zara_stretch on Instagram

Master of sports in Gymnastic

🔸Обучаю гибкости 🔸Моё детище @stretching_almaty 🔸Бесплатная тренировка 👇🏼 🔸Запись 📞 +7 (707) 130 11 75

http://stretching.kz/ Similar users See full size profile picture

Report inappropriate content

Similar users

@goxa_kroxa
Кандалинова Гаухар
@molly_yess
Call me Môlly😏
@ztb_kz
🇰🇿ZTB.KZ
@orynbektursynai
Tursynai

Ребятки, давайте сыграем? В общем, я пишу 10 фактов обо мне, из них 2 ложных. В комментариях нужно написать, какой пункт неправда 😏 Кто правильно ответит получит от меня подарочек 🎁 Ну и плюс узнаете меня получше 🤗 Поехали 👇 1. Мне 26 лет. 2. Я - казашка. 3. Любимый цвет - красный. 4. Любимое время года - весна. 5. Умею играть на фортепиано. 6. Люблю сладкое. 7. Помимо гимнастики занималась лёгкой атлетикой. 8. Любимый жанр фильмов - вестерн. 9. Не умею готовить. 10. По образованию финансист. at Старый Тбилиси

68

Ты ещё до сих пор думаешь, стоит ли заниматься стретчингом? 🤔 Хватит думать, я - твой волшебный пендель 👟 Специально для своих пупсов, я сделала пробное занятие бесплатным 😉 Попробуй. Будет не легко, предупрежу сразу ☝️ Но это того стоит 😌 Так что приходи и не стесняйся, любого человека можно растянуть ☝️ Парни отправляйте своих девушек на стретчинг, девушка просто обязана быть гибкой, а и кстати, сами тоже приходите 💁🏻‍♀️ at Школа Стретчинга

39

Люби себя. Серьёзно. Прекрати искать причины по которым ты недостаточно хорош. С тобой всё в порядке 👋 at Алматы, Гоголя

28

Ну что, здравствуй, 26 👋 Четверть века за плечами, благодарю Вселенную 🙇🏻‍♀️ Слова благодарности неиссякаемы, но я буду краткой... Благодарю события произошедшие в этом году, которые меня многому научили 🤓. Благодарю близких, вы всегда в моём сердце, ваша поддержка бесценна ❤️. Благодарю людей, которые появились в моей жизни, с вами жизнь ярче 🌈 . Благодарю людей, с которыми жизнь развела, опыт дорогого стоит 👩🏻‍🎓. Конечно же БЛАГОДАРЮ МАМУ, огромнейшее спасибо за жизнь, она прекрасна ❤️. И тебя благодарю, за то, что могу через экран телефона поделится своим счастьем 🤗. at Alma-Ata, Almaty, Kazakhstan

68

— Регистратура желаний, слушаю. — Желание: мужчина. Смертная А1Д8К6. — Какого там мужчину хочет эта твоя смертная? — Надёжного. "Что бы ни случилось, чтоб рядом был". — И всё? — Всё. — Фу, совсем без фантазии.... Ладно, записываю её на следующую жизнь сиамским близнецом. Регистратура желаний, слушаю? — Ребёнка хочет. К18Р3Б46. — Какого? — Любого... Наверное... — Пол? Здоровье? Внешность? Какие таланты с прошлых жизней оставляем? — Ну... Э... Нет данных. — Тогда ко мне без претензий. Регистратура, видимо, мазохистких желаний. — Нужны деньги для С4Ж9Ф1. — Сумма? — 2 000 000 . — Почему именно два? — Просто так захотелось. — Отправляю один. Чтоб больше и аргументированно хотелось. Регистратура, чтоб его, желаний. Слушаю. — Р2000Б14Х9. Котёнок белый с чёрными пятнышками, лапки будто в перчатках и на лбу сердечко, ласковый и чтобы спать вместе. Причина: хочется с кем-то играть. — Сделано. Хоть дети у них ещё пока сообразительные. Регистратура. Может быть и желаний. Слушаю. — Хорошей жизни для Ф30М6Ч1. — Что такое для неё "хорошая жизнь"? — Что-то большое, яркое, светлое... — На ум приходит только ядерный взрыв. Отклонено. Балбесы. Потом опять будут ворчать, что желания не сбываются. Желать тоже того... уметь надо. at Dunkin’ Donuts

