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Jan Walczak

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Hallo ihr lieben Starkes Arm Training mit dem Team gehabt, war hammer und Pump habe ich noch immer, ich lege mich gleich Wachsen denn um 8 Uhr muss ich auf Arbeit sein. Also schlaft gut und Danke für das klasse Training 😍 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #armday #posing #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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Hallo ihr lieben Heute war Back Attack habe alles gegeben und der Rücken fühlt sich gut an, so wie es sein soll. Bin ganz zufrieden momentan mit mir. Spiegelbild sieht auch immer besser aus, die Blicke der Trainierenden bestätigen es. Tolles gefühl 🤗schönen Abend euch und ebenso gute Trainings 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitness #bodybuilding #bodybuilder #masse #teamchange #changewear  #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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Hallo ihr lieben Heute ist mein Restday, vorgekocht für morgen habe ich schon. Jetzt mache ich mal gar nichts !!! Meine Frau ist leider auf Dienstreise und ich bin allein 😔 ich Wünsche euch ein tollen Abend ✌ #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #restday #kochen #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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Hallo liebe fitfam Sooo Brust ist voll, denke sieht man, oder ? 1std. Cardio liegt auch hinter mir. Jetzt werde ich mein Muskelkater vom gestrigen Bein Training pflegen 😁morgen wird bestimmt die Hölle mit dem Laufen 😭aber es macht mich stärker. Schönen Abend euch allen ✌ #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #chestday #cardio #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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Hallo ihr lieben Heute Bein Training mit meinem Freund und Coach martinschaefer_p.trainer im FitX Tempelhof gehabt. War echt krass😁mir war mehr als Übel, aber dicke Beine kommen nicht von alleine😊Danke mein Bester war echt geil 👌genisst das schöne Wetter😉 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #legday #dickebeinebauen #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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Hallo liebe fitfam Heute ist restday😁Gewicht liegt nun bei 102,4 kg wieder 800g zugenommen. Mal sehen was mein Freund und Coach martinschaefer_p.trainer dazu sagt. Ich ruhe mich jetzt mal aus. Habt ein schönen Tag und habt gute Trainings 💪 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #restday #tattos #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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Hallo fitfam Heute hatte ich ein gutes starkes Arm Training. Hiitcardio ist auch erledigt. Freu mich auf mein morgigen restday endlich ruhen. Bald gehts an zur Arbeit. Habt ein schönen Tag, trotz Freitag den 13. 😁 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #armday #hiitcardio #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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Hallo ihr lieben Rücken Training ist geschafft und Cardio natürlich auch😉ich finde meine Schulter nicht so gut, da muss mehr passieren 🤔Problem erkannt, wird dran gearbeitet. Ich wünsche euch ein schönen Tag 👌 #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #cardio #backday #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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Hallo fitfam Schulter/Nacken Training ist durch, Hiitcardio ist auch erledigt👌gleich geht's zur Physio und dann zur Arbeit !!! Ich bin echt fertig momentan, raffe mich aber dennoch auf und ziehe durch. Habtcein schönen Tag ✌ #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #shoulderday #hiitcardio #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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Guten Morgen liebe fitfam Heute am Montag war die Brust dran, bis auf Bankdrücken bin ich ganz zufrieden. An der Bankdrück schwäche werde ich Arbeiten😉bald gehts ab zur Arbeit. Genisst das schöne Wetter für mich mit und habt ein schönen Tag✌ #martinsteam #berlin  #personaltrainerberlin #fitfam #fitxmachtxuperdrauf #bodybuilding #bodybuilder #masse #chestday #lifestyle egday  #muscel #fitnesslifestyl #protein #reisdichmalzusammen #bodybuildingandfitness #nutrition #diet #strong #followme #like4like #sport #fitnesssaddict #fitxwaidmannslust #ifbb  #bodybuildingmotivaion #today #myworld #photoftheday #fitxtempelhof #wenigerausredenmehrsport

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