #20kmdeparis #runaddict #dubndiducrew #activre at Piscine Molitor

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✨Run Disney 2017✨ . Nostalgie de mon séjour magnifique à Disney. Cette année je n’y participe pas, mais j’espère le refaire un jour car j’en garde de très beaux souvenirs 😍. . J’avais participé au challenge 31k. 10 km le samedi + un semi le dimanche. . C’était juste magique de pouvoir courir dans dans le parc Disneyland 😍. . . . . #rundisney #disneylandparis #disneyland #challenge #31k #instarunfrance #instarunners #courir #disneyrunner #runhappy #igrunners #runbrands #run #running #runninggirl #runningmotivation #runnersofinstagram #irun #runstoppable #grilslove2run #runbrands #girls #womenrunning #runnerlife #picoftheday #runningshoes #disneyprincess at Disney land Paris

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