19

И пока все увлечены, обсуждением БОЯ века, я хочу разбавить твою ленту и выразить огромное чувство благодарности и любви Местии ❤️ Место обязательное к посещению, хоть и требует много времени в дороге ☝️ Очень схожее с Альпами, но завораживающее своим колоритом 🇬🇪 at Svaneti: Mestia, Ushguli, Hacvali

9

Мне вот интересно 🤔 А где ты хочешь побывать? Напиши место, страну, город 😉 Я очень хотела побывать в пещерах Прометея, необычайное место 😍 Красоту которого, не передать ни на видео, ни на фото 🤗 at Prometheus Cave

40

Каждое путешествие - маленькая жизнь ❤️ Прежним ты уже точно не вернёшься 😊 Спасибо, Грузия 🇬🇪 at Tbilisi, Georgia

11

До скорой встречи, ЛЕТО 🌞

9

Стройка продолжается 🔨 👷🏽‍♂️ @hakimmukaram 👷🏽‍♂️ @missanov at Алматы

27

Благо ДАРЮ 🤗 at Чимбулак

22

at Школа Стретчинга

22

Если у меня получается кого из Вас мотивировать, моё предназначение на этой планете осуществляется 🤗 Доброе утро, пупсы 👋 at Школа Стретчинга

16

Пупсы, не забывайте про спинку ☝️ Разомнитесь сегодня обязательно и в течениe этой недели сходите на массаж 😊 Кто, если не я, о Вас побеспокоится 😏 @stretching_almaty ❤️ at Школа Стретчинга

24

Хорошо когда ВЗАИМНО ❤️ Я люблю спорт - Спорт любит меня ❤️ Идеально 🤗 at Astapbendr Cycle

9

Такооой огроооооомный пост про спорт был в мыслях, пока с тренировок вышла всё забыла 💁🏻‍♀️ Потом так подумала, круто, что в моей жизни есть такие тренировки 👋 Занимайтесь спортом, друзья 😉 Спорт = СЧАСТЬЕ, это лично для меня .. Хотя наверно для всех, просто свой спорт нужно найти 😏 Я нашла 🙏 ❤️ @stretching_almaty ❤️ @astapbendrnikita ❤️ @yoga at Astapbendr Cycle

13

В общем у меня месяц до отъезда с @maubassova 👯‍♀️ Спорт - питание - режим в этот месяц усиленный 👌 Спорт: Йога 🧘🏻‍♀️ (3 раза в неделю) Стретчинг 🤸🏻‍♀️(4 раза в неделю) Цикличные тренировки на велотренажере 🚴🏻‍♀️ (3 раза в неделю) + через день спортивный массаж 💆🏻‍♀️ По питанию всё как обычно: немного ограничений в углеводах и не ем после 6-ти, никаких чит-милов, чит-дэев. Здесь я вам расскажу подробнее... У каждого свои физиологические особенности ☝️ Вот мне например, чтоб скинуть, не нужно особо себя в чем-то ограничивать, достаточно не есть после 6 💁🏻‍♀️ Набираю и скидываю вес я быстро, поэтому никогда не парюсь на этот счёт 😉 Таааак... Дальше режим... Вот с ним гораздо сложнее 😒 Но я буду стараться следовать 😊 Из бадов: омега, оптивумен и ещё какие-то витаминки. P.S. Мои колени ещё пока не хотят работать 😂 at Школа Стретчинга

16

Безгранично люблю ❤️ at BAO - noodles bar

16
Next »